谷雨，即 " 雨生百谷 " 之意，是春季最後一個節氣。谷雨過後，降水增加，空氣濕度逐漸加大，加之氣溫升高，會形成中醫常提的 " 濕溫 " 之邪。濕邪容易損傷脾髒的陽氣，即 " 濕困脾土 "，出現諸如食欲不振、腹部脹滿、身體困重、肌肉關節酸重等脾的運化功能失常症狀。北京老年醫院中醫科主治醫師李紅提醒，…

© 圖蟲：陳澤茹" 雨水生百谷 "，每年 4 月 20 日前後便迎來了春季的最後一個節氣 " 谷雨 "。從這一日開始，氣溫回升速度加快，降雨量日漸增多，豐沛的雨水灌溉滋潤着新種的秧苗、作物和五谷，此時生長的應季蔬菜也最是鮮美可口，同時具有豐富的營養價值。除了我們熟悉的荠菜、菠菜、油菜、春筍等時令春菜…

西裝外套 HOMME PLISS É ISSEY MIYAKET 恤 HOMME PLISS É ISSEY MIYAKE懷舊經典系列 1948 複刻版腕表 TISSOT點擊查看視頻在我看來，對人生最好的告别是活好現在，每一個當下才是人們真正能夠抓住的東西。如果我們花很多的時間去告别，就會忽略了此刻…

" 禁食 " 在我國古已有之，如 " 辟谷 " 就是道家常用的一種養生之道。1921 年，兒科醫生饒 · 格林在美國醫學大會上，報告了數例用禁食成功治療的癫痫患者。從此，生酮飲食逐漸應用于臨床治療兒童難治性癫痫。到了 20 世紀末，生酮飲食越來越多地被引入治療成年人肥胖症和糖尿病的研究中。而這幾年，…

近日，中國疾控中心發布了關于手足口病的健康提示。手足口病是一種傳染性強、多在托幼機構和學校等集體場所暴發的乙類傳染病，每年自 3 月下旬開始，發病率逐漸上升，而進入 4 月之後，更是春夏高發季節，将一直延續至 6 月。今年，上海目前的手足口病情況如何？在新冠、甲流之後，家長和孩子又應該如何面對手足口…

随着健康意識的提高，越來越多的人開始注重中醫養生。現在正值春季，應該如何科學養生？中國中醫科學院西苑醫院康複醫學科副主任醫師曹昺焱表示，中醫曆來有春季養筋的說法，并推薦四種拉筋方法。" 很多人在上班時長期坐在辦公桌前，持續時間達 8 個小時及以上，回家後，可能還會刷手機或者加班，繼續長時間保持坐姿，…

" 極限 24 小時玩遍北京！" 最近一段時間，社交平台上諸如此類的旅遊視頻層出不窮。日行 8 萬步，一天隻睡 3 個小時，這種高強度的旅遊方式，被網友們戲稱爲 " 特種兵式旅遊 "，最近火爆網絡。參加極限旅遊的人，多爲大學生或者初入職場的年輕群體，一般周五晚上或雙休日清晨出發，上車睡覺，下車逛景點…

▼最近，中國省級 " 癌症地圖 " 出爐了，肺癌再次位列惡性腫瘤發病首位。數據顯示，2016 年，中國肺癌新發病例約 82.81 萬，65.7 萬人因肺癌死亡。引起肺癌的因素有很多，如吸煙、酗酒、PM2.5、肥胖、不健康飲食等。當然，" 吸煙 " 仍然是誘發肺癌的罪魁禍首。◎ 肺癌仍位居中國惡性腫瘤…

人們普遍認爲骨質疏松多是缺鈣引起的，但其實缺鈣隻是造成骨質疏松的原因之一，或者說是中間環節。缺鈣的背後其實還有更複雜的原因，糖尿病就是不能忽視的重大風險。影響骨質疏松的四大因素1. 排洩量增加糖尿病的典型症狀是多飲、多尿，而大量的鈣、磷礦物質就會随着尿液排除體外，如果此時缺乏必要的鈣劑補充，就會造成…

Saying:你有沒有過這樣的經曆：正吃着飯，忽然接到電話聽了件壞消息，立刻食欲全無；明天要在領導同事面前做彙報，前一天晚上就開始拉肚子，一趟一趟跑廁所；馬上就要提案，内容做好了卻怎樣也睡不着 ...很多時候，我們無法掌控自己的狀态，而是被自己的情緒所控制。那麽，我們該怎麽做才能控制自己的情緒呢？情…

維生素是維持人體正常代謝過程中所必需的一種營養要素，因此很多人認爲平時應盡量補充維生素。也有人認爲維生素是補品，對人體來說是多多益善，即使過量也能被身體代謝掉，十分安全。其實，這些認識有失偏頗。因爲維生素廣泛存在于肉類、蔬菜、水果、糧食等食物中，平時隻要合理安排膳食，做到營養均衡，一般可以攝取足量的…

不少人 " 談痔色變 "，實際上，還有接近一半的 " 有痔青年 " 并無症狀。春雨君前幾天在後台收到了一位朋友的心路曆程，看完不僅感慨痔瘡這種東西真是讓人 " 親者痛仇者快 " 啊！@匿名用戶我确診痔瘡的經曆，大概可以用 Σ ( ⊙▽⊙ "a（驚訝）——  ヾ ( ≧ O ≦ ) 〃（嗷嗷叫）——⁄…

" 極限 24 小時玩遍北京！" 最近一段時間，社交平台上諸如此類的旅遊視頻層出不窮。日行 8 萬步，一天隻睡 3 個小時，這種高強度的旅遊方式，被網友們戲稱爲 " 特種兵式旅遊 "，最近火爆網絡。參加極限旅遊的人，多爲大學生或者初入職場的年輕群體，一般周五晚上或雙休日清晨出發，上車睡覺，下車逛景點…

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有些人對洗牙存在誤解，他們害怕洗牙，認爲洗牙是 " 智商稅 "。洗牙究竟有什麽用？多久洗一次合适？洗牙真會讓牙縫變大？對于人們關心的一系列問題，首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院口腔科主治醫師曹佳爲大家進行了相關解答。什麽是洗牙？曹佳：洗牙的專業術語叫龈上潔治術，它是指醫生使用龈上潔治的器械，如超聲潔治…

許多人随着年齡的增加走路越來越慢，行動能力沒有以前那麽便利，時常容易跌倒，拿重物也大不如從前。我們很可能會把這些情況全部歸因于歲數大了，是 " 正常 " 的表現，但是往往卻忽視了一種疾病——肌少症。什麽是肌少症？肌少症是一種與年齡相關的以肌質量喪失、肌力量不足和身體機能低下爲特點的老年綜合征。無明确…

2023 年 4 月 15 日至 21 日是第 29 個全國腫瘤防治宣傳周。今年國家衛健委組織開展以 " 癌症防治 全面行動——全人群 全周期 全社會 " 爲主題的第 29 屆全國腫瘤防治宣傳周活動。爲什麽今年主題會注重強調" 全人群 "呢？2021 年，《柳葉刀 · 腫瘤學》發布了全球青少年和年輕…

近期春菜大量上市，春筍燒肉、香椿炒蛋、菠菜豆腐都是美味，廣受消費者喜愛。但有些春菜自帶有害物質，但采用一定的步驟就能避免危害身體健康。草酸含量高代表食物：歐芹、四季蔥、馬齒苋、苋菜、菠菜、甜菜、茭白、竹筍等。草酸不僅影響人體對鈣、鐵等必需微量元素的吸收，還可能與體内的鈣及其他物質形成難溶性草酸鹽，增…

對于上班族來說，似乎中午要休息一會兒，下午才有精神工作。特别在周末、長假期間，很多人大部分的時間都在床上度過，通過補充睡眠來 " 提高免疫力 "。而有人會感到 " 午睡後越睡越累 "" 晚上入睡困難 "。所以，我們到底能不能午睡呢？午睡有哪些好處？1. 提高工作效率。睡眠時大腦皮質的神經細胞受到保護…

爲了了解職場中人對于精神離職的看法，時尚健康聯合領英職場發起問卷調查。在收到的 383 份調查結果中，來自全國各地的職業人反饋了自己的真實想法，比如：是否處于精神離職的狀态、什麽原因導緻精神離職，以及認爲如何能改善精神離職的狀況等。在上述調查中，導緻精神離職的原因可以歸結爲人際關系、薪資報酬、工作與…

《細胞發現》近日發表研究顯示，與攝入正常水平葉酸相比，親代葉酸攝入不足，子代胚胎的新雜合單核苷酸變異翻倍；親代葉酸攝入過量，子代胚胎的新雜合單核苷酸變異增加 80%。也就是說，葉酸的攝入應該控制在一個特定的範圍之内，攝入不足或者過量，對後代健康均會産生不利影響。那麽，葉酸怎麽補更健康？葉酸也叫維生素…

你聽說過 " 煙霧病 " 嗎？最近，蕭山 12 歲的姑娘小甯出現經常性頭痛，一個月間，她幾乎每天都會被頭痛折磨，每次持續三四分鍾，走路都沒有力氣。與此同時，小甯發現自己的記憶力明顯下降。經檢查，小甯被确診爲煙霧病。" 煙霧病是一種病因不明的、以雙側頸内動脈末端及大腦前動脈、大腦中動脈起始部慢性進行性…

2023 年 4 月 15 至 21 日是第 29 個全國腫瘤防治宣傳周。今年宣傳周主題是 " 癌症防治 全面行動——全人群 全周期 全社會 "。世衛組織國際癌症研究機構最新發布的數據顯示，乳腺癌已經取代肺癌，成爲全球第一大癌症。在我國，每年新發乳腺癌病例約爲 42 萬例，發病高峰在 45 至 55…

近日，演員霍思燕分享兒子視頻，不少網友說孩子是腺樣體面容，建議去看醫生。據了解，腺樣體面容主要是由腺樣體肥大或張口呼吸導緻生長發育期兒童颌面部發育障礙，表現爲上颌骨變長、腭骨高拱、牙列不齊、門牙突出、唇厚、缺乏表情等特征。腺樣體肥大是指腺樣體因反複炎症刺激而發生病理性增生肥大，并引起了相應的症狀。北…

據中央廣播電視總台中國之聲《新聞超鏈接》報道，阿爾茨海默病的早期篩查是全球科研團隊都在攻關的世界性難題。近日，中國研究團隊首次采用呼氣檢測的方法，嘗試對早期的阿爾茨海默病進行檢測。中南大學湘雅醫院神經内科沈璐教授團隊的相關研究成果已在相關領域頂級期刊在線發表。研究首次發現，通過檢測人體呼出氣中的揮發…