民以食爲天。從小我們便聽聞 " 吃核桃補腦 "" 營養都在湯裏 " 等關于營養的 " 傳言 "。記者采訪中山大學附屬第六醫院營養與微生态科馬騰輝副主任醫師和張麗娜主治醫師，辨一辨這些傳言的 " 含金量 "。營養都在湯裏？錯馬騰輝：煲湯的湯裏面主要是水分和少量的水溶性氨基酸等，營養密度很低，因此最好是…

數據顯示，我國腰椎病患者人數衆多，且近年來呈現低齡化的發病趨勢。腰肌勞損如何防治？平時應怎樣鍛煉腰部肌肉？" 學習工作中的不良坐姿站姿、腰部長期過度負重，或運動中導緻腰部急性扭傷後未愈等情況都可能引起腰痛，最常見的問題可能是腰肌勞損。" 中國中醫科學院望京醫院骨傷綜合科主任醫師王尚全介紹，腰肌勞損主…

易怒、心悸、失眠、潮熱、頭疼……你的媽媽有這些更年期的獨特表現嗎？更年期是女性生命中的一個特殊時期，不僅身體會經曆許多變化，情緒上也會出現波動。今年的 5 月 14 日是母親節，一起來了解如何才能平穩度過這一特殊時期。更年期是指絕經前後的一段時間，通常包括絕經前的 2-3 年和絕經後的一段時間，也稱…

春天是兒童快速生長期，最近門診關于孩子長高補鈣的咨詢也多了起來，比如：  " 我和我老公都不高，擔心我家閨女遺傳也長不高，是不是得從小加強補鈣才能讓孩子在長高上不被拖後腿？"；" 我一直給孩子吃着鈣片，可是醫生您看我家孩子個頭明顯比同齡孩子矮半頭，怎麽就是不見長呢？"；" 醫生我給孩子補鈣了，還需要…

▼最近，一位在港企工作的朋友在群裏瘋狂吐槽她的香港老闆，說他在開會時破口大罵：" 全世界都不戴口罩，爲什麽我們公司還在戴？知不知道爲什麽被叫‘東亞病夫’！"不黑、不粉、不内涵，香港老闆如此生氣，或許與他接觸的西方文化有關，因爲在西方人看來，戴口罩 = 有傳染病 = 你不該出門，有傳染病還到處跑，是…

常常低頭刷手機、長時間伏案工作……頸肩部僵硬、麻木、疼痛等問題似乎成爲當代年輕人的日常。頸椎不僅支撐着頭部，也是連接頭和身體神經和血管的唯一通道，對頸椎椎管内的神經還具有保護作用。那麽，日常生活中，人們該如何科學保護自己的頸椎？對此，首都醫科大學宣武醫院康複醫學科主治醫師于海闊給大家帶來醒神點穴法及…

從摸魚、躺平到最近被廣泛讨論的 " 精神離職 "，這屆打工人似乎對職場已經倦怠到了極點。然而，如果我們将這種倦怠簡單粗暴地理解爲 " 讨厭工作 "，其實是不明智的——大部分人讨厭的不是工作事務本身，而是跟自己一起工作的人。說到底，職場真正使人感到疲倦的是人際關系。《時尚健康》雜志聯合領英平台共同發起…

BEAUTY最近，要說大熱的綜藝，浪姐四可謂是賺足了熱度。先不說姐姐們的舞台，就單單是 " 凍齡感 " 的狀态，便足可令人羨慕不已，元氣少女陳意涵、氣氛組擔當謝娜 ELLA 蔡少芬、擁有全球最美 100 張面孔的朱珠 ..." 姐姐 " 們不僅身材姣好，皮膚狀态也好到爆炸 ... 不禁讓人想問，她們…

每年的 5 月 15 日是全國碘缺乏病防治日。碘，是新陳代謝和生長發育的必需微量營養素，今天春雨君就來和您聊聊這" 碘 " 知識：爲什麽要補碘？相信 80、90 年代的朋友們，肯定是從小吃碘鹽長大的；甚至還經曆過幾次瘋搶碘鹽的階段；那大家知道爲什麽我們要吃碘鹽補碘嗎？如果攝入碘過少，會患一些碘缺乏病…

天氣漸熱，啤酒、烤串、小龍蝦是很多年輕人的最愛，殊不知這樣極易導緻尿酸超标。日前，江蘇一位男士痛風石布滿雙手，最大的已經腫成雞蛋大小，卻依然要參加酒局。尿酸是嘌呤代謝的終末産物，體内總尿酸的 80% 由細胞核蛋白分解代謝産生，20% 由攝入富含嘌呤的食物分解代謝産生。尿酸基本上以尿酸單鈉鹽的遊離态形…

今年 5 月 17 日是第 19 個世界高血壓日。" 患者不僅要做好高血壓控制，還應認識到高血壓會對心髒、腎髒等器官造成損傷。" 中國高血壓聯盟常務理事兼秘書長、中國醫學科學院阜外醫院心血管心内科張宇清教授接受記者采訪時表示，我們應以改善高血壓患者遠期健康爲目标，倡導 " 三高 " 共管與心血管疾病…

近日春雨君介紹了過敏性鼻炎與感冒如何區分，不少朋友看完以後留言問：得過敏性鼻炎是因爲免疫力低嗎？今天春雨君就好好和大家說說過敏性鼻炎與免疫力的關系：過敏性鼻炎真的和免疫力有關嗎？先上答案：過敏性鼻炎和免疫力是有關的，但不是大多數人認爲的——免疫力低下導緻的過敏性鼻炎，而是因爲免疫系統不成熟或失調出現…

碘是人體不可缺少的微量元素，碘攝入不足或過量都可能對甲狀腺産生不良影響，甚至導緻甲狀腺病變的發生。5 月 15 日是全國第 30 個 " 防治碘缺乏病日 "，今年的活動主題是 " 科學補碘三十年，利國利民保健康 "。專家建議，應根據個人情況，适量攝入碘，以防治相關疾病。甲狀腺病患者也無需 " 談碘色…

近日，河北邢台 18 歲女孩小雯突然暈倒，送醫後被确診爲橫紋肌溶解，雙腿腫得特别粗，并面臨截肢。小雯哥哥表示，小雯出事之前一直說腿疼，也吃過止疼藥，誰也沒想到會這麽嚴重。北京大學人民醫院創傷骨科主任醫師徐海林介紹，橫紋肌溶解綜合征是因爲多種病因導緻包裹肌纖維的細胞膜出現破損，細胞中的物質以及大量鉀離…

别把腰酸背疼都當成是累的，有一種腰背疼痛其實跟自身的免疫相關，且更容易盯上年輕男士。不僅腰背疼還傷及心肺強直性脊柱炎是一種年輕男性容易罹患的疾病，強直性脊柱炎的患病率在 0.3% 左右，所以相對來說還是比較常見的。強直性脊柱炎主要的特點是腰背疼痛，此外患者可能還會出現眼睛的炎症，會反複發作虹膜炎；可…

春夏之際，光照充足，氣溫升高，是天地萬物迅速由 " 生 " 到 " 長 " 的時期。且春末夏初，氣溫變化頻繁，寶寶易感受外邪，出現呼吸道感染等疾病。此時小朋友日常應該注意哪些方面，才能實現 " 生長 " 呢？中醫就來跟家長們介紹幾個小兒推拿保健的手法，助力孩子長個兒強心。推拿前，家長洗淨并搓熱雙手，…

如果你想在柴司附近買套房，那每平米最少最少也要五萬塊  ，得在柴司搬半年磚。當你打工幾十年，散盡家财買房後，你家裏的這台冰箱還要永久占用大約半平米面積……如果做不到跟其他家具完美配合，那還要進一步擠占周圍的空間——這可比冰箱貴多了。所以越來越多的人，都想把冰箱嚴絲合縫地塞進定制櫃裏，珍惜每一寸收納空…

NEWS時尚健康2023/05/12周末就是母親節啦～你是否已經搞定給母親大人的禮物了呢？都說媽媽們要的不是我們的禮物，而是孩子的陪伴，所以能回家的小夥伴快快踏上回家的列車，給媽媽們一個驚喜吧～不能趕回去的小夥伴也不要着急，表達心意的儀式感不能少，實用還好看的禮物才是最優選擇。除了禮物選擇，還可以帶…

夏天來了，降溫解暑的飲品再次成爲人們的首選，天然的椰子水是近年來飲品界的 " 流量密碼 "，不僅經常賣斷貨，用椰子水調配的咖啡、奶茶和其他各類飲品也經常占據年輕人的必點清單。不過，最近有網友熱議，因爲買了預先開口的椰子，喝了裏面的椰子水而造成不适。于是，" 能不能喝椰子水 "" 誰不适合喝椰子水 "…

點擊視頻查看時尚健康對話李一諾（上）李一諾的履曆，閃閃發光：18 歲被保送到清華大學生物系；畢業後拿着全額獎學金進入加州大學洛杉矶分校攻讀分子生物博士；28 歲進入全球管理咨詢公司麥肯錫。6 年之後成爲全球董事合夥人；4 年之後，又成爲比爾及梅琳達 · 蓋茨基金會中國辦公室首席代表。現在，她是一土教…

采訪葉春豔最大的感覺，就是她是一個簡單利落的人。用 " 麻利 " 來形容她，非常貼切。有次，在華西醫院值夜班的她獨自面對七十幾号病人，輸液穿刺整晚不停，這隻是她萬千個醫護生涯中普通的一夜，忙而有序的操作和無微不至的照顧，卻恰好撫平了患者家屬的擔憂：" 因爲你的麻利和專業讓我們非常安心。" 這份麻利源…

胳膊疼、頸部酸脹……按摩放松一下？前幾天，深圳的彭女士覺得脖子不适，就使勁錘了錘，之後一直頭痛，有撕裂感，且右半身有點麻、沒勁，去醫院檢查竟是頸動脈夾層導緻的急性腦梗。" 按摩後，發生頸動脈夾層，導緻腦梗的事件并不少見。" 首都醫科大學三博腦科醫院門急診部、腦血管内科主任醫師陳勝雲曾介紹，頸動脈夾層…

關燈後玩手機對眼睛的危害究竟有多大？有的網友擔心視力下降，導緻 " 眼瞎 "，也有網友表示，自己長期在昏暗燈光下側躺看手機，已有眼幹的症狀出現。" 關燈後玩手機對眼睛傷害太大了。" 北京中醫藥大學東直門醫院眼科醫生趙靜如指出，躺着看手機，兩眼距屏幕距離不等，會造成雙眼調節和集合功能異常，再加上手機屏…

夏季來臨，愛 " 嗦粉 " 的小夥伴們要注意啦！武漢市疾控中心食品安全與營養衛生所副主任醫師伍雅婷提醒，河粉、腸粉、粿條、涼皮等濕米粉以及泡發的銀耳、木耳等食品，在高溫潮濕的天氣下，容易受椰毒假單胞菌污染而産生米酵菌酸毒素。這種毒素到底有着什麽樣的破壞力？日常生活如何預防米酵菌酸中毒？來看疾控專家詳…

" 露肉 " 的季節将至，現在減肥還來得及。不過别忙，減肥路上陷阱多。先看看下面的文章，讓你健康瘦身不走冤枉路、不花冤枉錢。" 邁開腿 " 當心磨壞關節大多數人會想當然地認爲，減肥一定要 " 管住嘴邁開腿 "。但是很少有人知道，對于肥胖人群，" 邁開腿 " 并非最佳的減肥方式。肥胖人群體重基數過大，…