俗話說，" 飯後百步走，活到九十九 "。不知道在忙碌一天之後，你有沒有晚間出門散散步、走一走的習慣。可不要小看這個簡單的小習慣，它對健康的益處啊超乎你的想象。2021 年 9 月，美國馬薩諸塞大學阿默斯特分校的一個研究團隊發表了一個研究成果，說是咱們每天的步數隻要超過 7000 步，就能降低全因死亡…

香蕉在水果中 " 地位顯赫 "，口感香甜軟滑，老少皆宜，超受歡迎。很多人對香蕉味的任何食物都無法抗拒，有些人更是每天 1 根香蕉！香蕉到底有啥營養，每天吃都有啥好處呢？這篇文章我們就來說說香蕉，一起吃個明白。01 香蕉的營養香蕉質地滑順濃稠，入口即化，擁有特殊的誘人香氣，這是很多人愛吃香蕉的主要原因…

作者｜梁中明編輯｜廖穎瑤56 歲的李士全進入診室時，王明軒醫生看到他連走路都有點晃，像暴曬過後蔫了的植物葉子，整個人精神狀态很差。病人已經發燒 6 天，持續 39 度多，自己在家裏吃了退燒藥後能稍微緩解一點，但高熱一直不退。此外，他曾有過一陣短暫的腹痛和大便拉稀，但兩天前起這兩個症狀已經不明顯。經過…

前幾天，浙江 40 多歲的鄭先生下班回到家後飲用冰鎮綠豆湯後有些鬧肚子，開着空調睡一晚後，竟然出現手腳沒力、走路不穩、說話含糊不清的情況。家人趕緊把他送到醫院，經過檢查，鄭先生被确診腦卒中，俗稱 " 腦中風 "。" 根據熱脹冷縮原理，夏天氣溫高，血管舒張，一般不會造成血壓升高，案例中的患者發生腦中風…

誰能想到，童年記憶中小學門口的澱粉腸，在 2023 年的今天，再度 " 翻紅 "。腸體對稱着劃上幾刀，在滋滋作響的熱油聲中炸到 " 開花 "，等表面形成一層金黃的殼，再撒上孜然辣椒等調料粉，咬上一口，外面焦脆、裏面粉糯，又香又脆。對于這樣一根完美澱粉腸，吃貨們的最高評價是——" 超級喜歡澱粉腸，但凡…

總是感覺容易疲勞、困倦懶動，沒有食欲，還總是睡不醒，大便黏黏膩膩不爽快還容易挂馬桶，每天刮舌苔都是厚厚膩膩的一層…………三伏天過半，不少人懷疑自己出現 " 濕氣重 "。那麽如何判斷自己體内是否有濕氣，以及去濕氣的方法有哪些？北京中醫藥大學東方醫院亞健康科副主任醫師劉洋對記者表示，炎炎夏日，天氣悶熱，…

受台風 " 杜蘇芮 " 殘餘環流北上影響，北方多地這兩天出現了大範圍的強降雨。據中央氣象台預報，7 月 29 日至 8 月 1 日，京津冀部分地區累計降水量将達到 200~450 毫米，局地累計降水量可達 600 毫米以上。這場雨還要下多久？暴雨期間以及暴雨過後需要注意哪些問題？本期健康關注爲您進行…

暑假期間，兒童青少年瘦身夏令營備受青睐，" 小胖墩 " 紮堆減肥。有研究表明，超重和肥胖在全球已成爲一種 " 流行病 "。其中，兒童青少年超重和肥胖是不容忽視的全球性公共衛生難題。超重肥胖究竟有哪些危害？怎樣幫助孩子管理出健康的體重？本報記者就此采訪了北京兒童醫院順義婦兒醫院主治醫師李倩。肥胖危害比…

女孩子的發育往往是從對女性長輩或者大姐姐們的乳房觀察開始，有一天突然發現，這份重量就開始在胸前發育成長，再也放不下。感覺到她實際地在自己身體裏長大，感覺到脹，感覺到疼痛。你曾經和誰分享過那些隐秘的生長時刻？你更多的心理體會是興奮、期待還是驚慌、羞恥？心理學家認爲如果發育期沒有被好好關愛，可能會影響到…

這個夏天，網上掀起了一股 " 曬背 " 熱潮。但凡打開小紅書搜索 " 曬背 "，你就會發現有不少年輕人已經開始随地躺了，露出各種或深或淺，或寬或窄的後背。這些奇奇怪怪的筆記數據竟然都還不錯！而這股 " 曬背風 " 更是吹到了祖國的大江南北，引起網友們的紛紛效仿。photo ©️  小紅書《杭州志》裏…

暑假時間長，兒童青少年如果生活作息不規律、戶外活動不足、長時間近距離用眼，很容易發生近視或加深近視程度。如何做好暑假多場景近視防控？這六組數據請知悉。來源：綜合教育部官網、人民日報等編輯 / 設計：喬業瓊、任丹妮（實習生）…

超市、菜市場燈光下水靈新鮮的蔬菜，買回家卻發現有 " 色差 "；看着色澤亮麗、讓人食欲大動的鮮肉，離開菜市場燈光卻變了樣……近日，國家市場監督管理總局公布《食用農産品市場銷售質量安全監督管理辦法》，對這類 " 生鮮燈 " 誤導消費者問題作出了明确回應：銷售生鮮食用農産品，不得使用對食用農産品的真實色…

作者｜王慧明通訊員｜周晉安 甄曉洲攝像｜胡超揚編輯｜廖穎瑤在廣州最爲擁堵的天河路上，有座 " 老廣東人 " 都知道的肝病大樓，門口熙熙攘攘的聚集着不少排隊挂号的病人，他們大多戴着口罩，盡量避免與他人眼神有過多接觸。這兒就是中山大學附屬第三醫院的 6 号樓，也是全國綜合醫院感染科中門診量排第一的感染科…

超市、菜市場燈光下水靈新鮮的蔬菜，買回家卻發現有 " 色差 "；看着色澤亮麗、讓人食欲大動的鮮肉，離開菜市場燈光卻變了樣……近日，國家市場監督管理總局公布《食用農産品市場銷售質量安全監督管理辦法》，對這類 " 生鮮燈 " 誤導消費者問題作出了明确回應：銷售生鮮食用農産品，不得使用對食用農産品的真實色…

7 月 28 日是第十三個世界肝炎日，今年的宣傳主題是 " 堅持早預防，加強檢測發現，規範抗病毒治療 "。爲提高大衆對肝病的認識，在世界肝炎日之際，重慶市人民醫院消化内科主任、主任醫師郭紅做客《1 分鍾養生課》，爲廣大網友講解相關知識。郭紅表示，肝髒有 500 多種功能，包括合成、分泌、代謝、解毒等…

炎炎夏日，人體出汗增多，水分流失加大，有的人隻有渴的時候才想起喝水，有的人則強迫自己每天喝夠 8 杯水。對此，首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院營養科醫生賀源提醒，飲水過少或過多都會給身體帶來傷害。" 飲水過少，可能導緻機體脫水，引發多種疾病；飲水過多，進入體内的水量大于腎髒的排出能力，會引起細胞内、外…

近日，日本原子能規制委員會向東京電力公司發放核污水排海設施的驗收合格證，核污水排海的準備工作全部就緒。記者注意到，盡管日本福島核污水尚未大規模排海，但相關計劃已經引發全球的持續關注和熱議。國内不少網絡主播聲稱海鹽或被污染，食用内陸的湖鹽或井礦鹽更安全，建議消費者 " 按箱囤 "。韓國市場上的海鹽也遭…

正确的減肥方式有哪些？聽聽航天中心醫院營養科主任許美豔怎麽說。不推薦長時間高強度運動許美豔介紹，首先要排除自己是否存在器質性或病理性的疾病，這些疾病靠生活方式幹預是無法解決的，可能需要借助藥物來維持激素的代謝水平，或手術式來切除病竈，這種情況下就不能僅靠運動和飲食來解決。排除疾病後，大部分人的肥胖基…

30 塊的發型師 Tony，50 塊的總監 Tony，和 80 塊的店長 Tony，到底該選哪個？這是我每次去理發店都糾結的問題。我一方面覺得自己這發型沒啥好折騰的，無腦選最低價就完事兒了。一方面覺得，人還是得支棱起來，但又不知道加錢是真的能帶來更好的效果，還是在交智商稅？這些問題查資料也查不到，所…

.…

半年前，擁有千萬粉絲的網紅歌手馮提莫突然消失在公衆視野中，停播了許久，引發了大家的猜測。近日，馮提莫在接受采訪時透露自己停播半年，是因爲患有甲狀腺癌晚期，目前已經成功做了手術，嗓子也在慢慢恢複。體檢中查出甲狀腺結節的人越來越多，不少朋友會有疑問：甲狀腺結節會轉變爲甲狀腺癌嗎？要不要手術切除？本期健康…

這個夏天，芭比帶着新作回歸了！7 月 21 日，首部芭比真人電影《芭比》上映。誰能想到，乍一看還以爲是設定爲暑期檔兒童定位的《芭比》，卻是一個獨立自由而勇敢的大女主叙事。随着互聯網的逐步發酵，更是吸引了諸多本來自認爲不是目标受衆的人群。這部電影流傳最廣的，莫過于上面這張文案海報，直接又犀利地道出了女…

、一隻蚊子很難 " 愛 " 上第二個人，這句話并不誇張。每到夏天，比悶熱天氣更惹人心煩意亂的一定是萦繞在耳邊的 " 嗡嗡嗡 "。如果你不幸被叮咬到一口，那麽你将在短時間内從人群中脫穎而出，成爲這隻蚊子，乃至一群蚊子最愛的人。生活的經驗讓我們猜想，吸引蚊子的人身上往往帶有某些異于常人的體征，比如 "…

" 原本想給白頭發染個色，讓自己看起來精神一點，沒想到一個失誤竟讓我疼得一宿沒睡。" 近日，70 歲的王阿姨一大早就捂着眼睛 " 淚流滿面 " 地走進中山大學附屬第六醫院眼科診室。原來是她在染發時将染發劑弄到了眼睛裏，導緻劇痛無比、淚流不止。檢查發現，王阿姨結膜充血，角膜損傷，角膜上皮大片剝脫。随後…

" 其實，對肥胖者來說，無論采用什麽方法，隻要控制能量攝入，增加能量消耗都可以起到減肥的效果，有很多人也的确吃代餐瘦了，不過更主要餓瘦的。" 中國預防醫學會健康傳播分會委員阮光鋒認爲，代餐品能量容易控制，比如一袋代餐粉的熱量基本爲 200 千卡以下，而我們平時吃一頓飯的熱量攝入爲 500-1000…