連日來，流感、支原體肺炎等呼吸道疾病頻發，身邊人都在 " 咳咳咳 "，我該如何預防？" 咳咳不休 " 如何緩解？11 月 27 日，記者采訪了廣州中醫藥大學第三附屬醫院主任中醫師孫志佳教授。
秋冬季節容易久咳不愈
孫志佳表示，中醫認爲 " 肺喜潤惡燥 "，尤其秋冬季節，肺燥陰傷更爲明顯。所以秋冬季節咳嗽發病率更高，病程更長，相對不容易好轉。
咳嗽以持續時間分爲三類。急性咳嗽 8 周。什麽情況需要找醫生？孫志佳給出三個參考，符合其中之一，建議立即到醫院就診：
1. 咳嗽超過 8 周且原因不明者，應排除肺結核、咳嗽變異性哮喘；
2. 因爲咳嗽影響了正常生活、工作、學習，精神狀态不好甚至出現嗜睡、呼吸頻率增快或呼吸困難、頻繁嘔吐、皮疹、頭痛或抽搐等，應及時就醫；
3. 高齡、有高血壓、高血糖等基礎疾病、腫瘤放化療、孕産期、低齡兒童等重點人群，必須在醫生診治下規範治療。
咳嗽應先找病因 切忌過早用止咳藥
一咳嗽就吃止咳藥？孫志佳提醒，咳嗽本身不是病，它隻是疾病的一個臨床表現，可以清除呼吸道中的異物或分泌物。如果出現咳嗽咳痰的現象，不要着急立刻把咳嗽止住，針對咳嗽的原因進行治療，才能 " 一勞永逸 "，不再反複。
" 如今很多醫院都推出病原體抗原快速檢測，确定病因才能對症下藥。普通市民家裏可以常備奧司他韋、阿奇黴素等西藥，但要在醫生指導下使用。中成藥方面，玉屏風散、人工蟲草制劑等的預防效果不錯。"
值得一提的是，11 — 12 月接種流感疫苗，保護性抗體可以一直持續到第二年的 5 到 6 月，也就是說，此時是接種流感疫苗的最佳時機，現在接種對于明年的夏季流感，也有一定保護作用。
除服用藥物外，這些方法也可緩解咳嗽：
1、多喝溫水。
充足的液體有助減少咽喉的黏液，喝溫熱一點的水可以有效地舒緩咽喉，暫時緩解咳嗽。除了熱水，熱湯、熱茶、熱飲也可能可以起到相似的效果。
2、加濕空氣。
幹燥的空氣會刺激咳嗽接收器，産生咳嗽症狀。所以室内使用加濕器增加空氣濕度，可減輕咳嗽。但要注意定期清潔加濕器，否則容易滋生細菌、真菌，加劇咳嗽；加濕器中隻需添加純淨水即可，不要添加香氛精油等其他的東西。
3、适當喝蜂蜜水或含服硬糖。
蜂蜜等高濃度糖漿可包裹咽喉處黏膜，起到減緩咳嗽頻率的作用，這也是大部分止咳糖漿有用的原因之一。
4、戒煙戒酒。
減少外界對呼吸道鼻咽部的刺激，從而起到減少咳嗽的功效。
5、避免灰塵、尾氣等不良物質刺激呼吸道，避免攝入辛辣刺激性食物，避免接觸過敏物質等，保持充足休息，以便身體更好地恢複。
熱點回應
問：流感、腺病毒和呼吸道合胞病毒感染，均會出現咳嗽、發燒等症狀，當下孩子去醫院容易交叉感染？
孫志佳：所有三甲醫院都有定期做好呼吸消毒。面對所有呼吸道傳染病，家長隻要做好常規 " 三件套 " ——戴口罩、一米線、勤洗手，傳染幾率并沒有想象中那麽大，家長不必過于擔心。
一旦孩子出現長時間的高熱不退、咳嗽不愈等症狀，一定要及時就醫檢查、确定病因，切勿胡亂給孩子吃抗生素。
問：孩子久咳不愈要做支氣管鏡？
孫志佳：支氣管鏡是近年來逐漸被重視的微創治療技術之一，已成爲氣道和肺部疾病必不可少的診療手段。它有診斷和治療兩方面作用。如果孩子的呼吸道被痰堵塞了，用氣管鏡進行灌洗有明顯幫助，還能對呼吸道病變進行直觀、動态的觀察，通過活檢通道進行活檢、刷檢、灌洗或取異物，藥物在局部迅速吸收，最大化地發揮作用，提高療效。
問：秋冬如何食療預防咳嗽？
孫志佳：秋季重點調養肺。深秋季節，雨水漸少，天氣幹燥，飲食要以 " 滋陰潤肺 " 爲基本準則。清潤甘酸的東西比如銀耳百合粥，還有清涼的東西比如梨水、荸荠水都适合秋天吃。
此外，秋天宜吃酸甘化陰生津、滋陰潤肺的百合、銀耳、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗、話梅、山楂等酸味食品；多飲水、多吃水果與綠葉蔬菜，少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，以免耗傷陰津，出現皮膚幹燥、口唇幹裂、口舌生瘡、咳嗽、毛發脫落等 " 秋燥 " 現象。
