理性和務實，正成爲很多人的消費觀念。根據《2023 中國消費者洞察與市場展望白皮書》，41% 的受訪者将 " 我買的都是我真實需要的東西 " 列爲最符合的三項消費觀念之一，" 我樂于尋找性價比最高的品牌和産品 " 緊随其後，36% 的受訪者選擇了此項。社交媒體上也出現了 " 從精緻窮到精緻摳 "，"…

最近幾年，市場上的益生菌産品琳琅滿目，他們還都有着各種各樣讓人眼花缭亂的健康作用。我們知道益生菌能平衡腸胃菌群，增加腸内有益菌，減少有害菌，對身體具有一定的調節作用：如改善便秘和腹瀉、提高免疫力、預防腸内感染、抵抗身體炎症、促進肌體代謝，促進消化吸收等。益生菌具備的作用根本上都來自于其平衡腸道菌群的…

春節将至，各種傳統美食又該登場，其中占據餐桌首位的當屬各種腌菜，比如東北酸菜、四川泡菜、涪陵榨菜、揚州醬菜、蕭山蘿蔔幹……不過這種美食，近日卻遭受争議。起因在于，媒體曝出 40 歲的男子因爲一日三餐都愛吃鹹菜，竟被查出胃癌晚期，這種風味獨特的美食一時間成爲了要人性命的 " 慢性毒藥 "。作者｜王慧明…

手指頭上的倒刺想必大家都不陌生，小小一根弄得又紅又疼，處理不當還容易感染。江湖傳言，手上老長倒刺是缺乏維生素的表現，也有說是不良的用手習慣導緻。那麽，手上的倒刺究竟是怎麽出現的？要不要補充維生素呢？聽聽醫生怎麽說。倒刺就這樣冒出來了指甲邊上的倒刺，醫學上有個學名叫 " 逆剝 "，這是一種常見的甲周皮…

減肥餐量少味淡吃了又像沒吃，還一會兒就餓，缺乏幸福感的就餐體驗怎麽破？别急，今天營養科醫生爲大家帶來小妙招——通過間歇性進食的方法，可以讓我們告别餓肚子，在享受飽腹感的同時也不耽誤減肥，擺脫吃飯不過瘾的困擾。吃會兒停會兒 增加飽腹感我們可以采用間歇性進食減肥法，簡單地說就是在進餐過程中吃一會兒停一會…

人民日報曾經寫過一篇《過度醫療猛如虎》的報道，揭開了令人震驚的過度醫療事件。當中有一個讓人印象深刻的細節，一個癌症患者的兒子說到自己的父親去世後，整整扔了三大編織袋的藥。人都死了，藥還堆積如山，而且都是自費藥。世界衛生組織曾有調查指出，全球病人死于不合理用藥的有三分之一，而不合理用藥本身就是過度醫療…

受冷空氣影響，北方連續降溫。11 月 7 日 0 時，北京市正式啓動供暖。供暖季來臨，常常門窗緊閉，空氣流通不好，會導緻人們出現煩躁不安、皮膚發緊、鼻咽幹燥、胸悶、頭暈眼花、出汗等不适感。這種環境爲病菌的滋生和傳播提供 " 溫床 "，也更容易患上呼吸道疾病。如何防範 " 暖氣病 "，溫暖過寒冬？控溫…

立冬是冬季的第一個節氣。俗話說，" 立冬養生好，一冬病不找 "。北京老年醫院中醫科副主任醫師李金輝認爲，立冬後的養生要順應自然界閉藏規律，以斂陰護陽爲根本。立冬過後，氣溫明顯降低，時有霧霾發生，冬藏應保持健康的居室環境。李金輝建議，供暖以後，室内溫度不宜過高，室内濕度保持 45%-65% 爲宜。起居…

英國諾丁漢黑豹冰球隊的球員亞當 - 約翰遜，在比賽中被冰刀割喉，傷重去世，年僅 29 歲。北京積水潭醫院創傷骨科副主任醫師孫旭提醒，冬季将至，冰雪運動有一定的危險性，大家在享受運動快樂的時候要注意自我保護，避免意外受傷。【科普專家】北京積水潭醫院創傷骨科副主任醫師 孫旭滑冰：注意保暖，佩戴輕薄手套滑…

立冬是冬季的第一個節氣。俗話說，" 立冬養生好，一冬病不找 "。北京老年醫院中醫科副主任醫師李金輝認爲，立冬後的養生要順應自然界閉藏規律，以斂陰護陽爲根本。立冬過後，氣溫明顯降低，時有霧霾發生，冬藏應保持健康的居室環境。李金輝建議，供暖以後，室内溫度不宜過高，室内濕度保持 45%-65% 爲宜。起居…

不少上班族每天穩定久坐 8 小時，腰酸腰痛真的是家常便飯了。一伸懶腰關節就咔咔響彎腰撿個東西就直不起腰來站起來突然小腿發麻……去看了醫生才知道，真的是對腰不夠愛護，才會導緻腰部出現健康問題，往下劃，看看你的腰到底是怎麽壞掉的！  坐姿不正确現代工作模式下，我們的日常基本就是長時間坐在桌子前辦公，這就…

胃脹、胃酸、胃疼是困擾不少人的常見問題。近日，有網友分享了 " 胃不舒服，多吃烤馍片就能緩解！" 這一話題引起了不少網友的熱議，不少人在下面跟帖留言點贊。吃烤饅頭片能緩解胃不舒服？11 月 6 日，記者就此采訪了武漢的相關專家，專家表示，烤饅頭片确實可以緩解部分人的胃部不适感，能夠中和胃酸，保護胃黏…

遠看秃頭，近看油光，隻是一天沒洗頭别人就以爲你淋了個雨——油秃頭的社交尴尬，真是無處藏匿。本就不多的發量在頭油的加持下更加岌岌可危，可即便每天洗頭，頭皮還是會發癢油膩，一不小心還能扣出黃色脂肪粒。除了頻繁洗頭，頭皮磨砂、控油噴霧、生姜擦頭 ..... 五花八門的防脫産品，油秃頭星人自救辦法層出不窮～…

長期伏案工作，總是感覺頸椎不舒服，轉動脖子還會出現異響，這是否是頸椎病在作怪？平時如何緩解頸椎不适？同濟大學附屬同濟醫院脊柱外科相關專家進行講解。同濟大學附屬同濟醫院脊柱外科副主任醫師于研解釋，扭動頸椎時出現的聲音，如果是咔咔響，是由關節中間的氣體逃逸出去所緻；沙沙響的話，可能是因肌肉僵硬而引發炎症…

天氣越來越冷，早晨總忍不住在溫暖的被窩裏多躺一會兒，一不小心就會睡過頭，" 着急趕車沒吃早飯低血糖暈倒 " 的場景時有發生。很多人對低血糖不以爲然，認爲吃點東西就能夠緩解。" 事實上，低血糖不及時糾正可能會對大腦造成不可逆的損害。" 北京市隆福醫院内分泌科主任醫師蔡松強調。葡萄糖是大腦能量的主要來源…

文末可查看贈書活動參與規則；書上還有海賢老師親筆簽名哦 ~語潇對談相約春雨醫生 CEO 王羽潇和她的朋友們陪你換一個視角看世界與你一起發現成長的奧秘更多與陳海賢老師的精彩對談盡在視頻号  春雨醫生王羽潇了不起的我内容簡介：如何養成一個新習慣？如何讓心智變得更成熟？如何擁有高質量的關系？如何走出人生的…

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一般來說，正常人的心跳是 60 — 100 次 / 分鍾。廣東清遠一位 68 歲老人出現瘋狂的心跳，最高達到 289 次 / 分，藥物加電複律也無法控制，心髒遭遇了可怕的 " 電風暴 "，生命危在旦夕！老人從清遠緊急轉診至廣州，醫生拿出 " 終極武器 "ECMO ……編輯｜葉芳排版｜廖穎瑤通訊員｜阙…

近日，北京一名女子持續低燒 1 個月查出感染 EB 病毒。當事人李女士前幾天突然高燒，去醫院抽血檢查都正常，吃了感冒藥确實有好轉，沒過多久再次低燒。進行相關檢查後，報告顯示 EB 病毒爲陽性。"EB 病毒感染在感染科是一種很常見的疾病，除流感、新冠外，有相當一部分患者爲 EB 病毒感染。" 北京大學…

有相關資料顯示，近年來我國年輕男性的高尿酸血症發病率一路上升，連年輕女性中尿酸超标的人也越來越多。尿酸水平普遍上升的趨勢，必然與不健康的體質和錯誤生活方式有關。那麽，什麽因素會引起血尿酸水平升高呢？其中，飲食不合理就是引起尿酸升高的重要因素之一。15 個容易造成尿酸升高的生活習慣1. 愛喝含糖飲料。…

天氣逐漸寒冷、幹燥，很多人出現幹癢、起皮甚至濕疹等肌膚問題。醫生提醒：秋冬護膚有講究，洗澡不能過于頻繁，面膜也不必天天敷，有些看似正确的護膚方法其實都是 " 坑 "。每天洗個熱水澡？天天洗澡不利于皮膚健康，建議每周洗澡 1-2 次，習慣每日洗澡的人應避免使用搓澡巾 " 搓泥 "，浴後三分鍾内将身上的…

秋季，綿柔香糯的芋頭陸續上市，希望這種食物能成爲大家餐桌上的常客，因爲吃芋頭益處非常多。如果你比較愛吃肉，那麽推薦你在炖肉的時候放點芋頭一起烹饪，因爲芋頭算得上是最好的 " 炖肉伴侶 " 了。芋頭的三大功效1. 能補充膳食纖維，" 搬走膽固醇 "芋頭總膳食纖維含量達 4.1 克 /100 克，而且多…

轉眼進入 11 月，時值秋冬季節交替，呼吸道感染性疾病高發季已經悄然到來，流感、肺炎支原體感染共同流行！近期，多家三甲醫院門急診量都出現了不同程度增長，發燒患者主要是兒童，但也有不少成年人 " 中招 "，特别是患有慢性急出病的老年人。中國疾控中心發布提醒：今冬明春我國可能會面臨流感等多種呼吸道傳染病…

秋冬季是呼吸道疾病的高發季節。深圳市龍華區人民醫院臨床營養科主任醫師劉曉軍在接受人民網記者采訪時表示，提高免疫力是降低兒童呼吸道感染風險的關鍵。如何通過飲食提高孩子免疫力？劉曉軍給出如下建議。…

今天的中小學生都 " 卷 " 成什麽樣了？如今這個問題有了新的回答：連課間十分鍾都沒有了。最近，山西一位老師吐槽 " 課間圈養 " 的現象，大部分學生在課間十分鍾連廁所都來不及去——因爲延遲下課、提前上課導緻時間被 " 掐頭去尾 "；又因爲出于 " 安全 " 考慮，跑跑跳跳和大聲說話也被禁止。還因爲…