日常生活中，很多長時間伏案工作的人會感到頸肩部僵硬、疼痛，嚴重時甚至做到挺胸擡頭都很費勁。有人認爲是頸椎出了問題，其實真正疼痛、僵硬的是人體頸肩部一塊重要的大型肌肉——斜方肌。當斜方肌過厚或斜度過大時，不僅會導緻富貴包、圓肩、駝背等不良體态，還可能牽連全身，引發疾病。天津市第一中心醫院骨科醫師鮑哲恒…

足球愛好者 Miro 啜飲着保溫杯裏的飲品，順手撫摸頭上長發，依舊能辨出其稀疏的頭頂區。本科四年帶給這個 21 歲小夥子的，是沉重的學習壓力和自由支配的時間，侵蝕了原本健康的發際線和顱頂，他說：" 一開始還沒怎麽注意，直到很多朋友都說我頭發變少了。"脫發，許多中年人甚至年輕人已無法回避的生活問題。在…

近來出現了一種網紅的減肥針，号稱安全無副作用，适用于任何人，不節食，不運動，隻需每周注射一次，一個月就能瘦 10 公斤。但是真的有這麽神奇嗎？什麽人都能用嗎？國内尚未批準其用于減肥司美格魯肽是一款新型長效胰高血糖素樣肽 -1 ( GLP-1 ) 受體激動劑，最初開發用于治療 2 型糖尿病，後來被證明…

近期，廣東降雨範圍進一步擴大，全省大部有明顯強降雨，而野生蘑菇最易在這種天氣下 " 瘋長 "，采食毒蘑菇引起的中毒開始進入高發期。廣東省疾病預防控制中心（以下簡稱 " 廣東疾控 "）連發多文提醒市民，路邊的蘑菇不要采、不要吃。警惕野蘑菇中的 " 毒霸王 "！據統計，廣東省毒蘑菇種類有 112 種，中…

日常生活中，音樂無處不在，它不僅是一種娛樂形式，還能影響人們的心理狀态。澎湃的音樂能鼓舞人心、振奮精神、激蕩心靈，而悠揚的音樂能撫慰人心、引起共鳴、治愈心靈。其實，音樂遠不止這些作用，它還能治療身體和心理疾病，成爲一種治療方法，醫學上稱爲 " 音樂療法 "。今天，我們就來說說音樂療法及其在心血管領域…

春天，萬物複蘇，正是鍛煉身體的好時節。時下，越來越多的人喜歡用跑步的方式來緩解壓力，釋放活力。四川省醫學科學院 · 四川省人民醫院健康管理中心運動健康管理師陳莞婧在接受人民網記者采訪時介紹，跑步益處多，可提高人的整體健康水平。跑步可以顯著降低患心血管疾病、乳腺癌和卒中的風險；跑步可以提高記憶力，幫助…

都說千金難買老來瘦。很多人爲了達成 " 老來瘦 "，都會對自己的飲食下手。比如隻吃蔬菜不吃肉，或者不沾油煙隻吃白水煮，又或者每頓隻吃半飽。但其實，突如其來的 " 老來瘦 " 根本不是啥好事兒，爲了老來瘦克扣自己的飲食更是得不償失！01 老來瘦和老來胖，都不是好事和老來瘦對應的是老來胖。退休之後，沒有…

▼原本用于治病的降糖藥，如今卻是越來越難買了，這是 2 型糖尿病患者的普遍感受。" 司美格魯肽注射液 " 本是一款用于治療肥胖型 2 型糖尿病的處方藥，卻因爲能夠降低血糖、抑制食欲，在多個社交平台上被種草 " 不節食、不運動，躺瘦的神器 "" 一針用了兩個月，瘦了 16 斤 "，在瘦身網友的分享助力…

4 月 24 日是世界腦膜炎日。在日常生活中，很多家長擔心，孩子發燒會不會把腦子燒壞？發燒會不會燒成腦膜炎？西安交通大學第二附屬醫院兒童病院副主任醫師李靜爲廣大網友講解相關知識。李靜分析，發燒本身是不會對腦子造成損傷的，生活中出現發燒能燒壞腦子的情況，主要因爲持續發燒是由病毒、細菌等感染引起的，如果…

管理 " 三高 "，記住三點數據顯示，我國心血管病患病人數約 3.3 億，高血壓、血脂異常、糖尿病患病率分别爲 27.5%、35.6%、11.9%。中國健康促進與教育協會常務副會長兼秘書長、中華預防醫學會健康傳播分會名譽主任委員孔靈芝表示，" 三高 " 疾病有着共同的發病基礎，将 " 三高 " 疾病…

今年 3 月以來，已有多日的花粉濃度爲偏高及以上水平。口罩、護目鏡等裝備成爲過敏人群出行必備。" 除花粉外，塵螨、黴菌等也是常見的過敏原。" 首都醫科大學附屬北京兒童醫院申昆玲教授表示，我國過敏性鼻炎和哮喘的患病率逐年升高。國外數據顯示，30%-50% 的過敏性鼻炎患者會發展爲支氣管哮喘。盡早接受脫…

随着一句 " 得了灰指甲，一個傳染倆 " 的廣告詞，灰指甲這種不緻命但煩人的小毛病，也成爲了家喻戶曉的疾病。那麽這個不好治、還傳染的灰指甲究竟是何方神聖呢？其實灰指甲的根源，就是真菌感染了指甲蓋或者指甲蓋下的皮膚而導緻的，醫學上稱爲甲癬或者甲真菌病。所以，灰指甲具有一定的傳染性，不僅會可能傳染給自己…

在我國居民的餐桌上，米和面都有着相當高的地位，都是無可取代的主食。在日常生活中，有些人偏好吃米、有些人喜歡吃面。甚至有些家庭還會因爲今天這頓到底吃米還是吃面争論不休。爲啥會有這樣的飲食差異？米和面到底哪種更值得吃，又該如何健康吃呢？我們就來讓米和面 PK 一下，看看到底 " 誰 " 更 " 厲害 "…

" 什麽樣的人會精神離職？很多人認爲是對人生沒追求、上班摸魚的人。我認爲恰恰相反，那些很能幹、有想法和追求的人，他們在眼下的工作中得不到成就感和意義感，又一時半會兒沒有想好下一步要做什麽，就會暫且在這個地方‘趴’着，所以在這個時候反而會陷入精神離職中。"這是高琳對于精神離職人群的獨到見解。而之所以會…

2019 年美國《梅奧診所學報》曾發表過一項 " 生活步調 " 研究，對 47.5 萬名平均年齡爲 58 歲的參與者進行了長達 7 年的随訪研究。定期收集他們的步行速度和體重指數，然後再通過分析模型來估算他們的預期壽命。研究結果顯示，不管體重指數如何，走路快的人，擁有更長的預期壽命。在這項研究中：走…

如今，撸串已經成爲人們四季都會追逐的美食。雖然營養專家一再提醒，燒烤會産生緻癌物，可這種美食實在讓人難以抗拒。而最新研究發現，除了會緻癌，燒烤又添一宗罪，就是可能引起痛風。燒烤之所以好吃，首先與香氣物質有關。食品烤制過程中，産生的香氣物質會增加。而且，食物發生的糖類熱解、油脂分解、氨基酸分解也會産生…

甲狀腺癌發病率逐年上升，已成爲我國發病率第七位的常見癌種，女性發生率是男性的 3 倍。根據國家癌症中心新近公布的統計數據，甲狀腺癌已經躍居女性惡性腫瘤新發病例第三位，部分城市甚至已超過乳腺癌，躍居女性惡性腫瘤第一位。 2023 年 4 月 15 日至 21 日是第 29 個全國腫瘤防治宣傳周，一起來…

在廣袤的舞台上，一場場尋求延續生命的求偶盛宴正如火如荼地上演：樹梢上，鳥兒鳴叫歡歌，訴說着愛意；叢林裏，孔雀輕輕搖曳着華麗的尾巴，羽毛閃爍着璀璨的光芒；水中，魚兒在水草間穿梭。大自然爲動物們準備了求偶舞台。在這充滿生機與溫馨的季節裏，它們共同演繹着愛情的篇章。爲了 " 愛情 "，動物們都有哪些絕招？…

從什麽時候開始，" 養生 " 已經成爲我們的日常，可能是從前熬通宵後睡一覺就精神煥發，如今一周緩不過來；也可能是新陳代謝變慢，多吃一點就容易積食長痘；不斷冒出的身體炎症和越來也靠後的發際線… .沒有人不想保持永久的美貌，但最終我們會發現，美貌的盡頭永遠是養生：大學時候熬夜是常事，除了學業就是玩，過了…

▼在自己左脖子鹌鹑蛋般大小的腫塊上，52 歲的王耀輝用石灰水畫了一個 " 虎 " 字。這是他鄉下老一輩對治療 " 豬頭皮 " ——因發炎、熱氣上火而出現腫塊的處理方法。這隻 " 虎 " 在他脖子盤踞了兩日，但沒能将腫塊鎮下去。王耀輝去區裏的醫院照了 CT，又做了磁共振檢查，診斷結果讓他心裏很慌：鼻咽…

人們普遍認爲骨質疏松多是缺鈣引起的，但其實缺鈣隻是造成骨質疏松的原因之一，或者說是中間環節。缺鈣的背後其實還有更複雜的原因，糖尿病就是不能忽視的重大風險。影響骨質疏松的四大因素1. 排洩量增加糖尿病的典型症狀是多飲、多尿，而大量的鈣、磷礦物質就會随着尿液排除體外，如果此時缺乏必要的鈣劑補充，就會造成…

谷雨，即 " 雨生百谷 " 之意，是春季最後一個節氣。谷雨過後，降水增加，空氣濕度逐漸加大，加之氣溫升高，會形成中醫常提的 " 濕溫 " 之邪。濕邪容易損傷脾髒的陽氣，即 " 濕困脾土 "，出現諸如食欲不振、腹部脹滿、身體困重、肌肉關節酸重等脾的運化功能失常症狀。北京老年醫院中醫科主治醫師李紅提醒，…

© 圖蟲：陳澤茹" 雨水生百谷 "，每年 4 月 20 日前後便迎來了春季的最後一個節氣 " 谷雨 "。從這一日開始，氣溫回升速度加快，降雨量日漸增多，豐沛的雨水灌溉滋潤着新種的秧苗、作物和五谷，此時生長的應季蔬菜也最是鮮美可口，同時具有豐富的營養價值。除了我們熟悉的荠菜、菠菜、油菜、春筍等時令春菜…

西裝外套 HOMME PLISS É ISSEY MIYAKET 恤 HOMME PLISS É ISSEY MIYAKE懷舊經典系列 1948 複刻版腕表 TISSOT點擊查看視頻在我看來，對人生最好的告别是活好現在，每一個當下才是人們真正能夠抓住的東西。如果我們花很多的時間去告别，就會忽略了此刻…

" 禁食 " 在我國古已有之，如 " 辟谷 " 就是道家常用的一種養生之道。1921 年，兒科醫生饒 · 格林在美國醫學大會上，報告了數例用禁食成功治療的癫痫患者。從此，生酮飲食逐漸應用于臨床治療兒童難治性癫痫。到了 20 世紀末，生酮飲食越來越多地被引入治療成年人肥胖症和糖尿病的研究中。而這幾年，…