參考消息網 12 月 22 日報道 英國《每日郵報》網站 9 月 15 日刊登題為《你真地需要一天走一萬步嗎？》的文章，回顧了 " 每天一萬步 " 這個健身法則的由來，以及它背後有哪些科學依據。全文摘編如下：幾十年來，每天走 1 萬步被許多人奉為圭臬。你或許早就知道它可能帶來的各種健康好處，包括明顯…

參考消息網 12 月 22 日報道 英國《每日郵報》網站 9 月 15 日刊登題為《你真地需要一天走一萬步嗎？》的文章，回顧了 " 每天一萬步 " 這個健身法則的由來，以及它背後有哪些科學依據。全文摘編如下：幾十年來，每天走 1 萬步被許多人奉為圭臬。你或許早就知道它可能帶來的各種健康好處，包括明顯…

這幾天，身邊陽性的朋友越來越多了，在各個社交平台上大家開始分享自己和病毒鬥智鬥勇的過程。春雨君發現好多人在生病期間，在吃飯這件事上大有不同：有的人戲稱自己得是 " 餓密克戎 "，啥啥都想吃，炸雞、漢堡、黃焖雞，根本停不下來；有的人嘴裡沒味，什麼都吃不下，全靠一碗白粥吊着；有的人 ...那麼，生病期間…

當前網絡上流傳着一個疑問，就是 " 得了新冠後到底能不能洗澡？"。很多朋友表示 " 陽了以後發燒一直出汗，身上很不舒服。退燒後感覺症狀緩解了，洗個澡結果又難受起來了——發熱、咽痛、咳嗽都加重了。"；也有不少網友說自己洗了一個熱水澡，感覺身體輕松了好多。那麼得了新冠後到底能不能洗澡？洗完澡之後症狀會不…

感染新冠病毒康複後出現咳嗽怎麼處理？該如何注意飲食健康？如何科學進行鍛煉？康複後多久可以獻血？國務院聯防聯控機制組織專家進行解答。清淡飲食，注意補充蛋白質" 絕大部分人感染新冠病毒 7 至 10 天後就進入了康複狀态，抗原檢測和核酸檢測結果都轉陰了，但可能遺留一些症狀，最多的是咳嗽和嗓子不舒服。"…

▼這個冬季，我們的生活遭受着新冠病毒的嚴重襲擊。從避而不談感染新冠到全網分享得病全過程，從常年不進藥店到網絡 " 蹲點 " 搶藥，人們對病毒的 " 認知 " 出現了天翻地覆的轉變。一批 " 陽過 " 居家休息，一批 " 陽康 " 返工上班，以下這些親曆者的故事，包含了 12 月的困難與艱辛，也诠釋了…

" 眼皮跳 " 是很常見的一種現象，偶爾發作，短則幾秒長則持續數分鐘。絕大多數人局限于上下眼皮跳動，休意後可緩解。但有一部分人的眼皮跳動會呈持續性跳動，休息不能緩解，嚴重者會出現睜眼困難，甚至有一部分人還會同時伴有面部抽動，口角歪斜。發生這種情況的時候，一定要引起重視，及時到院治療，避免發生更嚴重的…

有網友稱，" 陽康 " 後劇烈運動會誘發心肌炎。這種說法有科學依據嗎？新冠與心肌炎有無關系？出現哪些症狀應警惕心肌炎？" ‘陽康’後劇烈運動确實有誘發心肌炎的風險。"首都醫科大學宣武醫院康複醫學科醫生于海闊介紹，而這并非運動直接導緻的，主要原因是新冠病毒對心肌造成嚴重的損傷。" 感染新冠病毒後，不少…

理想婚姻，僅僅是幸運嗎？去年，在戀愛綜藝同質化愈發嚴重的時刻，一檔以離婚夫妻為觀察對象的真人秀——《再見愛人》，闖入了大衆視野，收視率和口碑雙豐收。最近，這檔綜藝的第二季剛開播，極短的時間内就多次上了熱搜。你認識苑瓊丹嗎？她是《唐伯虎點秋香》裡的 " 石榴姐 "，也是大家童年回憶《封神榜》裡的哪吒的…

有網友稱，" 陽康 " 後劇烈運動會誘發心肌炎。這種說法有科學依據嗎？新冠與心肌炎有無關系？出現哪些症狀應警惕心肌炎？" ‘陽康’後劇烈運動确實有誘發心肌炎的風險。"首都醫科大學宣武醫院康複醫學科醫生于海闊介紹，而這并非運動直接導緻的，主要原因是新冠病毒對心肌造成嚴重的損傷。" 感染新冠病毒後，不少…

" 眼皮跳 " 是很常見的一種現象，偶爾發作，短則幾秒長則持續數分鐘。絕大多數人局限于上下眼皮跳動，休意後可緩解。但有一部分人的眼皮跳動會呈持續性跳動，休息不能緩解，嚴重者會出現睜眼困難，甚至有一部分人還會同時伴有面部抽動，口角歪斜。發生這種情況的時候，一定要引起重視，及時到院治療，避免發生更嚴重的…

由于衆所周知的轉變，網上關于呼吸機的話題戲劇性地多了起來，就連無人問津的我們也收到了一些廠商的推廣詢問。但在我們回複之後，就沒有了下文……在面對奧密克戎時，你需不需要買呼吸機、吸氧機？   視頻版↓↓ 看完這個視頻就知道了 ↓↓↑↑ 信我，真的超級好看   ↑↑   圖文版呼吸機分為 "有創" 和…

時值流感高發季，加上随時可能變 " 陽 " 的擔憂，人們在做好防護的同時，總想着補點兒啥，讓身體更健康。看到網上傳言攝入維生素 C 可以增強人體免疫力，許多人不是每日喝着泡騰片，就是含着維 C。這種方法靠譜嗎？北京中醫藥大學東方醫院營養科主治醫師魏帼介紹，維 C 又叫 L- 抗壞血酸，是一種水溶性維…

感染新冠病毒康複後出現咳嗽怎麼處理？該如何注意飲食健康？如何科學進行鍛煉？康複後多久可以獻血？國務院聯防聯控機制組織專家進行解答。清淡飲食，注意補充蛋白質" 絕大部分人感染新冠病毒 7 至 10 天後就進入了康複狀态，抗原檢測和核酸檢測結果都轉陰了，但可能遺留一些症狀，最多的是咳嗽和嗓子不舒服。"…

時值流感高發季，加上随時可能變 " 陽 " 的擔憂，人們在做好防護的同時，總想着補點兒啥，讓身體更健康。看到網上傳言攝入維生素 C 可以增強人體免疫力，許多人不是每日喝着泡騰片，就是含着維 C。這種方法靠譜嗎？北京中醫藥大學東方醫院營養科主治醫師魏帼介紹，維 C 又叫 L- 抗壞血酸，是一種水溶性維…

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增強對疾病的抵抗能力，對預防疾病的發生有重要的意義。在和緻病因素包括緻病的病毒、細菌等鬥争的過程中，人體的免疫力發揮着至關重要的作用。人體免疫力的高低受多種因素的影響，其中營養因素起着十分重要的作用，它是維持人體正常免疫功能和健康的物質基礎。營養不良會導緻機體免疫系統功能受損，對病原體的抵抗力下降，…

老年人為什麼容易出現 " 沉默性低氧 "？居家健康觀測中，怎麼識别和避免重症的發生？居家備一個指夾式血氧儀是否有必要？" 陽康 " 後哪些情況需要就醫？針對近期公衆關注的熱點問題，記者采訪了北京老年醫院呼吸内科副主任田蓉。1、為什麼老年人容易出現症狀不明顯而病情嚴重的情況，容易出現 " 沉默性低氧…

最近，不少網友反映，新冠陽性以後，鼻子一直不通，成為 " 水泥鼻 "，嚴重影響日常生活。那麼，除遵醫囑進行藥物幹預以外，還有哪些方法可以對症緩解？同濟大學附屬同濟醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任餘少卿講解鹽水沖鼻，以便網友學習。" 新冠感染主要表現在上呼吸道，病毒的複制和爆發發生在鼻腔或者口咽腔環境當中。"…

跑步是一項大衆運動，但也有人擔心，經常跑步會造成膝關節磨損等，對膝蓋不好。經常跑步會得 " 跑步膝 " 嗎？在運動和日常生活中，我們應該如何保護膝關節？北京大學第三醫院運動醫學科主任醫師楊渝平介紹，其實臨床上沒有 " 跑步膝 " 這一概念，如果感覺到膝關節不适，一般是軟骨損傷、肌腱末端病、滑膜炎等，…

感冒，其實沒得治 ...... 因為得了感冒就算吃感冒藥也不能縮短病程且不能治愈感冒。我們平常說的感冒指普通感冒，普通感冒由一些常見的病毒，如鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒，引起的急性上呼吸道感染。普通感冒主要表現為鼻咽部症狀。開始可出現輕微的喉嚨痛或者流涕，前 2-3 天鼻涕比較多且清稀。若出現咳…

最近，不少網友反映，新冠陽性以後，鼻子一直不通，成為 " 水泥鼻 "，嚴重影響日常生活。那麼，除遵醫囑進行藥物幹預以外，還有哪些方法可以對症緩解？同濟大學附屬同濟醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任餘少卿講解鹽水沖鼻，以便網友學習。" 新冠感染主要表現在上呼吸道，病毒的複制和爆發發生在鼻腔或者口咽腔環境當中。"…

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增強對疾病的抵抗能力，對預防疾病的發生有重要的意義。在和緻病因素包括緻病的病毒、細菌等鬥争的過程中，人體的免疫力發揮着至關重要的作用。人體免疫力的高低受多種因素的影響，其中營養因素起着十分重要的作用，它是維持人體正常免疫功能和健康的物質基礎。營養不良會導緻機體免疫系統功能受損，對病原體的抵抗力下降，…