寶寶可能突然發生了危險
如果寶寶的睡眠情況一直不錯，某一天在睡覺的過程中突然尖叫大哭，而且這個點并不是寶寶常規的易醒點。
怎麼處理
建議家長及時響應，排除安全隐患：比如寶寶的小手小腳是不是被小床欄杆卡住、身體是否被東西纏住了、是否嘔吐或者拉肚子、甚至是否出現墜床的可能。
寶寶可能處于「快速眼動睡眠」階段
發生時間
寶寶夜間睡眠的第一個「快速眼動睡眠」，一般出現在入睡 3～4 小時之後。
具體表現
人類的睡眠由「非快速眼動睡眠」和「快速眼動睡眠」這兩個睡眠狀态組成，并循環反複。當寶寶處于「快速眼動睡眠」階段時，家長可以明顯地看到寶寶的眼球在眼睑下快速移動。
非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠的區别
出現的原因
快速眼動睡眠被認為是幫助我們處理白天接受到的不同信息和刺激，并整合和内化成自己新的記憶。寶寶接觸了新的人、事、物之後，比較容易出現因為大腦活動興奮而造成的睡眠過程中突然的尖叫大哭的情況。
這種情況下，環境光線、溫度、聲音的變化，比如打開小夜燈、把寶寶抱出卧室、打開音樂都容易喚醒寶寶，都可以幫助寶寶停止尖叫和哭鬧。不過平靜之後，需要再次安撫寶寶入睡的難度與寶寶的睡眠能力相關。
寶寶可能是夜驚
夜驚一般到寶寶 4～5 歲的時候才會出現（夜啼通常發生在寶寶 0～3 歲），通常發生在夜覺入睡之後的 1～4 小時的深睡眠階段（噩夢一般出現在後半夜的快速眼動睡眠階段），屬于一種非正常覺醒的狀态，也非常的罕見。
寶寶驚恐不安、手腳揮舞：當發生夜驚的時候，寶寶會尖叫大哭，看起來驚恐不安。同時還會伴随着手腳亂揮、表情怪異、心跳加快、大量出汗等表現。
不會醒來、拒絕安撫：這個過程，寶寶不會醒來，也不允許家長的安撫。如果家長要強行安撫，會被寶寶推開，寶寶也會哭鬧掙紮得比之前更嚴重。家長如果嘗試開燈、抱離房間等方式去喚醒寶寶，寶寶對這些外界刺激反應不明顯，他們也不會停止哭鬧和掙紮（噩夢之後的寶寶會徹底醒來）。
寶寶可以自行再次入睡：雖然夜驚看起來很吓人，發生的時候家長也會感覺無能為力，但寶寶哭鬧之後會自己停止再次入睡。一般 1～5 分鐘之後寶寶就會自行入睡，這個過程最長不超過 45 分鐘。而且早上醒來之後，寶寶完全不記得晚上發生的事情。
産生的原因與寶寶的生長發育（孩子比成人更容易出現夜驚的情況）、感官刺激（在孩子入睡後一小時左右發出的巨大噪音容易引發敏感兒童出現夜驚）、作息情況（過度疲勞也可能增加夜驚出現的概率）、遺傳因素以及最近的生病和服藥情況相關。
讓寶寶規律作息、保證白天充足的睡眠、避免過度疲勞、避免強的聲光電刺激，可以減少這一現象的發生。當然，如果寶寶出現了類似的情況，家長有任何不确定的時候，也可以及時就醫。
寶寶可能是做噩夢
1 歲以後，寶寶晚上可能會做噩夢。噩夢一般發生在整晚睡的後 1/3 的時間段，可怕的夢魇一般出現在快速眼動頻繁的後半夜。
哭鬧、清醒、需要安撫：當寶寶經曆可怕的噩夢之後，會哭鬧并徹底清醒。對父母的出現和安撫表現出接納，也會對家長表現出依賴，比如不願意被放下、不願意家長離開。
影響接下來的睡眠：安撫之後再次入睡的速度與夢魇的恐怖程度、寶寶的年齡、家長的安撫程度相關。第二天醒來，寶寶會記得前一晚發生的事情，甚至有可能影響影響接下來幾天的睡眠，比如抗拒入睡。
面對剛從噩夢中醒來的寶寶，家長應該做的是陪伴和支持。如果寶寶不願意在醒來之後再獨自入睡，家長可以多陪寶寶待一會兒。
同時家長也要有自己的底線，不要為了安撫寶寶而無限制地滿足每一個要求：比如開燈陪玩、增加夜奶次數等。
如果噩夢出現的頻率很高，比如一個月有好幾次，那麼我們建議家長要留意寶寶的日常生活，尋找讓寶寶感到焦慮的事情。
文本專家
朱笑婕
合作專家
IMPI 母嬰睡眠咨詢師
馮晨
審核專家
神經生物學博士後
IPHI 認證母嬰睡眠咨詢師
策劃制作
監制：林乙乙
排版：小蝶
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