不知道有多少打工人小夥伴跟春雨君一樣，每天的早飯基本隻會是包子、粥、油條、面條這類的簡單搭配，看似健康，但其實沒啥營養：比如經典組合" 白粥 + 饅頭 + 小菜 "，這類精緻加工的米面制品谷物營養很少，幾乎隻有澱粉，沒有膳食纖維，碳水會迅速分解成葡萄糖，導緻血糖快速升高，再加上有些腌制的小鹹菜含鹽量…

2013 年，世界權威的學術期刊之一 Sclence 将腫免疫治療列入年度十大科技突破，因其卓越的療效和創新性，預示其爲攻克惡性瘤帶來曙光。腫瘤免疫療法的出現，改變了很多晚期腫瘤患者的命運，爲晚期癌症患者帶來了長期生存的最大可能，爲腫瘤患者帶來了 " 治愈 " 的希望。但是腫瘤免疫治療有哪些相關的不…

全球變暖趨勢仍在持續。近日，國家氣候中心專家周兵在媒體上表示，2024 年有可能會成爲更熱的一年，也有可能是極端天氣更加頻繁、強大的一年。作者｜楊美雲排版｜伍茜封面｜123rf首圖｜全景視覺                         極端炎熱天氣是當下全球 " 熱點 "，如今越來越多研究表明，…

當指針指向 2024，回望即将過去的這一年，這是曾被寄予無比期待的一年，那些過去被忽視的生活日常不斷被擁有、被放大、被珍視；這也是充滿變局與沖突的一年，我們面對着一個複雜的世界，AI 或戰争、極端與喧嚣，總有超出眼下想象的事情在發生。在感受到時代宏大的這一年，每個人也在努力做出自己的生活答卷。生活重…

近日，# 年末的精神狀态 #話題登上微博熱搜，不少網友稱自己患上了 " 年末綜合征 "，有的人覺得壓力倍增，常常情緒低落，或者情緒波動大，甚至出現失眠、焦慮、抑郁等狀況。廣東省人民醫院精神衛生研究所所長賈福軍曾經分析，這與特定的時間點有關，最常見于都市中的工作族和年輕家長。作者｜伍茜排版｜小九封面｜…

很多人家裏餐桌上少不了各種豆角美食，炒豆角、豆角焖肉、涼拌豆角、幹煸豆角……豆角的營養如何？每天都吃豆角到底好不好？豆角是對食用豆莢的豆科蔬菜的統稱，而非特指某一類。現在全世界有 130 多種食莢菜豆，生活中常見的有菜豆、荷包豆、豇豆、扁豆、四季豆等。一般來說，" 豆角 " 大多都屬于蔬菜類中的鮮豆…

以下采訪内容來自北京大學腫瘤醫院泌尿外科主任醫師、北京抗癌協會早癌篩查專業委員會主任委員杜鵬。腫瘤發病率增高，首先我們必須要知道這是一個老年病，随着人們平均預期壽命的增加，患病的幾率和風險也随之增長。其次是檢出率的增高，随着現代醫學的不斷發展，接受檢測的人越來越多，所以檢出率也随之增加。最後必須要提…

​以下采訪内容來自北京愛它動物保護公益基金會（以下簡稱 " 它基金 "）執行秘書長方丹。這幾年大家對動物的關注，跟十幾年前有着很大的變化。上一輩的人或者說相對年紀大的人對于動物的态度，更多地是把動物當作工具、當作畜類，甚至是可以食用的對象。" 畜類 " 現在好像有一些貶義，但對于上一輩人而言，他們講…

你是否曾經經曆過失業、财務困難、關系麻煩、健康問題、虐待或悲痛……但又不得不 " 振作起來 "？當你向朋友傾訴煩惱時，對方是否會要你 " 知足常樂 "？你是否在自我憎恨中掙紮，在網上看到的卻是這樣的話：" 真矯情！想想快樂的事！"如果是這樣，那麽你可能就是 " 有毒的積極性 " 的受害者。在積極心理…

據有關數據顯示，我國胃癌發病率和死亡率在各種惡性腫瘤中均位居第三。溫州醫科大學附屬第一醫院消化内科主任醫師陳壇辀在接受人民網記者采訪時表示，建議胃癌高危人群每年做一次胃鏡，有助于及早發現胃癌病變。" 胃癌的早識别、早發現、早治療非常重要。" 陳壇辀介紹，早期胃癌并不會有多麽明顯的症狀，隻有少部分人會…

人民網北京 12 月 28 日電 （陳子源）國家衛生健康委召開新聞發布會，介紹冬季呼吸道疾病防治和元旦期間健康提示有關情況，并回答媒體提問。會上，國家衛生健康委新聞發言人、宣傳司副司長米鋒介紹，本周，全國醫療機構門急診呼吸道疾病診療量與上周相比有所上升。當前的呼吸道疾病以流感爲主，肺炎支原體感染下降…

美國現 " 僵屍鹿病 "！這一消息，令不少人想起了《釜山行》電影開場的那頭鹿：走路跌跌撞撞、眼神渙散 ......海外網援引美國福克斯新聞網 12 月 23 日的報道，美國黃石國家公園發現了首例 " 僵屍鹿 " 病，引發一些科學家的擔憂，稱這種緻命腦部疾病病毒可能會傳染給人類。報道稱，2023 年…

全球約有 2 億人患有嚴重的尿失禁和大便失禁，失禁性皮炎是失禁最常見的并發症，怎麽判斷是否發生了失禁性皮炎？又該如何避免？關注失禁性皮炎，讓我們從源頭做起。失禁性皮炎，顧名思義就是因失禁引發的皮膚炎症，主要表現爲皮膚紅斑、皮膚破損，伴燒灼、瘙癢或刺痛感。嚴重時會導緻局部皮膚潰爛，發生真菌感染。失禁性…

你是否曾經經曆過失業、财務困難、關系麻煩、健康問題、虐待或悲痛……但又不得不 " 振作起來 "？當你向朋友傾訴煩惱時，對方是否會要你 " 知足常樂 "？你是否在自我憎恨中掙紮，在網上看到的卻是這樣的話：" 真矯情！想想快樂的事！"如果是這樣，那麽你可能就是 " 有毒的積極性 " 的受害者。在積極心理…

知名女演員因病離世12 月 11 日，網友爆料" 港星周海媚離世 "引發關注，相關話題沖上熱搜第一。周海媚于 1985 年參加無線第一期藝員訓練班出道，并參演個人首部電視劇《楊家将》。1989 年，憑借電視劇《義不容情》走紅，曾在《倚天屠龍記》中飾演周芷若、《武媚娘傳奇》中飾演楊妃、《香蜜沉沉燼如霜…

孩子咬指甲是令很多家長頭疼的一個問題。很多孩子從幼兒園起開始咬指甲，盡管家長想盡方法，但仍然很難糾正。孩子長期咬指甲，或啃食指甲周圍的皮肉，可造成指甲變形、創傷出血、甲溝炎、皮膚老繭、牙齒咬合不正。有些孩子不僅咬手指甲，還咬腳趾甲，甚至部分孩子直至中學仍有咬指甲的行爲。如何才能糾正咬指甲這一習慣？精…

" 保溫杯裏泡枸杞 " 成了不少人開始養生的标志。的确，枸杞子作爲藥食同源的名貴中藥材，曆史悠久，馳名中外。早在《神農本草經》中就被列爲上品，枸杞子中含有多種氨基酸，并含有甜菜堿、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，具有補腎養肝、潤肺明目等功效。但，這個一年四季都有養生功效的枸杞，吃得太随意也容易…

前不久春雨君和朋友們分享了腎結石的産生竟然跟吃有關（詳細内容，戳常吃這 5 種食物，竟然容易誘發腎結石？），提到 " 尿酸水平較高時，可易于沉澱而形成結石。" 據《2021 中國高尿酸及痛風趨勢白皮書》顯示，我國高尿酸血症患者人數已達 1.77 億人，其中痛風患者逾 1466 萬人，并且近年來越來越…

近期，# 容易誘發腎結石的不良飲食 #話題沖上熱搜，腎結石的産生竟然跟吃有關？到底是怎麽回事呢？圖源：微博截圖不良飲食習慣誘發腎結石以下飲食容易誘發腎結石，快來自查：1、過量攝入動物蛋白紅肉、家禽、雞蛋和海鮮中的動物蛋白質攝入過多可能會加重腎髒負擔，增加尿液中鈣和尿酸的排出，進而引發結石 [ 1 ]…

在給予與陪伴中，過去一年，《時尚健康》一直未曾缺席：過去一年，我們關注反家庭暴力，爲處在家暴深淵中的她們解釋一句 " 爲什麽不離開 "；我們聚焦老齡化社會，重新思考 60 歲的 " 第三人生 "，主張每個老去的個體都值得被友善對待；我們繼續粉紅絲帶的關愛，回顧 20 年間這一溫暖的标識如何引起關愛身…

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2023 年新版國家醫保目錄正式公布。據悉，今年國談通過形式審查的藥品品種數達到了 386 個，創曆史新高，最終有 143 個目錄外藥品參加此次醫保談判或競價，其中 121 個藥品談判或競價成功，平均降價幅度達到 61.7%。本輪調整後，國家醫保藥品目錄内藥品總數達到 3088 種，其中西藥 169…

" 千萬别讓自己餓着！" 這是長輩們最愛說的一句話。對于挨餓，大部分人的第一反應是：對身體會不會不好呀？！餓，甚至是痛苦的代名詞。不少人，隻在減肥的時候體驗過。但科學研究卻發現：對于不愁吃穿的現代人，餓一餓，不隻是減肥，甚至是長壽的重要秘訣，對身體的好處不止一點點。每天隻吃七八分飽2 年後，他們身體…

近日，一款以 " 補鐵 " 作爲宣傳賣點的軟糖在各大直播、電商平台引起了廣泛關注。記者注意到，" 富鐵軟糖 "" 富鐵軟糖補鐵補血 " 等詞條在某音商城已經被設置爲熱詞，進入店鋪搜索後有的商家已經售出 80 餘萬件，出貨在 10 萬件以上的商家也比比皆是。在某寶和某多多電商平台上，通過此類詞條搜索的…

有 1 個身體指标，它的名字很難記，但你一定在體檢單上見到過它的身影——甘油三酯（TG）。甘油三酯與總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C，俗稱 " 好膽固醇 "）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C，俗稱 " 壞膽固醇 "）并列，成爲血脂檢查的基本項目。甘油三酯的主要功能是供給與儲存能量，還可以固定…