" 誰懂啊，吃之前總覺得才幾塊錢的東西能管住啥，吃完一個階段之後直接逆轉。"" 昨天看完科普，立馬下單了維生素 abce 和鋅，晚上就大概按丁老師說的量，吃了一份，今天早上臉上出油感覺下降了 60-70%，以往我早成炒菜鍋了，今天早上就清水洗臉的！"" 我就是臉上、後背油痘不斷、痘印不消，還會反複長…

2023 年 10 月 8 日是第 26 個全國高血壓日。今年全國高血壓日的主題是 " 健康生活，理想血壓 "。根據國家心血管病中心發布的《中國心血管健康與疾病報告 2022》，中國心血管病患病率處于持續上升階段，我國高血壓現患人數約 2.45 億。高血壓是一種世界性的常見病和多發病。國家心血管病中…

要說秋季顔值高的蔬菜，秋葵必須榜上有名。它具有獨特的五角造型，橫切面呈現星星的形狀，憑借着外觀特點吸引了不少吃貨。秋葵外表翠綠，長得像羊犄角，所以也叫羊角豆、羊角菜，在英國還被稱爲 " 美人指 "。吃起來口感順滑，還有一點脆。正值秋季，勸你多吃秋葵，好處真的挺多！不過，有一種植物和秋葵長得很像，但卻…

近日，我國冷空氣活動頻繁，降溫也進入了快車道。天氣轉冷，人體的防護力下降，新老疾病都容易出現，河南中醫藥大學第一附屬醫院副主任醫師蘭瑞爲大家帶來以下健康提示。…

最近，長沙的李先生每次聚餐後總是胃痛，一吃飯就痛，好一會兒才緩解，就醫後，醫生稱其得了消化性潰瘍。" 秋季消化性潰瘍高發可能與天氣轉涼、冷空氣使胃腸道痙攣性收縮，促進胃酸分泌、胃腸黏膜抵抗力下降有關。另外，我國素來有貼秋膘的習慣，秋季大家飲食過于油膩，消化道負擔加大，再加上天氣幹燥，氣溫下降，也是誘…

八天長假結束，很多人或多或少地表現出煩悶焦慮的情緒。北京中醫藥大學東方醫院腦病二科醫生朱曉晨表示，這種情況大多與心理因素有關，對假期戀戀不舍和對即将到來的工作有所抵觸，建議大家通過調整作息、打坐冥想等方式調整心态。假期充分放松或過度玩樂，一想到要上班工作，就開始出現焦慮、煩躁不安，甚至有茶飯不思、不…

起初，沒有人在意這條廣告，它隻是挂在《連線》雜志的網站上，一條普普通通的橫幅廣告而已。直到，廣告和每個人息息相關。用戶都不喜歡看廣告，但不管是賣貨的，拍視頻的，賣手機的 ，甚至做美顔的，都在做廣告。在線廣告已經進化到了極爲精密的地步，并塑造了你看到的每一條内容。精密的在線廣告系統是如何運作、發展的？…

《樂隊的夏天》第三季正在熱播，來自五湖四海的樂隊，帶來了更多元化的曲風，而前兩季的搖滾老炮兒範兒依舊令人印象深刻。在很多人看來，讓人 " 燥起來 " 的搖滾樂手和勸人養生的 " 老中醫 " 好像永遠搭不上關系。中醫很古老、很傳統、很東方，像一位談吐溫雅、舉止沉穩的古稀老者；而搖滾樂很現代、很新潮、很…

作者｜向陽編輯｜廖穎瑤孤坐 40 年冷闆凳，因爲沒有科研經費，沒有科研成果，三次被解雇，癡迷于 mRNA 免疫反應研究的匈牙利科學家卡塔林 · 卡裏科終于得到了她最大的回報——與美國科學家德魯 · 韋斯曼（Drew Weissman）一起被授予 2023 年諾貝爾生理學或醫學獎。◎ 2023 年諾貝…

冬棗的好吃程度，可以吊打秋季大多數水果，一口咬下去不僅嘎嘣脆，而且超級甜。隻要吃上第一顆，就會有第二顆、第三顆……不過，勸你最好别狂吃！每天最多吃 1 把冬棗即可，至于爲啥？這篇文章咱們就來說說關于吃冬棗的事兒。冬棗的營養冬棗的名字讓很多人以爲它是冬天的水果，其實并非如此。冬棗系指果實生育期 120…

規律、正确地監測血壓，對高血壓防治極爲重要；同時，監測血壓還是一種可以及時發現高血壓的方法。北京市隆福醫院心内科醫生蔣曉棟來和大家講一講關于測量血壓的注意事項。蔣曉棟介紹，血壓的測量分爲診室血壓、家庭自測血壓和 24 小時動态血壓監測。在測量血壓之前，應了解一下高血壓的診斷标準：診室血壓收縮壓≥ 1…

随着杭州亞運會的進行，全民健身也伴随亞運之風更加火熱。慢跑、遊泳、騎行……多種多樣的健身運動方式，已逐漸成爲大家生活的一部分。參加鍛煉是爲了身體健康，但随着健身人群的增加，遭遇運動損傷的人群也在不斷擴大。四川省醫學科學院 · 四川省人民醫院健康管理中心運動健康管理師陳莞婧在接受人民網記者采訪時介紹，…

今日，我們迎來二十四節氣中的第十七個節氣——寒露。此時節，氣候開始從涼爽過渡到寒冷，大自然呈現一派深秋景象。那麽，此時我們該如何養生呢？就此人民網記者采訪了河南中醫藥大學第一附屬醫院副主任醫師闫奎坡。闫奎坡表示，寒露時節，晝熱夜涼，陽氣漸退，陰氣漸盛，雨水漸少，天氣幹燥，應注意保養體内之陰精、收斂體…

關注《身體密碼破譯局》（公衆号：stmm163），更多有意思的身體知識等你來探索！附錄：1、如果你有高血壓病史或家族遺傳史，那麽你也有很大的概率患上高血壓。定期測量血壓非常重要，以便及早發現異常，把疾病扼殺在 " 搖籃 " 裏。2、年輕人高血壓的發病率正在逐年上升，高血壓早已不再是老年人的 " 專利…

10 月 8 日是全國高血壓日。首都醫科大學附屬北京友誼醫院心血管中心主任醫師黃榕翀在接受人民網記者采訪時表示，高血壓并非老年人的專屬，患者正在呈現年輕化趨勢。由于高血壓患者很多并沒有太多症狀，需要通過測量血壓才能診斷，因此，近半數患者不能及時發現自身血壓增高，未能規範診治，導緻心腦血管疾病發病率和…

9 月食品領域謠言出爐！有 " 甜味劑導緻肥胖 "" 吃腐乳會緻癌 " 等說法，也有成爲網友熱議話題的 " 長期喝水垢多的水會導緻腎結石 "。事實究竟如何？一起來看看吧。1、甜味劑導緻肥胖？不會約 1970 萬個丨百度搜索結果謠言：甜味劑被廣泛用于食品藥品中，不過，網絡有傳言稱，甜味劑導緻肥胖。真相…

美國一項針對 5000 餘人的調研表明，早晨 7 點 -9 點是鍛煉減肥的最佳時間段。與中午和晚上鍛煉的人群相比，早晨鍛煉人群的身體質量指數（BMI）更低、腰圍更小。這項研究報告日前發表在《肥胖雜志》上。科學家認爲，晨練是最佳鍛煉時間，因爲人們更容易堅持晨練，而且不太可能被電話、電子郵件或會議分散注…

你是否留意過，家中每天炒菜用的是什麽油？今天帶大家了解一下食用油的選擇和保存過程中，都藏着哪些學問。首先，我們需要了解一下食用油的加工工藝。目前市面上的食用油加工工藝大體可以分爲：浸出工藝和壓榨工藝。浸出工藝需要添加化學溶劑，這類加工工藝制作的食用油不推薦家庭食用。壓榨工藝指的是将原料放進機器裏，通…

作者｜39 健康網封面｜全景視覺爲了走得體面，她選擇安樂死。江蘇 70 歲的退休教師殷惠銘因患結腸癌六年，在人生最後一程，選擇‘安樂死’，" 不需要進行任何搶救 "" 讓我平靜而有尊嚴地離開 "這是當事人的原話。其實，安樂死一直是争議性很大的話題。然而早在 30 多年前，" 安樂死案件 " 就已在我…

作者｜伍茜封面｜123rf最近，# 多地出現集體咽喉炎 #的話題在社交平台引發熱議。據媒體報道，多家醫院感染科、兒科專家表示，近期發熱門診就診人數有上升趨勢，以新冠病毒感染和甲型流感感染爲主。流感來勢洶洶，老年群體特别需要注意，因爲感染細菌或病毒後，很容易引發肺炎。肺炎猛于虎，老年人最怕。一項調查數…

作者｜王慧明編輯｜伍茜封面｜銳景視覺毫無征兆，張曉芳的頭痛開始發作起來，她絕望地意識到，這次的頭痛比以往來得更加猛烈，她趕緊從抽屜裏拿出複方對乙酰氨基酚片 ( 非處方止痛藥 ) ，就着水往嘴裏面送。但頭痛并不受控制，就像有一把釘子釘進了腦子裏，一波一波敲打着。頭痛還在繼續加重，她索性将一盒止痛藥全部…

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作者｜葉芳編輯｜伍茜封面｜患者提供今年的中秋與往年格外不一樣，38 歲的阿 Ken 徹底告别大腹便便的油膩大叔模樣，脫胎換骨後将以全新面貌出現在衆親友面前。◎ 阿 Ken 來醫院參加糖友畢業典禮。/   作者攝" 掏了 4 萬塊參加糖尿病逆轉治療，三個月瘦了 30 斤，不僅血糖恢複正常了，脂肪肝、腎…

關注《身體密碼破譯局》（公衆号：stmm163），更多有意思的身體知識等你來探索！附錄：1、心髒病是心血管疾病的總稱，包括冠心病、高血壓、心力衰竭、心律失常、心肌病等。一旦心髒出現問題，不僅會導緻生活質量下降，還會影響身體其他器官，嚴重時甚至危及生命。2、廣東共青團聯合中山一院心髒預防評估中心專家教…

長假将至，如果到了北京、上海、廣州、香港、泰國、新加披等地旅行，除了逛商場、看風景，我們推薦你去當地的藥店逛一圈。這些地區有一些老字号藥房，擁有獨創的王牌成藥，在近百年的應用中赢得了非常好的口碑。而且有些藥品隻有在當地藥房才能買到。如果你在旅行中看到這些好藥，可以根據個人所需适量收入囊中。這裏有一份…