春末夏初，不少家長爲了抓住兒童成長的黃金時間段，鉚足了勁兒給孩子補鈣。" 不是所有的孩子都需要補鈣，平衡膳食就能獲得足夠的鈣。" 北京兒童醫院順義婦兒醫院臨床營養科主任醫師李永進表示，如果孩子不喜歡喝牛奶，飲食不夠平衡，患有佝偻病、骨質疏松等特殊疾病，存在代謝問題，則可能缺鈣，應及時咨詢專業醫生或營…

不管你是要哈哈哈，還是要麽麽哒，一口潔白好牙都會讓人好感倍增！可是每次張開嘴，都會有些擔心自己的 " 小黃 "，再看看同事的 " 小白 "，好想知道她是怎麽做到 " 齒如含貝 " 的！畢竟，誰不想回眸一笑電暈男神 / 女神！不過，想擁有一口潔白好牙前，你需要先知道牙齒是爲啥變成黃色的。遺傳因素：父母…

春末夏初，不少家長爲了抓住兒童成長的黃金時間段，鉚足了勁兒給孩子補鈣。" 不是所有的孩子都需要補鈣，平衡膳食就能獲得足夠的鈣。" 北京兒童醫院順義婦兒醫院臨床營養科主任醫師李永進表示，如果孩子不喜歡喝牛奶，飲食不夠平衡，患有佝偻病、骨質疏松等特殊疾病，存在代謝問題，則可能缺鈣，應及時咨詢專業醫生或營…

都說 " 春眠不覺曉 "，春天本來應當是睡得很香的季節。但是，在現代社會中，即便是春天，也有無數人被失眠困擾，輾轉反側，甚至睜眼 " 數羊 " 到天明。很多容易失眠的人問：飲食和睡眠有關嗎？想要提高睡眠質量，在安排飲食的時候有哪些考慮呢？除了一些藥食兩用的傳統養生食材，如酸棗仁、桂圓、蓮子之類，食物…

僅僅運動 10 分鍾，身體血液中免疫細胞就會增多。運動之下，你的血管中正發生着 4 大變化。01 血管正在發生的變化1. 運動後血液中免疫細胞會增多據科技日報，芬蘭科學家開展的兩項最新研究得出結論稱，僅僅 10 分鍾的鍛煉就能增加血液中免疫細胞的數量，這對抗癌非常重要。兩項研究涉及 28 名新确診的…

▼前陣子有位醫生在社交平台上瘋狂吐槽：一名孕婦懷胎十月竟一次産檢都沒做過，足月後就去醫院要求分娩，結果一查，發現該孕婦根本就沒懷孕，而是 " 懷了 " 個腫瘤！刷到這個事兒，我心裏咯噔一下：21 世紀，竟還有人無知至此？産檢能有效保障孕婦及胎兒的生命安全，起到避免出生缺陷、提高新生兒出生質量的作用。…

" 秦昊減肥食譜 " 正在被網友瘋狂打卡。" 前 5 天 8 斤，後面一直掉，目前掉 20 斤了。" 前幾天，演員伊能靜在微博上分享丈夫秦昊的瘦身食譜，并表示，秦昊依靠這種方法目前已經減掉 20 斤。伊能靜分享的瘦身食譜。網絡截圖。" 這個屬于極低能量飲食，雖然減重速度快，卻會損傷基礎代謝率，影響胃…

據介紹，我國肺動脈高壓患者約有 500 萬至 800 萬人，西部山區是高發地。公衆對肺動脈高壓知之甚少。專家提醒，肺動脈高壓與高血壓不同，早診斷、早治療是關鍵。青海省心腦血管病專科醫院呼吸科副主任醫師趙振峰介紹，肺動脈高壓和大家所熟知的高血壓有着本質區别。" 二者雖然都是血管的壓力升高，但發生的部位…

三五好友相聚一堂，火鍋、燒烤、冷飲一個都不能少，雖吃得盡興，可一個不當心，腸胃不适、消化不良就會找上門。" 大吃大喝會破壞腸道菌群平衡，影響腸道的消化吸收功能，暴飲暴食也會影響到肝髒。" 北京中醫藥大學東直門醫院通州院區脾胃病科主治醫師茹淑瑛曾表示，辛辣刺激、容易引發脹氣、不易消化以及生冷食物等腸胃…

" 卻從立夏晴多日，策杖閑來看綠陰。" 專家指出，避風寒、戒煩躁，養陽、祛濕是養生重點。" 春夏交接，餘寒未盡，時有風作，雨水漸多。" 北京老年醫院中醫科副主任醫師李金輝提醒，人們應根據天氣變化，适時增減衣物。" 春夏養陽 "，不要吃冷飲、吹空調、洗冷水澡等，以免損傷陽氣。夏季五行屬火，五髒在心。因…

今年 4 月 smart 參與了由《時尚健康》與 " 它基金 " 發起的 " 領養代替購買 " 的流浪動物救助活動，在活動拍攝現場，我們看到一隻小狗哆嗦地靠在主人身邊，低着頭斜着眼，對旁邊人一臉懷疑。拍攝動物的工作我也參加過，不過大多都是一些看着就血統高貴的純種狗，這種一眼看着就像串串的小狗，很可愛…

一個人茶不思、飯不想，可能是有心事，也可能——隻是口腔潰瘍了。你怎麽又口腔潰瘍了？除了硬挺，還能怎麽辦？   視頻版↓↓ 看完這個視頻就知道了 ↓↓↑↑ 信我，真的超級好看   ↑↑   圖文版你的口腔潰瘍，一般出現在嘴唇、頰黏膜、舌頭邊緣和口腔底部。這些地方比較軟，當免疫系統和外敵激烈戰鬥後，一部…

曾經有位攝影師告訴我，如果想把一個男人拍得 man 一點，就必須突出他身上的曲線：一條是下颌線，還有一條是肩線。化妝、墊肩、打光，把所有能用的都招呼上。廣智不需要這些東西，就長了一張非常有棱角的臉。他不是那種從小被拍到大的孩子：相機對于他的家庭是個奢侈品；出社會以後，他幹過電話銷售，也在流水線上當過…

近日，中國社會科學院社會學研究所、社會科學文獻出版社等聯合發布《中國睡眠研究報告（2022）》。報告指出，我國民衆睡眠時長不足，每天平均睡眠時長爲 7.06 小時，相比十年前睡眠時間縮短近 1.5 小時，入睡時間晚了兩個多小時。俗話說春困秋乏，以前是到了春天就容易犯困，現在是一年四季天天睡不醒，入睡…

▼口述  |   蘇青（化名）我現在确實覺得，那些見到女生就想挑逗幾句的男人，在心理和身體機能上其實是病态的，他們控制不住自己的腦子和嘴巴。通俗點說就是動不動就 " 精蟲上腦 "，他們有一種瘾，要在口花花的下流調性裏尋求快感。要大聲呵斥警告甚至是一巴掌扇過去，或許才治得了這些人的病。這一夜我沒睡着。…

夏天說來就來了！盡管最近兩天，北京微雨連綿，氣溫溫涼，但大家還是要注意适當增減衣物，提前做好夏天到來的準備，千萬不要被突如其來的高溫搞得措不及防，畢竟 " 立夏 " 已至。作爲每一年的夏季之始，立夏是二十四節氣中的第七個節氣，在《月令七十二候集解》中，" 立夏，四月節。立字解見春。夏，假也，物至此時…

網絡上長期流傳着這樣一個說法：刷牙時牙膏蘸水會影響潔齒效果，而且蘸水後美白牙膏或脫敏牙膏的功效也會大打折扣。那麽，這樣的說法靠譜嗎？就此科技日報記者采訪了相關專家。在解答這個問題前，我們先來了解一下牙膏的主要組成成分。資料顯示，通常牙膏主要含有 3 種成分，摩擦劑、保濕劑和水。摩擦劑一般爲碳酸鈣和碳…

個人不建議大家戶外踏青時，在公園、路邊随意挖野菜，這一方面會破壞環境，同時也有可能誤采有毒野菜。大家最好通過正規渠道購買野菜，如果想自己在野外采摘又對野菜特征不是很熟悉，建議在專業人士的帶領下進行采摘。即将進入二十四節氣中的立夏，此時許多作物進入生長旺季并逐漸成熟，也是吃野菜的好時機。記者最近注意到…

自從 ChatGPT 火了之後，每隔一陣，就會有新的基于 GPT 的産品出現，搞得大家是又激動又緊張。最近又有一個叫AutoGPT的應用火了。顧名思義，它能「自動完成你給的任務」。就是你告訴它它的角色是啥，然後描述你的任務需求，剩下的，它能全自動完成。比如你可以讓它 cos 一個市場研究員，任務是完…

透過電話會議的信号，李誕給我報了一疊菜名：運城的雪花牛肉、順德的苦瓜排骨、唐人街的芫茜腸粉……都是過去幾個月吃到的好東西。采訪的時間是下午五點四十八分，我坐在車上聽着他在北京尋覓羊肉的故事，仿佛在聽飯前的相聲廣播：" 那個羊肉是可以生吃的，好到讓你覺得蘸白醋都損失它的味道。就是直接吃，甜甜的，在嘴裏…

每年 4-9 月是蜱蟲活躍期。蜱蟲是一些人獸共患病的傳播媒介和貯存宿主，已知可以傳播 83 種病毒、15 種細菌、17 種螺旋體、32 種原蟲以及衣原體、支原體、立克次體等。其中，發熱伴血小闆減少綜合征是由新型布尼亞病毒引起的，是一種以蜱爲傳播媒介的自然疫源性疾病，病死率超過 10%，俗稱蜱蟲病。蜱…

低血糖不是病，吃塊糖休息一下就行？殊不知，看似沒問題的低血糖遠比你想象的更可怕。近日，浙江的周先生走路時突然栽倒在地上，被及時送到醫院搶救後才轉危爲安。醫生了解到，周先生患有糖尿病，最近一段時間胃口不佳，每天隻吃兩餐，量也很少，還有出汗和眼前發黑的情況。" 雖然低血糖發生偶然、短暫，卻猝不及防，會損…

傍晚時分，兒科診室走進來一位大塊頭男孩：15 歲，肥胖體型，身高 175 厘米，體重 100 公斤。就診原因是近兩日頭暈頭疼，夜間不能入睡。測其血壓是 180/120mmHg，明顯高出正常。交流後得知孩子手機不離手，熬夜打遊戲。陪同的同學還補充一句：" 他還有高尿酸、高血脂，我們都戲稱他‘三高’同學…

最近，淄博燒烤 " 火 " 出圈。有人想去打卡，也有人想宅家自制小燒烤。無論哪種燒烤，似乎都擺脫不了 " 不健康 " 的标簽。既要美味又想健康，如何健康撸串？" 燒烤本身以肉爲主，脂肪含量高，味道香，同時美拉德反應會形成焦黃的色澤和誘人的氣味，顯得格外誘人。" 北京大學人民醫院主管營養師蔡晶晶介紹，…

點擊查看《時尚健康》5 月封面人物采訪視頻每句話都對，卻沒有一句在點子上。這是很多場合下說話人的常态。公司裏開會，站起來個一臉正經的人，他張嘴開始說，他說了半個小時，他什麽都說了，他又什麽都沒說。短視頻裏，媽媽分享孩子在全校師生面前正兒八經的演講，張嘴就是 " 在這秋高氣爽的日子裏 "，聲容并茂，小…