很多人的大腦裏，有一個非常簡單的營養成分等式：碳水 = 主食，蛋白質 = 肉蛋奶。圖片來源：《哈利 · 波特》沒錯，肉蛋奶确實是補充蛋白質的三把好手。但在肉蛋奶這些動物蛋白質之外，有一類常常被忽視的蛋白質，對于我們豐富膳食均衡營養也很重要——植物蛋白不知爲何，「植物蛋白」總帶着一種虛虛的感覺。畢竟，…

衛生巾 " 缺斤短兩 " 的話題已經在熱搜上引發了持續關注。事件源于消費者的實測發現——市場上幾十個常見品牌的衛生巾，幾乎都在長度上 " 縮水 "。短則 5-6mm，長則超過 20mm，盡管國家标準允許長度存在 ± 4% 的誤差，但多品牌集體靠近下限的現象，難免讓人聯想到隐藏的行業 " 潛規則 "。…

同是一張桌子吃飯，有些人才剛開始吃兩口飯，而有些人已經吃！完！了！3 分鍾 1 個漢堡5 分鍾 1 碗炒飯7 分鍾 1 份快餐圖片來源：giphy.com健康專家們總說「吃飯要細嚼慢咽」「吃慢點對身體好」。但從小到大都被催着吃快點——小時候是「上學要遲到啦」「上課要來不及了」「作業做不完了」；畢業後…

洗澡，人生大事身體和心靈的雙重淨化浴室，區區六尺之地承載了無數人的冥想和頓悟而有些浴中奇思是共通的，比如洗澡要不要搓泥？冷水洗好還是熱水洗好？多久洗一次？一次洗多久？……想要從源頭上理解這些問題就要從人爲什麽要洗澡說起我們皮膚中的角質形成細胞隻有 28 天壽命它們出生後，會逐漸向上移動移到最上層之時…

" 你這個無良的醫生，缺德的醫生，你診斷我是肺癌了，你還不給我治療，還不給我做手術。"發生在廣州某大醫院，起因是一位老人查出肺結節做不成手術，惱羞成怒跑到門診罵醫生。被罵者是一位經驗豐富的知名胸外科主任，他冷靜地跟老人解釋，"你這個 8mm 的肺結節考慮是原位癌或者微浸潤癌，但不建議做手術。做不做手…

慢阻肺全稱爲慢性阻塞性肺疾病，是一種以進行性氣流受限爲特征的慢性氣道炎症性疾病。由于慢阻肺起病較隐匿、早期症狀不典型，當患者出現明顯症狀時，病情往往已經較爲嚴重。哪些因素會導緻慢阻肺？什麽情況下病情會急性加重？慢阻肺的危險因素主要包括吸煙、空氣污染、職業暴露等。其中，吸煙是慢阻肺的最大風險因素，不僅…

2023 年國家統計局發布數據，我國超過 1.29 億成年人處于獨居狀态。而這一數字預計将在 2030 年上升至 2 億。這意味着未來将近 30% 的人過着一個人的生活。知乎上獨居話題讨論量 13 萬 +，提出的問題令人心驚：性格發展、生活習慣未來養老……形形色色包羅萬象。小紅書上 25 萬 + 的…

分享至用微信掃碼二維碼分享至好友和朋友圈（人民日報健康客戶端 記者 韓金序 王圓）近期，部分衛生巾品牌因虛标長度、衛生标準低持續引發關注，不少網友因安全隐患開始焦慮衛生巾使用問題，一時間 " 醫用衛生巾 " 沖上社交媒體平台熱搜。11 月 20 日，人民日報健康客戶端記者以 " 醫用衛生巾 " 爲關…

一到冬天，沒人能拒絕暖乎乎、熱騰騰的火鍋誘惑～一口下去，簡直從嘴巴暖到心窩窩。知道你急，但先别急着張嘴。你以爲在燙火鍋其實火鍋在燙你很多人都有吃火鍋被燙到的經曆，第一口湯底，帶餡的丸子、吸滿湯汁的面筋……「剛撈出來的不要吃」是老饕們心照不宣的美食秘訣，但一頓火鍋結束，嘴巴和舌頭還是有點「木木的」，好…

在接國外留學兒子回家的路上，楊浩心裏異常沉重：該怎麽告訴這個即将步入社會的年輕人，他的母親健康狀态已經不容樂觀？楊浩妻子目前一直受到 " 長新冠 " 的折磨，情況糟糕到楊浩擔心她會突然離開人世。猶豫再三，他還是決定提前給兒子打 " 預防針 "。" 我必須和你談談你母親的事，自從 2020 年感染新冠…

當下，人工智能 ( AI ) 技術在腫瘤的診療及科普領域開展得如火如荼。AI 被引入癌症的早期篩查、輔助影像醫生閱片，機器人 AI" 導航 " 還能幫做手術。在醫學科普領域，大批 "AI 數字醫生 " 上崗，不僅出鏡科普短視頻，還能 24 小時人機對話爲大衆解疑答惑。 我國總體癌症 5 年生存率持續…

朋友們，真别小看生活中一些不起眼的小動作。可能它平平無奇，更像是心理作用，但經科學證明，這些行爲真能給人帶來明顯的健康改善。付出很小，回報很大，簡直太賺了！來看看，你賺到了嗎？1. 飯後站一站，穩血糖很多人覺得「飯後百步走」就是個心理安慰，還會影響消化。其實，飯後走一走，哪怕隻是站一站，身體都會感謝…

你有沒有發現一個問題：随着年齡增長，皮膚上突然冒出來的小黑點點好像越來越多了。它有時出現在臉上，有時出現在身體各個部位；可能是黑色或淺黑色，也可能是深棕色或淺褐色；可能摸着平平的，也可能會有輕微的凸起感；可能單獨出現零星兩三顆，也可能大量出現，多達十幾甚至幾十顆。圖片來源：小紅書截圖你不是一個人，小…

39深呼吸了解到，目前國内多家醫院都已開通了"無感支付"。我們的「第一次去這家醫院」系列專題，今天便走進其中一家醫院——「暨南大學附屬第一醫院」，來體驗一下"無感支付"的便捷，同時精心整理了在這裏看病的全攻略，幫助大家高效就診，少走彎路，節省時間。暨南大學附屬第一醫院（又名廣州華僑醫院，以下簡稱"暨…

愛因斯坦說過一個鐵律：但凡減肥，就存在平台期。圖源：愛因斯坦名場面 + 自己 P 的明明已經在好好吃飯 + 好好運動了！但體重秤上的數字卻像銀行卡一樣，被凍結了——圖源：自己做的累了，仿佛失去了所有的力氣和手段……圖源：《甄嬛傳》醒醒，别被體重秤   PUA   了減肥的時候體重秤上的數字并不是唯一…

54 歲的歌手張咪近日通過社交媒體分享了她的抗癌經曆，透露第三次确診爲舌癌。此前她已與扁桃體癌和口咽癌抗争過兩次，而這次的診斷可能讓她無法再歌唱。張咪決定在即将切除半個舌頭的手術前，錄制幾首歌曲，留住自己的歌聲，作爲舞台記憶的一部分。盡管面對語言和演唱能力可能受限的未知挑戰，她依然以積極的态度迎接手…

總有一件事，會讓你深刻地認識到，人和人之間的不同，大過人和狗。在這個冬天，它叫作：冷～～～～～～圖片來源：自己做的最近全國多地的斷崖式降溫，仿佛一下子把世界炸成了兩個宇宙：不同于有些人還在被短袖硬控，在沒暖氣的 南方冬天早起運動，上完廁所還炫耀性般冷水洗手！be like圖片來源：網絡另一批人已然滑…

現在身邊關注血糖的人越來越多了。一來血糖出問題的人越來越多了，要知道差不多每 3 個成年人裏就有 1 個糖尿病前期，在日常飲食中關注血糖控制刻不容緩。另外，一些研究也發現，保持血糖穩定對于控重也有一定的好處，血糖控制也成了年輕人追捧的一種生活方式。控血糖的關鍵就是讓血糖保持穩定，不少人知道了精米白面…

時至今日，中國仍然是一個肝癌大國，現存肝癌病人數量占全球的 45%，并且每年新增病例接近 40 萬。其中，約 70% — 80% 肝癌患者，在發現時已經是中晚期，喪失了手術的機會。11 月 14 日 -17 日，2024 中國整合腫瘤學大會（CCHIO）在西安召開。中國科學院院士、複旦大學附屬中山醫…

Saying:很多人過了 45 歲、50 歲總覺得自己這也不舒服哪也不舒服，特别是肩膀。不少人将肩頸的不舒服歸結于提的東西太重、昨晚睡落枕了 ...可真的是這樣嗎？春雨君邀請到了重慶市中醫院 骨科的趙忠勝醫生和大家好好聊聊肩痛——肩周炎：爲什麽肩周炎又叫五十肩肩關節周圍炎，簡稱 " 肩周炎 "，系因…

編者按：随着健康理念的日漸普及，越來越多的人開始注意到體檢的重要性。但随之而來的，是某些體檢機構的 " 小動作 "，也在利用人們的健康意識挖空心思去掏用戶錢包。無論是非必要的體檢加項，還是過度開藥。往往與體檢的初衷背道而馳。不過，醫生群體終究好心人多。在體檢行業亂象還未整頓的當下，擁有 67 萬公立…

" 在人口密聚的城市裏，有這樣一個甯靜的去處，像是上帝的苦心安排。" ——史鐵生 《我與地壇》在這個北平的深秋，不知道有多少人前往地壇打卡金黃的銀杏。有些人隻是想單純留住這個秋天，而有些人是想從地壇中汲取史鐵生留下的信念。在生活、工作中，你總是内耗、不開心？你也許對生活有所誤解。看看B+ 修車鋪創始…

11 月 14 日是聯合國糖尿病日，它由世界衛生組織和國際糖尿病聯盟于 1991 年共同創立，以應對人們對糖尿病帶來的不斷升級的健康威脅日益增長的擔憂。根據國際糖尿病聯盟（IDF）2017 年統計數據顯示：全球糖尿病成人患者約有 4.25 億，全球 20~79 歲女性的糖尿病患病率約爲 8.4%，男…

2024 年 11 月 20 日是第 23 個 " 世界慢阻肺日 "，今年的主題是 " 認識你的肺功能 "。中國工程院院士鍾南山介紹：" 我國慢阻肺病患者近 1 億人，每年約 100 萬人因該疾病死亡。慢阻肺病已成爲我國第三大緻死疾病。"那麽，什麽是慢阻肺？自己如何快速判斷我是咳嗽、氣短，還是慢阻肺…

秋冬季空氣幹冷、多風，脫皮、泛紅、幹癢……不少人的皮膚也随之鬧起情緒。下面，就請皮膚性病科的專家給大家介紹幾個秋冬季護膚的小竅門。秋冬也别忘記防曬進入秋冬季節，防曬産品依舊必不可少。不僅是戶外有紫外線照射，室内照明物也會産生日曬效應，因此室内室外都需要防曬。防曬的方式包括規避防曬、遮擋防曬以及使用防…