你是否已經很努力在減肥了，體重還是減不了？先不要投降，看看是否這些因素成了你減肥路上的絆腳石。不吃早餐 不吃早餐看似吃得少了，實則可能很餓導緻中午吃更多。已有很多研究顯示，不吃早餐更易胖，且更容易發生代謝異常。早餐最好在起床一小時内吃，應高蛋白、高膳食纖維，如全麥面包、麥片、牛奶、酸奶、雞蛋、水果等…

本文作者：李剛 副主任醫師 鄭州大學第一附屬醫院 婦科黴菌性陰道炎是一種常見的婦科疾病，尤其在妊娠期間更容易發生。妊娠期是女性生命中的一個特殊時期，孕婦的身體會經曆很多變化，包括激素水平的變化、免疫系統的變化等，這些變化都會使得孕婦更容易感染黴菌性陰道炎。黴菌性陰道炎症狀包括陰道瘙癢、燒灼感、豆渣樣…

5 月 29 日又是一年世界腸道健康日，關于腸道健康的種種誤區，流傳最廣的就是——  " 快給你的腸子洗洗澡吧！"  看到這句廣告語，春雨君的 DNA 都動了，畫面感和聲音都撲面而來，想起小時候對 " 清宿便，排腸毒 " 的說法深信不疑，一天不拉粑粑就覺得自己要中毒了。  時過境遷，如今春雨君已是一…

本文作者：缪飛 主治醫師 福州市第一醫院 婦産科黴菌性陰道炎是一種常見的婦科疾病，又名 " 外陰陰道假絲酵母菌病 " 或 " 外陰陰道念珠菌病 "。據統計，75% 的女性一生中至少患過一次黴菌性陰道炎，典型症狀：外陰及陰道紅腫、瘙癢、灼痛，陰道分泌物增多，呈豆渣樣，可伴随尿痛、性交痛等，嚴重影響女性…

5 月 29 日是世界腸道健康日。腸道不僅是消化器官，更是人體最大的免疫排毒器官，被稱爲 " 身體健康的第一道防線 "。" 我們通常所說的腸道包括小腸、結腸、直腸等部分，是人體消化道中最長的一段，也是功能最重要的一段。" 天津市第一中心醫院胃腸外科主任楊濤在接受人民網記者采訪時介紹，大部分食物的消化…

編者按：夏日鳴蟬，荷花新綻，2023 年高考已經到了最後沖刺的時間。此時，不少考生易出現緊張、焦慮、失眠、腹瀉、食欲下降等情況。如何科學合理地安排飲食、爲考生保駕護航？6 點建議請查看。…

你的走路姿勢，可能一直都錯了！難看還傷腿！正确方式是……走路，我們絕大多數人日常生活中必做的一件事，但你知道嗎，你的走路姿勢，可能一直都是錯的！走路雖然看似簡單，其中需要注意的地方其實很多，掌握正确的步态和姿勢可以減少受傷風險，改善身體形态，還能通過走路健身達到減肥塑形的效果。01 正确的走路姿勢我…

你敢相信嗎？隻因嗓子疼，26 歲的女孩竟因此喪命。這确确實實是發生在前不久的一件事。女孩在與朋友聚餐吃過火鍋後感到喉嚨疼痛，想着可能是火鍋太辣導緻的，也就沒放在心上。第二天一早，卻感到呼吸困難，喉嚨的疼痛也變得更加明顯，便誤認爲自己感冒了，随即自行服用消炎藥，沒想到吃完藥後又出現了呼吸困難、畏寒的情…

我們機體許多器官的運轉都離不開甲狀腺激素。維持體溫、蛋白質合成、脂肪分解，保證生命的基礎過程都需要它參與。但是，甲狀腺功能并不是時時刻刻都能保持正常運轉，隻要它稍稍鬧點 " 小脾氣 "，甲狀腺功能就有可能引起異常，發炎、腫大、結節……近年來，甲狀腺發病似乎成爲了一種常見的現象，好多還是年紀輕輕的朋友…

大家最近有刷到廣東高校圖書館設發呆區的熱搜嗎？大衆印象裏，嚴肅安靜的圖書館應該是學習文化、吸收知識的好地方，而發呆總是與呆滞、懈怠、空虛等消極詞彙關聯在一起，它倆怎麽能扯上關系？！但是跳出這個事件本身看，" 發呆 " 不知從何時起，早已變成了一種有理有據的休閑方式。其實，推薦關于發呆這種休閑方式，最…

不是感冒，也非流感，可每年一到換季之時，就開始噴嚏不斷、鼻涕不止、眼睛紅腫、甚至還會引起荨麻疹、哮喘等問題…本來萬分期待的春夏季節，瞬間讓人變成過敏娃，氯雷他定不離手，面巾紙要最柔軟的，否則就得頂着小醜一般的紅鼻頭出門，愁上加醜…關于過敏，已然是個老生常談的問題，明明每逢過敏高發季節就遠離戶外、遠離…

又到了可以肆意享受菠蘿的季節，街頭的水果店和移動水果車上，四處都飄散着它的甜香，令人無法抗拒！不過，很多人有過這種體驗：菠蘿會 " 蜇人 "！不僅它的外衣和頭頂上的果冠會紮手，它的果肉還會 " 蜇嘴 "！我們的口腔會受到強烈的刺激，出現口腔黏膜和牙龈的刺痛、酸澀、瘙癢感。更有甚者，遭遇出血、發炎、口…

▼60 歲的李雪梅今年沒再工作了，她原先開了一家飯店，做事雷厲風行，附近居民都喜歡幫襯她。飯店關閉後，李雪梅閑着沒事做，想試試直播帶貨，結果爲這事和兒子吵了起來。李雪梅的兒子在新疆工作，已有三年沒回家。雖然逢年過節兒子會給她買禮物、發紅包，但李雪梅總覺得内心空落落的，隔着手機屏幕，她覺得兒子變得越來…

近期，" 新冠第二波 " 成爲熱門話題。不少人反映自己二次感染了新冠病毒，也有人表示去年 12 月份的第一波感染高峰沒陽但這次中招了。這一波的症狀與上一次有什麽不同？如何緩解不适？大家對新冠的态度又發生了什麽變化？網易健康聯系了五位近期感染新冠的朋友，聊一下他們的經曆。1、這是第一次陽，五一旅遊去了…

衆所周知，上夜班對身體有害，而最近一項新的研究又發現，上夜班對男性的健康影響尤其嚴重。費城賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫學院的研究人員實驗發現，雄性老鼠暴露在不正常的晝夜循環中會産生一系列負面影響。從基因活性到腸道菌群再到血壓，一切都不正常了。相比之下，雌性老鼠似乎在很大程度上受到了保護。研究人員随後分析…

【環球時報綜合報道】最新研究顯示，到 2050 年，預計全球将有超過 8.4 億人遭受到腰背疼痛的折磨。英國《柳葉刀 - 風濕病學》雜志 22 日發布的一項研究稱，在對 1990 年至 2020 年的 204 個國家和地區的數據進行分析後，研究人員繪制了一個全球腰背疼痛病例分布圖。研究發現，2017…

皮膚是人體的 " 面子 "，如果出現問題，不僅影響美觀，還有癢和痛的症狀，而人體的 " 裏子 " 之一——免疫系統出現問題，也可能在皮膚上顯現。随着年齡的增長，皮膚感染、過敏、自身免疫疾病及皮膚腫瘤等方面的發病率顯著上升，尤其是帶狀疱疹的風險陡然增加，給患者造成皮膚損傷和持久的并發症。" 免疫衰老…

昨日，一則名爲 #15 歲女孩減肥僅 24.8kg 去世 # 的話題沖上了熱搜。15 歲，身高 165 厘米，而體重卻僅有 24.8 公斤，這是什麽概念？根據《學齡兒童青少年營養不良篩查》來看，15 歲女孩的 BMI ≤ 16.0 則爲中重度消瘦，而她的 BMI 僅爲 9.1，這是多麽駭人聽聞的數字…

關注《身體密碼破譯局》（公衆号：stmm163），更多有意思的身體知識等你來探索！寫在最後：在當下流行的 " 發瘋文學 " 中，我們常常聽到大學生的自我調侃。其實，這也是年輕人的網絡 " 面具 "。他們以流行的梗、有趣的語言，毫無顧慮地宣洩情緒，實現了 " 不被當真 " 的放肆。在外界看來有趣的整活…

▼◎ 圖：123rf一群少年在球場上恣意奔跑，隊友将球傳給左路無人看防的阿峰，他随即爆射球門上角，" 進了！"阿峰從小學開始喜歡踢足球，憧憬着未來能夠成爲專業足球運動員，但在 15 歲那年，他的夢想被病魔無情打碎。01因痤瘡感染，住進 ICU 一個月與很多同齡人一樣，步入青春期的阿峰，被迫開始 "…

五一過後，被譽爲 " 水果之王 " 的榴蓮又雙叒叕火了！一個榴蓮藏着 3-5 房肉，在打開之前，你永遠都不知道它到底是來 " 報恩 " 還是來 " 報仇 " 的。這種未知的樂趣與驚喜仿佛 " 開盲盒 " 一般讓人欲罷不能。而這種 " 新型盲盒 " 也被戲稱爲水果界 " 賭石 "，除了自身有限的 "…

" 今天心情不好，去大吃一頓減減壓！"" 今天太高興了，大吃一頓慶祝慶祝！" 這些話你是否覺得似曾相識？生活中我們與食物緊密連接，可以理解爲它是身體所需要的燃料。但有時食物也會引發焦慮，當食物與各種情緒聯系在一起而出現與平常不同的攝食行爲時，就要高度警惕了。今天，我們聊聊關于進食障礙的防治。什麽是進…

天氣日漸炎熱，給孩子們喝什麽飲品好？可樂、果汁、白開水……家長到底有沒有仔細想過這個問題？近日，廣東省婦幼保健院營養科主治醫師田爽接受記者采訪時表示，對于兒童而言，渴了，首先推薦的就是白開水。當孩子想喝甜飲料時，家長應充分認識到含糖飲料的危害，同時自己也要以身作則，不喝或少喝含糖飲料。根據《中國居民…

近期，草莓、西瓜、枇杷等各種當令水果大量上市。因含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維，水果一直被公認爲健康食品。但水果吃得不對也會影響健康，吃水果時要避開這幾個誤區。購買鮮切水果應謹慎因即食、量小、便攜等優點，不少水果店會在夏季推出鮮切水果，各色水果滿滿一盤，備受消費者喜愛。但切好的水果長時間暴露在空…

▼口述 |  陳北洪（化名）看過 CT 檢查報告後，桂林當地的醫生說，他們做不了我女兒的手術，因爲腫瘤實在太大。他建議我帶她去外地大城市——南甯或者廣州的專科醫院求醫。腫瘤長在她的肝髒上，埋藏在肋骨下。我女兒才 13 歲，身體瘦弱，讓人看着都覺得心痛。要怎樣做，才能解除對她健康的威脅？這是個巨大考驗…