啊欠！！！！！
每天早晨叫醒你的，可能不是鬧鍾，而是過敏性鼻炎帶來的第一個噴嚏。
打噴嚏、眼睛發紅發癢、哮喘、身上起紅點……在 21 世紀，是誰還沒有過敏？
中國疾控中心在 2023 年發布的一項研究中指出，中國有 40% 的人口患有過敏性疾病 [ 1 ] 。
過敏也被世界衛生組織列爲 21 世紀重點研究和防治的三大疾病之一 。
剛剛誰舉手了？說不定隻是過敏了，卻還沒發現。
01
吃完水果喉嚨癢、舌頭麻、嗓子疼
如果你在吃水果（芒果、桃子、哈密瓜、香蕉、火龍果、菠蘿、猕猴桃、葡萄、蘋果……）的時候發生過嗓子痛、嘴唇很癢，别懷疑，這就是過敏。
研究表明，在過敏人群中，水果引起的過敏占比 16%。其中，芒果是最容易緻敏的水果（15%） [ 2 ] 。
水果過敏通常會引起輕微的口腔過敏綜合症（OAS），這些症狀包括口腔、面部、嘴唇、舌頭和喉嚨發癢、刺痛或腫脹 [ 3 ] 。比如吃完哈密瓜整個口腔都不舒服，又癢又疼，真不是因爲它太甜齁嗓子。
下次記住了，要是發現吃了嗓子、嘴巴哪裏哪裏不舒服的，别懷疑自己，那就是水果的問題，咱就别硬吃了。
02
一運動，就癢癢
這題我會，運動過敏！（誤）
運動後人體大量出汗，汗液中含有少量蛋白質，包括蛋白酶、蛋白酶抑制劑和抗菌肽，可能會引起 I 型超敏反應，出現紅斑或伴瘙癢的皮疹。
對汗液中的蛋白質過敏的人，也可能會對多種人類蛋白質抗原表現出過敏反應。也就是說，自己，對自己，過！敏！了！ [ 4 ]
如果平時運動後沒有過敏反應，但在運動前吃了某種特定的食物後（ 3 ～ 4 小時内）開始出現，有可能是食物依賴性運動誘發過敏反應（ FDEIA ）。
容易誘發 FDEIA 的食物包括小麥、貝類、水果、牛奶、芹菜和魚類 [ 5 ] 。
03
逛公園二十分鍾後
身上出現很多小疙瘩
天兒涼啦，多半不是蚊子咬的。
很多常見植物也會引起一部分人的過敏反應，如常春藤、橡樹、漆樹，如果你觸摸或碰到它們時，接觸引發的過敏性反應會在 2 至 10 天内出現，出現過敏性接觸性皮炎，紅、腫、癢、起泡性皮疹 [ 6 ] 。
如果你僥幸沒有被蚊蟲叮咬，卻還是有皮疹和瘙癢的症狀，也許就是因爲沒忍住，摸了摸那些可愛的樹吧。
04
面食吃多了胃不舒服
每次吃完面食都會脹氣、瘋狂打嗝、腹瀉嚴重，北方的小夥伴一定有人對此深有感觸。
很可惜，有一定概率是對小麥過敏。
小麥是國際公認的八大過敏原的首位，小麥過敏通常是指對小麥中的麸質（又稱面筋）蛋白成分過敏 [ 7 ] 。
小麥是世界上最廣泛生産和消費的谷物之一，在我們的調味料中也很常見。陳醋、生抽、老抽、味極鮮、豆瓣醬等都可能以小麥爲原料制作。
所以，如果你不吃面食，仍然沒來由地拉個不停，也有可能是因爲這些日常的小麥制品。
小提示：在中國，小麥過敏流行率相對較低，真正需要完全規避小麥的人仍然是少數。如果懷疑自己小麥過敏，記得先去醫院測個過敏原，不建議健康人群無麸質飲食噢。
05
洗完手後手很癢
刷完牙後嘴巴掉皮
洗手液中的香料、防腐劑、表面活性劑，對一部分人來說，會導緻過敏性皮炎的發生，産生瘙癢的症狀。
這種接觸性皮炎可能是由刺激物引起的，也可能是接觸了過敏原。
例如，常見的表面活性劑「月桂基硫酸鈉」和「苯紮氯铵」更有可能導緻刺激性的接觸性皮炎，「椰油酰胺丙基甜菜堿」、 「油酰胺丙基二甲胺」、「癸基葡糖苷」等更易緻敏 [ 8 ] 。
刷完牙嘴巴裏都會掉白皮，或者嘴唇起皮，嚴重的時候還會一直長口腔潰瘍，也可能是相似的原因。芳香複合劑就是過敏性接觸性唇炎最常見的過敏原之一 [ 9 ] 。
06
戴完首飾就起濕疹
買了一條漂亮的項鏈，戴上沒幾分鍾，就紅了一片，瘙癢難耐，還會出現皮膚剝脫的症狀，嚴重時會出現水泡。
哎，美麗的首飾，戴上更不美麗了，誰懂！
金屬是一組常見的接觸性過敏原。鎳是其中最容易導緻過敏的金屬物質，钴、鉻、汞、金、 鉑、鋇等也會造成過敏反應。一旦發生過敏，會引起接觸周圍的皮膚紅腫、瘙癢、滲出等接觸性皮炎的表現 [ 10 ] 。
電鍍金屬飾品通常含有鎳等物質，對金屬過敏的人來說，尤其是當皮膚出汗的情況下持續接觸，更容易發生過敏反應噢。
07
一下雨就全身癢
每一個南方人，都經曆過荨麻疹的至暗時刻。
癢啊！！！！！！
潮濕的陰雨天，也是黴菌活躍的時候。
如果你一到下雨天就起疹子，犯鼻炎，有可能是黴菌過敏了。
黴菌在繁殖時會産生大量微小的孢子，對黴菌過敏的人吸入孢子後，就可能出現過敏的症狀，如過敏性鼻炎、哮喘或皮炎 [ 11 ] 。
黴菌是常見的吸入性過敏原 ，廣泛存在于陰暗、潮濕的環境中 [ 12 ] ，例如家裏的空調、廚房的角落等。
打掃下衛生試試看？不過，既然過敏，就不要親自動手啦。
08
一曬太陽就變紅變癢
從小就獲得這種特異功能的朋友請舉手 。
這種日光性皮炎可能也是由過敏引起的。作爲地球上的物種，對太陽過敏，也太難了。
在過敏的人群中，大部分屬于多形性日光疹（Polymorphous Light Eruption，PLE），是一種常見的光照性皮膚病，有一定的季節性，多發于春季。一般來說，症狀比較輕微，不需要因此完全回避陽光 [ 13 ] 。
也有一小部分人，遭遇到的是日光性荨麻疹（Solar Urticaria），是一種更罕見的過敏反應。通常在光照後幾分鍾就會出現，症狀比多形性日光疹更嚴重 [ 14 ] 。
塗防曬霜的好習慣，不光可以防曬傷，也可以防過敏 [ 15 ] ～
09
一喝牛奶就拉肚子、呼吸困難
牛奶過敏與乳糖不耐受都有着相似的症狀反應，都會讓我們拉個不停或者腹痛、嘔吐。
但喝完牛奶後除了胃腸道的反應，還會出現皮膚或呼吸道的反應，例如身上起疹子、呼吸困難等，更有可能是過敏。
牛奶是常見的食物過敏原，在全部的食物過敏中占比 22% [ 2 ] 。
雖然說乳糖不耐受不一定是過敏，但過敏多半會引起乳糖不耐受。因爲牛奶蛋白過敏會導緻腸道炎症，進一步誘發乳糖不耐受 [ 5 ] 。
拉個不停還癢得難受，牛奶過敏的人輕輕碎了。
看到這裏，你一定也總結出了經驗。呼吸困難、全身上下癢、上吐下瀉等等，都是常見的過敏反應。
如果出現了這些症狀，一定要及時前往醫院确診，才能更好地預防和防止過敏。
輕微的過敏反應，抗組胺藥物能很好地幫助你緩解，如果出現嚴重的過敏反應，例如喉頭水腫、低血壓站不穩等，一定一定一定要及時打 120！越早越好！嚴重的過敏反應會在短時間内導緻死亡！
現在想想，如果濕疹反反複複，或者腸胃不好了很多年，有沒有可能其實是……過敏了？
當然，如果你一上班就呼吸困難、全身上下癢、不停拉肚子的話，
那你有可能是 ________ ，請大聲填空！
回避過敏原，仍然是臨床上最有效的治療手段。（我可什麽都沒說）
本文審核專家
參考文獻
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[ 2 ] Jiangzuo Luo, Qiuyu Zhang, Yanjun Gu, Junjuan Wang, Guirong Liu, Tao He, Huilian Che. Meta-Analysis: Prevalence of Food Allergy and Food Allergens — China, 2000 − 2021 [ J ] . China CDC Weekly, 2022, 4 ( 34 ) : 766-770.
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[ 17 ] 劉光輝，祝戎飛 .《臨床變态反應學》 [ M ] . 北京：人民衛生出版社，2014 ( 01 )
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策劃：塗雨清 | 監制：Feidi
圖片來源：站酷海洛
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