出遊你準備好了嗎？高考過後，很多學生開啓了放飛自我的假期生活。此時，很多人會選擇外出旅行，奔向大自然的懷抱。在歡天喜地出門看世界之前，請收下這五個 " 錦囊 "，助您輕松享自由！防不潔飲食外出遊玩時，飲食需謹慎，注意飲食衛生、飲水衛生，不喝生水。應到有衛生許可證的正規餐館就餐。野外就餐最好攜帶有密封…

◎   在你拍我也能拍的時代裏，社會更應該形成共識：在公共場合玩手機時盡量避免被他人誤會你在偷拍；對着陌生人，不要做出讓對方覺得不适的拍攝行爲，更别說動辄把視頻放上網了。/ 站酷海洛作者｜梁中明編輯｜廖穎瑤在廣州鹭江站派出所裏，張某 " 一直在哭 "。據當事人兒子鄧先生對記者說，張某聲稱自己所在大學…

柳葉刀子刊發布的數據顯示，全球 30%-80% 人群的血清 25- 羟基維生素 D 水平低于正常範圍的最低值 20ng/ml。也就是說，維生素 D 不足或缺乏的現象相當普遍，保守估計，每 7 個人中便有 1 人缺乏維生素 D。維生素 D 有哪些作用？如何補充維生素 D？"維生素 D 具有調節鈣、磷代…

我國是世界上糖尿病患者最多的國家，常見的慢性并發症有視網膜病變、神經病變、腎髒病變等，以及我們說過的糖尿病足，這都是大家比較熟知的。但是糖尿病患者往往都會忽略另一個問題——口腔問題。北京市疾病預防控制中心的專家介紹，其實糖尿病患者發生各種口腔疾病十分常見，如牙周病、口腔黏膜病變、齲齒、牙槽骨吸收、牙…

最近，" 涼拌黃瓜 " 有點 " 熱 "：先是有媒體報道，杭州一名 67 歲的男子因食用一盤隔夜冷藏的涼拌黃瓜後，感染性休克，經搶救才轉危爲安；接着，" 上海多家餐館因在涼皮裏加黃瓜絲被罰 " 的消息登上熱搜，有網友疑惑，難道不能賣 " 涼皮 + 黃瓜絲 "？事實上，這些話題的核心并不是黃瓜，而是冷…

近日，上海一女子在高鐵上花 15 元買了一瓶塑料瓶裝礦泉水，上面寫着 " 水齡 16500 ± 150 年 "，是不是喝到 " 古董水 " 了？6 月 12 日，該款珠峰冰川水資源有限公司客服回應稱：" 我們水的礦化周期比較長，你現在飲用的每一滴水都是 16500 年前的。"自然資源部中國地質調查局…

Saying:人到中年，有什麽事會讓拉完屎的你 " 菊花一緊 " or " 心頭一慌 "？那怕不就是——衛生紙上的一抹紅。随着近些年科普知識的普及，尤其是關于結直腸癌相關知識的科普普及工作，許多人了解到了結腸癌的相關表現，比如便血，粘液，貧血等等，而腹瀉和便秘交替是一個非常典型而且容易出現的表現，有…

每個孩子出生後都會在醫院接受人生中的第一次疫苗接種，那就是卡介苗。廣西的一位呂先生就帶着剛滿月的兒子，去當地的衛生院注射了卡介苗。但是，一系列讓人煩心的事也随之開始了……衛生院上門接走孩子打完卡介苗第二天，衛生院的人來家裏把孩子和家長接去了衛生院，表示孩子需要打針，但至于爲什麽要打針，衛生院并沒有明…

在日常飲食中，我們經常會因爲控制熱量、控制血糖，選擇一些升糖慢的主食，比如早上會買全麥面包、中午和晚上會吃糙米飯。但你知道嗎？這些你常吃的 " 升糖慢 " 的食品，其實升糖并不慢！今天，就來帶大家看看 5 種你以爲升糖慢，但是升糖快的主食。01 糙米飯妥妥的高 GI 主食，無論是籼米還是粳米，它們的…

新冠 " 二陽 " 患者近期還在增加，面對新冠病毒，除做好必要的防護外，北京兒童醫院順義婦兒醫院臨床營養科主任醫師李永進表示，良好的營養不僅可以增強身體的免疫力和抵抗力，在新冠肺炎康複中也起到重要作用。" 适當的營養支持可以幫助患者恢複健康，提高康複率。"【營養建議】? 增加蛋白質攝入蛋白質是身體細…

2023 年，全國應屆畢業生人數高達 1185 萬，再創新高！就業也成了近年來大家最關注的話題之一，越來越多的職業開始湧入大家的視野，數字遊民開始興起，擺攤、自媒體等靈活就業方式也成爲了不少人的選擇。相比朝九晚五的上班生活，自媒體貌似門檻不高，收入不低，時間還自由，各種維度上看起來似乎都是一個不錯的…

要說衣櫃裏最經典百搭的單品我想 99% 的人都會選擇 —— 牛仔褲！photo ©️  GIVENCHY、CELINE、Burberry 官方秀場圖回顧 2023 春季秀場，丹甯元素依然炙手可熱，大到 Burberry、CELINE、GIVENCHY，小到各種快時尚品牌，更新換代了各種科技感材料，丹…

有數據顯示，我國頸椎病的發病率爲 15% 左右，且發病有逐年增長、逐步年輕化的趨勢。世界衛生組織公布的 " 全球十大頑症 " 中，頸椎病排序第二，僅次于心腦血管疾病。" 低頭玩手機等于頸椎增壓 45 斤 " 話題更是登上微博熱搜。那麽，日常生活中如何保護我們的頸椎？還有哪些行爲影響頸椎健康？" 長時…

不管用相機還是手機，普通的鏡頭都拍不出這樣的畫面。拍這些微小的場景，需要用到微距鏡頭。如今配備微距鏡頭的手機也不少，它們大部分用的都是廣角或超廣角鏡頭，所以你需要把手機湊到很近的位置才能拍微距。而且廣角頭的畫面邊緣畸變很大，所以成片時還需要把四周的畫面都裁切掉。但問題是，有時候你并不能靠得那麽近………

日前，山東日照一名學生突然心髒驟停。危急時刻，老師們通力配合，爲其開展心肺複蘇，直至救護車到來，成功挽救了孩子的生命。這一事件引網友關注的同時，再次提醒人們急救知識的重要性。" 心髒驟停是指心髒射血功能的突然終止，大動脈搏動與心音消失，重要器官（如腦）嚴重缺血、缺氧，若不能及時搶救，幾分鍾内就可導緻…

口述｜陳啓寅（化名）作者｜梁中明編輯｜廖穎瑤淩晨 4 點我起床，把一袋藥粉放進 2000 毫升水裏。接下來我的任務就是把溶劑分幾次喝完，不斷地上洗手間坐在馬桶上。醫生說，檢查前要進行腸道的清潔工作，這樣的話才能把腸壁看得清楚一些。按我的理解，就是吃瀉藥後然後排啊排，清空腸胃。腹部隐隐漲痛的問題已經困…

夏季來臨，蚊蟲大肆出沒，很多人外出遊玩回來發現身體暴露部位出現分散或者成群分布的小紅疙瘩、水腫、水疱，感覺劇烈瘙癢，或者燒灼感，或者疼痛。被有些蚊蟲咬傷後，甚至導緻中毒死亡。隐翅蟲：不要用手拍打，輕輕吹走，或用其他物品驅趕紅黑相間的隐翅蟲因翅膀不可見而得名，夏季十分活躍，多滋生在潮濕地方，如湖邊、池…

又到了吃荔枝的季節，正所謂 " 日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人 "。荔枝的美味不光是 " 吃貨詩人 " 蘇東坡寫詩大力 " 背書 " 過的，更是楊貴妃用 " 一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來 " 來向世人安利過的季節限定美味。撥開紅得誘人的外殼，露出白嫩嫩的果肉，果汁充盈得好像要爆出來，輕輕一咬那滑嫩…

近日，河南 26 歲網紅 " 中原黃哥 " 直播 PK 時，因過量喝酒去世。上個月，該男子剛參加了直播 PK 過量喝酒後去世的 " 三千哥 " 的葬禮，還說以後要少喝點。" 酒精主要在肝髒代謝，過量飲酒會損害肝髒。" 北京大學人民醫院肝膽外科主任醫師高傑指出，酒精是全球範圍内肝髒疾病最常見的病因之一…

對大多數人來說，人到六十就來到了退休的年齡，往往就意味着之後可以做些自己感興趣的事情。但一些老年人在日常活動後就會出現各類骨折的情況，老年人出現這種狀況，可能是骨質疏松症造成的！根據研究報道，我國 2019 年 60 歲以上人口占總人口超過 30%，骨質疏松的患病率爲 27.8%，其中女性患病率較男…

在現實生活中，每個人或多或少都經曆過憤怒。例如，跟同事的意見相悖，一言不合就争吵；孩子不聽話，家長就忍不住向孩子發脾氣；還有最爲典型常見的 " 路怒症 " ……身邊這些小事會讓人很容易産生憤怒。其中有一種憤怒，已經被認爲是精神心理疾病，那就是 " 間歇性暴怒障礙 "。容易因小事産生暴怒或有精神心理疾…

斑，一個讓所有女生 " 聞風喪膽 " 的美貌殺手。爲什麽會長斑？不防曬、不早睡、飲食習慣不健康、内分泌失調、孕前産後、新陳代謝變慢…都有可能成爲斑的初始生長誘因。那長了斑怎麽辦呢？靠飲食調理，太慢了！用祛斑産品，花費不低效果延時…于是醫美淡斑就成了不少人的選擇，但五花八門的項目那麽多？究竟該怎麽選呢…

我們的腸道裏，生存着數以萬億計的微生物群，它們有的是長期居住的有益菌；有的是在腸道微生态被破壞的時候，會搞破壞的條件緻病菌；有的是因爲别的原因入侵路過的緻病菌。這些腸道微生物，尤其是有益微生物，以及它們産生的代謝産物，時刻在調節和影響我們的健康，包括消化健康、免疫健康、代謝健康和骨骼健康等。不過說起…

上班 8 小時坐着，吃飯坐着，聊天坐着，回家看電視坐着 ......不知不覺，你已經成爲久坐族中的資深會員。久而久之，久坐帶來的健康問題，也在你身上慢慢呈現，比如，頸部僵硬、腰部酸痛、全身疲乏等。久坐其實就是最溫柔的慢性自殺！真的！這是因爲久坐不動使心率減慢，會改變胰島素和性激素的循環水平，還會提高…

◎ 用于進行生物實驗的猴子因其采購價格暴漲，成了生物醫藥業内争相囤養的 " 戰略資源 "。早前有媒體報道稱，一隻實驗猴的售價被炒到最高時是 23 萬元人民币，而在 2020 年時隻是每隻 3 萬元。  / 123rf作者｜丁淑瑩編輯｜梁中明 廖穎瑤本文共3433字，閱讀時間6分鍾前段時間用于動物實驗…