雖然睡眠不好的人各有各的苦，但在最适合睡懶覺的冬天，容易早醒的人真！的！太！痛！了！淩晨三四點，别人都在暖呼呼的被窩裏睡夢正酣，他們卻突然醒來，用盡辦法都無法入睡，就算偶爾能睡着，也睡得很不踏實。都知道睡眠質量與身體健康密切相關，這樣的事多來幾次，又困又累還讓人覺得心慌。圖片來源：網絡 + 自己做的…

熬夜不好，人人都知道。但！是！誰沒有在一個疲憊的晚上，捏着手機就是舍不得睡。一想到第二天起床又要去上班，就想讓時光定格在半夜。圖片來源：網絡白天上班承受了巨大的壓力，當然會偶爾控住不住自己，熬夜看劇玩手機。有時候爲了備考、趕 deadline，肝到第二天早上，也在所難免。沒關系！熬都熬了，你的人生不…

眼睛是人類心靈之窗，但也是一扇脆弱的……玻璃窗。小時候用它看世界清澈透亮，路上一眼認出二裏地外的同學，餘光就能瞥見窗外的班主任；圖片來源：網絡 + 自己 P 的現在要是不戴眼鏡，上班看不清對面和你打招呼的同事，下班找不準打車司機的号碼牌。眼睛一天不如一天，屏幕看久了就幹澀酸痛，度數也不知不覺加深………

冬季寒冷幹燥，一些醫院眼科接診的幹眼症患者人數比平日多了 30%，其中年輕人的數量明顯增加。長時間面對電腦、手機等電子設備，使越來越多的年輕人受到眼疲勞、眼幹澀、異物感等問題的困擾，幹眼症已成爲新的 " 眼部危機 "。今天，應急總醫院眼科主任、主任醫師王應利就來跟大家聊聊，如何應對這個 " 屏幕病…

自 2023 年 4 月 26 日，互聯網醫療首家基于大模型的 AI 在線問診産品 " 春雨慧問 " 開放試用以來，不少用戶都感受到了來自 AI 問診帶來的驚喜，也有部分用戶反饋了使用中的問題。在 2025 新年來臨之際，全新升級的 " 慧問 AI 家庭醫生 " 即将登場！新一代 " 慧問 AI 家…

01嘉賓簡介嘉     賓：趙中華嘉賓簡介：世界動物保護協會，北京代表處首席代表。能量藥丸：選擇其實它談不上對錯，你要把你選擇的這個事情，變成一個對的選擇。點擊觀看⬆️02文字内容語   潇：哈喽，大家好，歡迎來到今天的《語潇私房話》，我們今天也是請到了，春雨醫生的老朋友了。趙中華：大家好，我叫趙中…

冬季寒冷幹燥，一些醫院眼科接診的幹眼症患者人數比平日多了 30%，其中年輕人的數量明顯增加。長時間面對電腦、手機等電子設備，使越來越多的年輕人受到眼疲勞、眼幹澀、異物感等問題的困擾，幹眼症已成爲新的 " 眼部危機 "。今天，應急總醫院眼科主任、主任醫師王應利就來跟大家聊聊，如何應對這個 " 屏幕病…

打開這篇文章的各位，不拿手機的那隻手現在放在哪？打賭肯定有不少人正在——摸臉！全世界的人類都控制不住摸臉這個習慣，并且一個人每天摸臉的次數遠超過你的想象。爲了身體健康，降低被外界感染的機會，我們有各種保護措施：勤洗手、保持社交距離……但是有一個重要的細節，很多人可能一下想不到。它會大大增加被感染的風…

人的身體就像一台精密的儀器。儀器用久了，零件會生鏽、螺絲會松動。人老了，同樣會器官衰老，機能退化，好像哪裏都不舒服。圖片來源：站酷海洛然而，并不是所有不舒服都能被簡單歸結爲一句「年紀到了」。有些疾病的表現和前兆，很容易跟以爲正常的衰老表現混淆。而隻要及時注意到這些情況并且采取措施，就可以不用一味忍耐…

朋友們，周！五！啦！你是不是正在計劃——晚上吃啥好呢，是去吃火鍋還是去拔草一家新店。冬天吃火鍋最幸福啦！等會下班要不要去逛街或者看一部電影？最近很火的電影叫啥來着？周末兩天要不要叫上朋友去哪兒玩玩？圖片來源：86 版《西遊記》但是，等等！老闆突然說——等會下班别走，6 點我們開個會。甲方提了一個新的…

嘴唇常年反複幹燥脫皮，還越舔越幹，怎麽回事？這是慢性唇炎，别舔别撕，鑒定完畢！慢性唇炎又稱慢性非特異性唇炎，是唇部的非特異性、炎症性病變。病程遷延，反複發作。患者多出現唇部幹燥、脫屑和滲出糜爛等症狀。寒冷、幹燥季節；煙酒、過熱食物、舔和咬唇等不良習慣以及化學、機械刺激等因素，都有可能導緻慢性唇炎的發…

冬季呼吸道傳染病多發，爲防感染和早康複，增強機體免疫力十分有必要。哪些營養素有助于提高免疫力？爲此，人民網采訪了深圳市龍華區人民醫院臨床營養科主任醫師劉曉軍。…

變老，是一個人逃不掉的時鍾。但紮心的是，總有一些人，能讓這個時鍾走得慢一點。屬于「鬼怪」的 40 +，人怎麽可以這麽好看！圖片來源：網絡都說歲月是把殺豬刀，但是在别人身上簡直是把雕刻刀，越老越好看，越活越年輕。時間好像就是對一些人很寬容，老都老得比别人慢！憑啥！！？當然啦！我等凡人，不老是不可能的，…

家人們，寒潮又雙叒叕來了！❄️❄️在這個雪花飄飄、北風蕭蕭的時節裏，有一種季節特供版失眠，叫做「腳冷冷全身，凍到睡不着」。特别是咱氣溫低、濕度高、但沒有集體供暖的地區——一進被窩，雙腿從膝蓋往下冷如冰窖。特别是腳，那叫一個透心涼，和身體仿佛有溫差，睡一晚都緩不過來，又麻又僵又刺痛，不小心碰到身體其他…

冬天來了，和往年的冬天一樣，幹燥的季節，伴随着更幹裂的嘴唇 ......還和往年的冬天一樣，我們拿起潤唇膏開始往嘴上糊 ......仍然和往年的冬天一樣，嘴唇照樣反複幹裂起皮，沒完沒了 ......有人會誤以爲是缺水，或者是單純的季節性幹燥，但，這可能是某種疾病的警告信号。這個疾病，就是唇炎。圖片來…

12 月 12 日，《科學》雜志公布了 2024 年度十大科學突破，Lenacapavir 艾滋病新藥登占榜首，被評爲今年的 " 科學突破冠軍獎 "。艾滋病（AIDS）一直是全球公共衛生領域的一項重大挑戰， 盡管過去幾十年間，全球在預防和治療艾滋病毒新發感染方面取得了巨大進展，但每年仍有高達 100…

據 2018 年發布的《中國老年人出行與足部健康調研報告》數據顯示，89% 的老年人都存在不同程度的足部疾病：老人的足弓會漸漸變得扁平、失去肌肉活力，自然足部變寬、變長，鞋碼也相應變大了；血糖等 " 三高 " 問題，也會使得老人的足部出現水腫的現象，導緻下肢血液循環不暢通；一些足部細菌感染、腳趾甲疾…

隻要上班，就渾身不舒服，尤其是這裏。圖片來源：小截圖電腦用久了，肩背就很酸脹，還會有刺痛感。肌肉像是僵住了，總是得用手去按按。肩胛骨縫那一塊，真是恨不得找個桌角去戳。有時還會痛到半夜睡不着覺。所以，當代打工人犒勞自己的方式不是下館子，而是約上朋友直奔按摩店。在此起彼伏的「啊～」中，爲第二天的班續命。…

鎖骨位置也能得關節炎？沒錯。如果鎖骨附近的位置出現長期的腫脹以及疼痛，可能是得了胸鎖關節炎或胸肋關節炎。帶你認識兩種關節炎胸鎖關節炎和胸肋關節炎分别是指胸鎖關節和胸肋關節處發生的炎症。胸鎖關節位于胸骨和鎖骨的連接處，負責肩膀和胸部的部分活動。胸鎖關節炎通常會導緻鎖骨處的疼痛、腫脹，嚴重時影響肩部活動…

家人們，新一輪降溫又來啦！很多地區都降溫 10 ° C 以上，真的好冷啊……圖片來源：網絡除了提醒大家「天冷加衣」之外，有個「很要命」的事情，也得念叨念叨——冬天，是一年中死亡率最高的「危險季節」 [ 1 ] ；氣溫每下降 1 ° C，心血管疾病相關死亡率就會增加 1.6%。 [ 2 ] 千萬不要以…

陰唇肥大是什麽？陰唇肥大包括小陰唇肥大和大陰唇肥大，目前小陰唇肥大更爲常見。陰唇肥大暫無統一标準，目前學術界多采取小陰唇 ＞ 4～5 cm 爲小陰唇肥大的定義。陰唇肥大一般無特殊症狀，部分人群會出現局部不适、疼痛等感覺。對于無症狀的陰唇肥大，建議日常減少摩擦、注意衛生。有症狀且希望改變這種現象的人群…

看到「冬天」和「運動」兩個詞放在一起，有些人已經開始難受了。這可是冬天诶！光是出門就已經要花光全部力氣了，還要運動？？這可是運動诶！在溫度适宜的時候能動就已經很厲害了，還要在寒冷的冬天？？然而有那麽一群人，從來不會被這些阻擋。TA 們可能是直接穿着跑鞋和壓縮褲上班，手上有表、腳下有風的跑步人；圖片來…

想必每個人都因爲不同的原因「憋過尿」或是在小學的課堂上被老師的威嚴吓退或是在溫暖的被窩裏被冬季的嚴寒封印或是在一場無法暫停的對戰遊戲中......憋尿時常光臨人們的生活似乎從不帶走什麽  很多人憋着憋着就習慣了殊不知這種看似無傷大雅的行爲卻隐藏着巨大的危害經常憋尿的人身體會發生什麽？我們的腎髒會不斷…

冬天，早起出門，雖然還有點兒昏昏沉沉的，可能會忘記帶很多東西，但一定不會忘記它：手機手機，堪比外接大腦，不帶就覺得心裏空落落的。也許你沒有意識到，每天早上醒來，到睡着之前，手機幾乎占據了你所有的清醒時間。《中國網絡視聽發展研究報告（2024）》中顯示，2023 年，中國人均手機上網的單日時長爲 7…

天冷之後，新鮮的水果總是 " 拔涼 "，不少人吃了容易胃痛、腹瀉。水果加熱了再吃還有營養嗎？浙江中醫藥大學附屬溫州市中醫院藥劑科副主任中藥師林方芬在接受人民網采訪時表示，一般情況下，水果生吃營養更豐富，怕涼的話用熱水稍微燙一下即可。不過對于脾胃虛寒等特殊人群，熟吃也是不錯的選擇。此外，部分水果在加熱…