對不少人來說，咖啡必不可少：困了累了喝一杯、citywalk 來一杯、打卡拍照再陪一杯。但很多朋友也有着這樣的疑問：心髒不好能喝咖啡嗎？‍‍春雨君特别邀請到了重慶醫科大學附屬第一醫院 心血管内科 副主任醫師 陸凱醫生（在此特别鳴謝陸醫生的夫人，在營養方面做出的支持）爲朋友們解答這個疑問：咖啡和心髒疾…

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進入秋天後，天氣轉涼，食欲也較暑熱交蒸的夏天要好，很多人就想通過服用藥膳讓身體狀态變得更好。追求健康的想法是好的，選擇藥膳作爲強身健體和輔助治療疾病的手段也無可厚非，但吃藥膳其實有很多講究和注意事項。今天，就來說說關于吃藥膳這件事。藥膳不是簡單的 " 藥 + 膳 "藥膳，從來都不是往食材裏加點藥材，…

癌症，是全人類的醫學難題。很多生活中的常見習慣，都與癌症有關，有些甚至是自己一口一口「吃」出來的。例如癌症最愛的 7 個字：煙 酒 鹹 黴 燙 油 甜遠離它們，可以降低癌症的風險。01  煙：30% 的癌症都與吸煙相關煙草煙霧中含有數千種有害物質，其中已被科學論證可緻癌的有 69 種。重度吸煙者得肺…

每到換季時節，No Bra 的呼聲總會重新響起。夏天是因爲太熱，任誰都不喜歡被緊束；等秋冬來了，厚點的衣服一上身，總讓人覺得裏面就可以自由自在點。春天時，内衣跟外套一起卸下來，裏裏外外都輕松。遮擋和束縛胸部的内衣是女性專屬的穿搭，可也隻有女性最懂穿内衣的痛。肩帶不是下滑就是勒出印痕，胸墊悶得皮膚發癢…

代孕，看似是給一些人解決了問題實質是在剝削另一部分女性近日，有媒體記者曝光了山東青島的一處 " 代孕實驗室 "，話題迅速沖上熱搜。◎ 熱搜話題。/ 圖：微博截圖新聞說這是北方最大的地下實驗室，幕後老闆被稱爲叢總，從業十餘年，手握兩家代孕機構。這個實驗室平日都是做些什麽呢？據介紹，這個公司已經實現了生…

瘙癢的經曆人人都有過，有時候它甚至比「痛」更難熬。而當瘙癢發生在私處，不僅難熬，它還令人社死。癢意來得根本不講道理，你可能在開會、聚餐，它卻突然造訪。圖片來源：丁香設計團隊哪怕癢得鑽心，表面也得裝作無事發生，偷偷摸摸地摳、撓。但越是癢得狠、癢得頻繁，越不建議你亂撓。因爲，反複發作的私處瘙癢很可能是陰…

通常還是需要借助相關降尿酸藥物（如别嘌醇、苯溴馬隆、非布司他），但在臨床當中，醫生并不推薦快速降尿酸。降尿酸太快，反而會誘發痛風急性發作。每月尿酸降低幅度最好不超過 60 微摩爾 / 升（遵醫囑定期複查血尿酸水平即可監測）。當然，并不是所有尿酸高的人都需要使用降尿酸藥物。經醫生評估确實需要使用藥物降…

在孩童時期，經常會聽到家長在我們學習時統一的口号 " 擡頭挺胸，駝背了怎麽辦 "，要我們 " 端正坐姿，擡頭挺胸 "。但是擡頭挺胸其實不是最健康的坐姿。擡頭挺胸不是最健康的坐姿脊柱的生理曲度是凸凹結合的，頸椎和腰椎是向前的生理前凸，胸椎和骶尾椎是向後的生理後凸。當我們用力地擡頭挺胸時，會加大頸椎的前…

先說結論：不一定。一般沒什麽問題，但也要根據具體的情況來判斷。痰液裏有很多不同的成分，例如炎症細胞、病原微生物、異物，還有壞死脫落的粘膜上皮細胞等等。正常情況下，痰液屬于氣管黏膜的分泌物，裏面不含有細菌，如果咽下去到消化道裏面，并不會對身體造成傷害。即使痰液中因爲炎症反應有少量的炎症細胞、病原微生物…

有一句話叫做 " 十指連心 "，有一種痛叫做 " 甲溝炎 "。甲溝炎到底有多痛，對于曾被困擾過的朋友，可能光是看到這三個字，就已經瑟瑟發抖了。甲溝炎的困擾不隻是疼痛，還在于可能反反複複，如果治療方向不對，還容易走彎路。爲此，今天我們就來詳細聊聊，得了甲溝炎，怎麽應對才靠譜。甲溝炎怎麽來的？要想知道甲…

大腦想要告訴你的 10 件事：1. 堅持适量運動，運動會讓身體和大腦一起變強壯；2. 多曬太陽，大腦也有「光合作用」，不僅讓人心情愉悅，也能促進學習記憶能力；3. 大腦是個典型的「用進廢退」器官，多學習多動腦，腦子越用越靈光；4. 熬夜會損害大腦的注意力、記憶力、決策力等各項功能，長期熬夜的危害很難…

生酮飲食最初多用于兒童難治性癫痫領域的治療研究，而近幾年，越來越成爲受關注的一種膳食減肥方法，尤其是在年輕人中非常流行。年輕人認爲其減肥見效快且明顯，但伴随生酮飲食法的 " 走紅 "，關于它的争議也越來越多，争議的要點在于其對人體健康是否有負面影響，以及是否适合所有體質的人群等。在進行生酮飲食前，我…

在孩童時期，經常會聽到家長在我們學習時統一的口号 " 擡頭挺胸，駝背了怎麽辦 "，要我們 " 端正坐姿，擡頭挺胸 "。但是擡頭挺胸其實不是最健康的坐姿。擡頭挺胸不是最健康的坐姿脊柱的生理曲度是凸凹結合的，頸椎和腰椎是向前的生理前凸，胸椎和骶尾椎是向後的生理後凸。當我們用力地擡頭挺胸時，會加大頸椎的前…

人體，是一個我們每天都在使用的系統，但因爲它經常表現得很複雜，所以很容易被誤解。有時，它會表現出一些出人意料的反應，而被别人誤以爲是矯情、古怪、懶惰、惡心……甚至「有病」。沒關系，重要的是，不要自己懷疑自己。因爲那些看似奇怪的身體反應，可能都隻是因爲身體注意到了危險信号，在悄悄保護你。01挑食不是矯…

姜，飯桌上的完美配角。一直以來，它真的很努力了！去腥王者：姜含有的香氣成分既可以直接掩蓋腥味，又可以跟腥味物質反應，雙管齊下有效去腥，是做魚做肉的好幫手；調味的神：老姜和仔姜各自精彩，分别爲很多美食起到了畫龍點睛的作用；健康功效：可以緩解痛經、嘔吐，有助降血糖、血脂，還能讓人快樂……姜可能永遠都無法…

這個動作就是：低頭。想一想你每天對着電腦工作、刷手機，是不是都不自覺地低頭，很多人還會有頭前伸的體态。而今天我們建議大家養成的好習慣是：不低頭可以想象自己戴着王冠，低頭會掉久坐在工位的電腦前，打工人的頭不知不覺就前傾了，背不知不覺也弓了起來。時間一長就面帶痛苦地揉脖子捶肩，被朋友嘲笑「一身班味」。肩…

患者的健康乃至生命系在手術刀上，做手術時選擇一位好的主刀醫生非常重要。39 深呼吸爲廣大患者尋找各個疾病領域的名家，技術精湛的 " 刀尖舞者 "。【本期名家】南方醫科大學珠江醫院心血管外科主任 王曉武教授牆上時鍾的時針指向下午 1 點的位置，心血管外科主任王曉武拖着疲憊的身軀，緩緩走出手術室。此時，…

睡眠，占據了人生 1/3 的時間，對人體的身心健康有着重要的作用，但是在每一個尋常的夜晚，有些人沾枕即睡，有些人卻忍受着失眠的酷刑。據中國睡眠研究會調查數據，我國，超 3 億人存在睡眠障礙，以85 後、80 後爲代表的職場人群睡眠問題最爲突出。其中男性又占更大比例，失眠、多夢、易醒、醒後難入睡等症狀…

随着年紀增長，人的喜好會悄悄發生一些變化。例如很多小時候特别讨厭吃的東西，長大後有一天突然發現，emmm ……味道竟然還可以？甚至有點愛上了怎麽回事？最典型的就是香菜。一些曾經堅定「一根也不行」的小夥伴，逐漸妥協爲「加了就加了吧」，甚至進化到「放點也挺好吃」……圖片來源：知乎截圖除了香菜，芹菜、苦瓜…

通常随年齡增長，幾乎每個人或多或少都會出現「老年斑」，還常常出現在臉上、手上這些容易露出來的地方，非常影響美觀。老年斑在醫學上叫脂溢性角化，人一般在超過 40 歲後，臉上、手背或者後背可能會出現一些斑塊，一開始顔色較淺，後來慢慢變深褐色、黑色，看起來油油膩膩的，用手摸還感覺有些凸起來。圖片來源：站酷…

說起婦科病，你最常聽到的可能是「宮頸糜爛」、盆腔積液等不需要治療甚至「不存在」的疾病。而有一種真正需要被關注的婦科病，它和痛經、不孕、流産、腹痛、囊腫有着密切的關系，卻一直不被廣大女性知曉。國外一位患者曾在 TED 論壇上描述了這種「你從未聽說過的常見疾病」：圖片來源：https://www.you…

「眼皮跳」在醫學上有專業的名字叫做眼睑（ji ǎ n）痙攣。在我們的眼眶周圍，有一些控制睜眼和閉眼的肌肉——「眼輪匝肌」。這些肌肉過度收縮，就會出現眼睑痙攣。出現眼睑痙攣，往往會控制不住地頻繁閉眼、眨眼次數增多，感覺就像眼皮在不停「上下跳動」一樣。而且，不一定隻有一隻眼皮跳，有些人可能兩隻眼皮都在跳…

現在的人耳朵越來越不好了世界衛生組織2019 年公布的數據中顯示這一切都跟你的生活方式息息相關其中以耳機不離首破壞性最廣泛以   iphone 耳機爲例在手機驅動下它的最大音量能達到  115～120   分貝左右什麽概念？在這種音量下聽歌 10 秒聽力就會永久性損傷如果你用中檔音量長時間聽歌也同樣…

先說結論：對于健康人群來說，每天吃 1 個全蛋是比較合适的選擇；偶爾吃 2～3 個全蛋也沒有大問題，但要注意控制整體飲食中的脂肪攝入；血脂異常者、糖尿病患者等心髒病高危人群依然建議控制膽固醇攝入 300 毫克 / 天，雞蛋每天不超過 1 個。關于一天吃幾個雞蛋好的問題，一直以來都存在着一些争議。過去…