每天下午快下班時，在辦公室就會看到一種現象：大家紛紛扭脖子、擡頭、聳肩膀 ...... 诶，脖子太難受了！畢竟每天長時間的面對電腦，我們的脖子在承受着巨大的壓力。尤其，低頭 45 度時，脖子甚至承受了高達 二三十公斤的重量。久而久之，我們的頸椎也會開始「各種報警」......然而在日常生活中， 有一…

世界蔬菜千千萬，總有那麽幾種蔬菜，會讓我們這些下廚小白感到疑惑：" 這倆不是長得一樣嗎？難道不是同一種東西嗎？"其中最具迷惑性的就是油麥菜和莴苣葉，好多小夥伴覺得它倆不但外形相似，就連口感也是相差不多，簡直可以說是蔬菜界的雙胞胎……不過雖然油麥菜和莴苣葉同屬菊科莴苣屬，但二者仔細分辨還是有所區别的：…

後疫情時代，越來越多的人開始把自己放在 " 首位 " 更加的愛自己：TA 們會爲了彌補童年的缺憾，買玩具；也會因爲自己曾經淋過雨，想幫别人撐傘；也有許多人逐漸意識到工作并不是生活的全部，要給自己留有可以 " 放飛 " 的自由空間 ...人的改變或許總要先因外力而動，設計師、企業家賈偉也是一樣。201…

提起 " 偉哥 "，大家是不是首先都想到的是 OOXX，其實它可是個正經藥，除了可以治療勃起功能障礙（ED），偉哥還有着許多的神奇之處……偉哥的多重功效偉哥，這個小小的藥片，并不是專門針對男性的功能障礙（丁丁無法正常支棱起來）而研發的。它最初其實是一種研發失敗的心血管藥物。偉哥的研發要從 20 世紀…

最近，國産遊戲《黑神話：悟空》爆火，爲了遊戲通關，不少人不惜點燈熬油，費盡心思地在遊戲中渡劫過難，熬夜、久坐，令一部分遊戲愛好者頭暈目眩。首都醫科大學附屬北京胸科醫院中醫科主治醫師李波提醒，一旦遊戲過程中出現頭暈目眩、惡心嘔吐的症狀，除了趕緊休息外，還要學會以下小妙招。放下飲料，來杯代茶飲李波建議，…

皮膚瘙癢、涕淚橫流、呼吸不暢……季節交替時節，過敏體質人士備受困擾，甚至有部分人感到秋季過敏比春季來得更猛烈一些。成都市中西醫結合醫院過敏反應科主治醫師何弦在接受采訪時介紹，秋天的過敏原主要是塵螨、黴菌，以及蒿草、葎草、豚草等雜草花粉。具體來說，夏末秋初的濕度和溫度爲塵螨創造了适宜的生存環境，也非常…

我國臨床用血一直極度緊張無法保障獻血證優先用血" 你的獻血證已經過期，不能享受優先用血。"" 你讓你的家人朋友現在獻血 400cc，血站就可以給你提供 200cc 的血。"河北廊坊的李先生一向是個熱心腸的人。從 2011 年到 2020 年，他一共獻血 8 次，最後一次是在 2020 年 10 月…

➊ 雖說辣是好東西，但凡事都要有度。當辣度明顯超出身體的承受能力時，身體會通過劇烈腹瀉、嘔吐把辣椒素盡快排出，劇烈腹瀉嘔吐的動作就會帶來實質傷害，不再是單純痛感了。吃辣要量力而行，聽從身體的聲音。➋ 辣最健康的吃法，是作爲重油重鹽的調味代替品，而不是作爲重油重鹽搭配。➌ 一旦辣度超過了自己的忍受，快…

睡眠對顔值的影響有多大，看看周圍同事的小臉蛋就知道，容光煥發的昨晚肯定睡了個好覺，黑眼圈沉重的大概率是熬了夜。都知道熬夜催人老、肥，于是很多人辛辛苦苦堅持早睡，就是爲了保持健康輕盈有活力的狀态。但在睡眠這件事上，破壞你顔值的可不隻有熬夜。某些無意識養成的睡眠小習慣，以爲很爽很舒心，實際上卻可能讓你在…

京劇、少女、墨鏡、扇子，中間還有一個大大的 " 潮 " 字，集齊這些包裝元素的外賣，你點到過嗎？如果打開外包裝，裏面還配有軟綿綿的黑色塑料勺、不知名軟包飲料、好評返現卡片，那麽一份 " 國潮外賣 " 的 buff 就此疊滿，它可能來自地址不詳的烤肉拌飯、蛋炒飯、蓋澆飯，價格通常在 10-15 元，在…

如果你是那種跟全身比起來，大腿尤爲厚實粗壯的體型，也就是一般意義上的「梨形身材」，那麽恭喜你，這是絕佳的——寶藏身材！很多女生會爲自己的大腿粗感到煩惱，比如褲子總是挑不到合适的，腰圍、腿圍隻能滿足其一，大腿縫中間還容易磨損。但請一定記住，這是褲子的問題，不是你的問題。你的大腿好着呢！大腿粗，更長壽頂…

科學避孕需遵循高效、長效、可逆的原則，避孕成功率高的常見避孕方式包括結紮、放環、皮埋、短效避孕藥，分别具有以下特點：1.  男性輸精管結紮：把輸精管捆紮起來，避免精子和卵子結合，避孕成功率大于 99%，适用于不想再生育的人群。2.  女性上環：在子宮腔内放置節育器，研究數據顯示避孕成功率爲 99.2…

60 多天的暑假本周就要結束了。老母親和老父親終于長舒一口氣：這群 " 神獸 " 總算要回籠了。心頭的竊喜剛剛泛起，但對大多數中年家長來說，新的焦慮又壓了下來。開學清單上的物品不少，但心理建設更爲重要。一想到開學後緊張忙碌的生活，父母可能比孩子還要發愁。家校群裏各種通知的轟炸、日複一日的作業檢查和打…

如果說人類站在食物鏈頂端，那麽貓，無疑是站在頂端頭上的生物。科學家通過種種迹象發現，人類其實并沒有像馴服其他動物一樣馴服貓，反而是貓通過改變自己，馴化了無數「貓奴」，在人類世界混得如魚得水，從此有了鐵飯碗，過上了幸福的貓生。而貓的生活，也成爲很多人畢生追求。如果想在人類世界活得更幸福、更輕松，貓貓的…

如果最近，你老在三更半夜，發現家裏人溜去客廳，進行一些狗狗祟祟的身體律動：一會兒蹲下、一會兒猛地躍起，手裏還握着個瓶子或水杯（有時也可能是電蚊拍），進行一連串瘋狂的畫圓弧動作……又或者晚上睡着睡着，突然就手腕外旋，給了你猛烈的一肘子。别擔心，他并不是什麽抽風，可能隻是在練習揮拍，夢中都在擊球，人稱：…

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男抖貧，女抖賤 "，這句民間流傳的俗語将 " 抖腿 " 這個身體動作與社會地位關聯了起來，常被長輩們拿來訓誡孩子，勸他們改掉 " 愛抖腿 " 這個不文雅的習慣。那麽，爲什麽人會在某些時刻忍不住踩 " 虛空踏闆 " 呢？忍不住抖腿 可能是情緒在搗亂其實，抖腿是一種典型的身體語言，當它出現時，往往意味着…

涼拌海帶絲、海帶炖排骨、裙帶菜豆腐湯、紫菜雞蛋湯、海苔片……這些我們日常飲食中常見的菜 , 其中的主角食材都來自一類食物——藻類。别看它貌不驚人，但營養價值卻十分豐富，還特别爽口解膩，尤其用來配肉吃很合适。事實上，藻類是無胚、自養、以孢子進行繁殖的低等植物，作爲大自然的饋贈，其營養價值不斷被人們所認…

高尿酸的朋友越來越多了，也越來越年輕了。平時可能沒什麽感覺，但拿到體檢報告，和同事一交流，發現都是高尿酸的「病友」。圖片來源：網絡一項包含 227.7 萬人的大樣本量研究表明 [ 1 ] ，我國大陸地區高尿酸血症的患病率高達 16.4%，每 6 人中就有 1 人血尿酸偏高；從 2000 年到 201…

某些塑料制品中的低分子化合物易向食品中遷移，對人體産生一定毒性。生活中的這 5 個習慣會悄悄加速毒性物質進到食品中，快看看你家有沒有：誤區一：用聚乙烯材料的塑料瓶裝食用油：聚乙烯（PE）較易溶于油脂，油脂豐富的食品會增加乙烯單體的遷移，所以聚乙烯材料的塑料制品不适合裝食用油。食品的性質可能會增加塑料…

「骨質疏松」雖然是個老生常談的話題了，但還是有非常多盲區。比如很多朋友留言問，骨質疏松除了補鈣，還能做點啥？當然，更多人是要麽意識不到，要麽覺得不用管。我國骨質疏松症隻有 6.4% 獲得了診斷，得到正規治療的更是少之又少 [ 1 ] 。能做到早診斷早治療的人，才是養生屆的「遙遙領先」！這篇清單會給你…

眼周皮膚長小疙瘩，首先需要明确小疙瘩的性質。臨床上常見的情形爲以下幾類：1. 粟丘疹俗稱脂肪粒，是一種大小僅 1～2mm 的微小表皮下角化囊腫 ，因角蛋白堵塞小汗腺導管、毛囊導緻。看起來是小的黃白色丘疹，表面光滑，内裏有白色顆粒物。常見于毛孔阻塞、油脂分泌過多人群。治療方法包括針挑、激光治療或者藥物…

研究顯示慢性胃炎的年癌變率爲 0.1%，即每年 1000 個慢性胃炎患者裏可能有 1 個患者變成胃癌 [ 1 ] 。但我們也不必爲此過度擔心，原因如下：1. 慢性胃炎診斷有過度傾向，隻要做胃鏡就會有慢性胃炎診斷。實際上，一般隻有幽門螺杆菌感染者才有标準意義上的慢性胃炎。2. 慢性胃炎發生癌變的幾率雖…

咱小時候應該都有「幫媽媽拔白頭發」的經曆吧。但越來越多朋友發現：撩撩頭發，照照鏡子，自己不到 30 歲的頭不僅有點兒秃，也……也長出了白頭發！？有些躲在黑發裏若隐若現，有些明目張膽地長在兩鬓。看見白發的你哪能忍啊，一邊驚呼，一邊已經眯着眼，怼着鏡子開拔，甚至會喊家人幫忙。圖片來源：丁香設計團隊等等！…

如果神燈可以實現人類三個願望，相信這 3 個一定會上榜：多吃不胖、天天拉屎和睡個好覺。想睡個好覺實在太難了，就拿順利入睡來說，一到晚上，眼睛瞪得像銅鈴，毫無困意可言，有時候恨不得把自己一棒子打暈送去和周公見面。要知道，倒頭就睡其實真的是天賦，并不是人人都可以。本着科學生活，循證養生的宗旨，我們翻閱了…