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今天是精讀君陪伴你終身成長的第 3357 天
2 年前，27 歲的女演員郭曉婷，抱着學習的想法上了綜藝節目《演員請就位》。
剛上節目，她就獲得了跟前輩楊志剛搭檔合作出演《受益人》片段的機會。
本來想抓住機會多多排練、好好準備，但楊志剛卻覺得排練太多容易麻木，于是總共隻排了 3 次，就草草上台表演了。
上台之前，郭曉婷還屢次跟楊志剛商量，希望多排幾次，建立情感交流，但楊志剛一意孤行，還要按自己的想法改劇本。
最後的結果不意外，沒經過磨合的兩人，在現場毫無默契可言，效果奇差，慘遭淘汰。
而反複排練的對手組，拿到了全場最佳。
接下來，精彩的一幕出現了。
郭曉婷在聽完台上評審的意見後，表達了自己沒有排練的遺憾。
" 我們沒有排練，我們根本沒有建立情感交流，我不知道怎麼去處理這件事…… "
她一講完，全場沉默了好幾秒，似乎更加襯托出了她的不合時宜。
接着，彈幕裡一片罵聲：這妹妹在那告狀呢，心眼真多。
這件事誰是誰非，每個人都有自己的标準，但客觀來說，說實話的郭曉婷并沒什麼錯。
隻是她 " 告狀 " 的行為破壞了中國人人際交往的 " 潛規則 "，讓不少網友覺得不舒服。
總之，" 心機綠茶 " 這個詞，從此便成了郭曉婷的一個标簽。
好在妹妹争氣，并沒有因為一時失意而放棄對這個職業的熱愛。
2 年後，她出演的《與君初相識》、《蒼蘭訣》、《冰雨火》、《她們的名字》先後熱映。
雖不是主演，但她出色的演技，終于被觀衆看到，并得到了市場的認可。
前幾天，郭曉婷在綜藝《無限超越班》裡的一段發言上了熱搜。
幾位面試她的前輩演員，在看了她的履曆後發現，她在劇中出演的，大多都是配角。
于是鄧萃雯問她：" 如果你在片場發現，打在别的女演員身上的燈光，永遠比自己好，怎麼辦？"
她說：" 我會專注在自己的表演上。"
她認為，女一号隻有一個，好的燈光一定是優先給到女一号，自己沒有必要去計較這些，真正需要關注的，還是自己的表演。
" 我認為自己的優勢，就是對表演的執着。"
郭曉婷的這番話，透露的其實是一個這樣的處世之道：
一味和别人攀比，隻會徒增煩惱，和昨天的自己比，才有可能成為無限可能的你自己。
卡耐基說過：" 生活中的許多煩惱，都源于我們盲目地和别人攀比，而忘了享受自己的生活。"
曾經在一篇文章中看到，某作者收到一位讀者提問，讀者說，自己是個女孩，按理說父母對她也還可以，供她上大學，吃穿雖然不奢侈，但也夠得上普通。
但她還有個弟弟，在弟弟的襯托下，她才知道何謂 " 好 "。當初她想出國留學，父母百般幹涉不肯出錢，但輪到弟弟時，父母卻賣了一套房子來支持。
于是作者問，如果你就當沒有這個弟弟，而是出生在一個條件更差的家庭，你心理是不是會更平衡一些？讀者說，是的。
人就是這樣，架不住會比較。
有時候比較的是别人家庭和自己家庭的物質條件，有時候比較的是别人孩子和自己孩子的成績，有時候比較的，僅僅是父母對自己的那份愛到底有幾分。
為了滿足自己的面子和虛榮心，人們總是希望通過和别人比較來獲得優越感。
殊不知，越是比較，幸福越廉價；越是比較，也越容易迷失方向，甚至整垮自己。
《知否》裡的盛墨蘭，就是一個凡事愛攀比、虛榮、要面子的姑娘。
庶女出身的她，明明深受父親偏愛，過得比嫡女都氣派，但她仍不滿足，自認樣貌文采出衆，一心攀附榮華富貴。
于是，墨蘭不顧家族榮辱，無視名譽清白，設計自己和永昌伯爵府六公子梁晗私通。
然後逼迫盛家全體人員為了挽救家族顔面去幫助她嫁入伯爵府，以消除惡劣影響。
然而，處心積慮嫁入高門的墨蘭并不幸福，雖然如願成為正室，卻花光所有精力和梁晗身邊的幾個小妾鬥争，家事沒打理好，自己肚子裡的孩子也沒保住。
後來，早年設計勾引梁晗一事敗露，墨蘭落得夫君和婆婆厭棄的下場。
欲望如海水，越喝越渴，越渴越喝。與他人攀比，比的就是誰喝的海水多，而不是糖水多，當然不會得到幸福。
比較，總是令人黯然、失落、郁悶，為了企及别人的幸福而讓自己變得浮躁不安。
有句話說："心之累，一半源于生存，一半源于攀比。"
深以為然。
欲望的溝壑永遠填不滿，隻有擺正心态，适應自己的環境，不和别人比較，才能活出自己的精彩。
說回演員郭曉婷。
在《與君初相識》中，郭曉婷飾演的是一個人設惡毒、徹頭徹尾的女反派順德仙姬。
傳聞這個角色遞到了不少女演員手裡，但無人願意接。
畢竟這樣的惡毒女配的角色，往往是吃力不讨好，有時費盡百般心思，也是為他人做嫁衣。
但郭曉婷不願放棄這個磨煉的機會，她認為，即便演一個不讨喜的反派，演好也并非易事。
于是，拿到劇本後，她就開始認真琢磨。
最後，這個原本隻是個走替身文學俗套路子的反派角色，被郭曉婷塑造得有血有肉，甚至成了整部劇中最亮眼的存在。
現在的郭曉婷，名氣不大，角色也不大，能演的基本都是配角，但她非常知足，也非常珍惜。
再小的配角，她都下足功夫琢磨背後的行為動機，力求把角色演得立體飽滿，無愧于心。
很多人獲得幸福的途徑，是通過比較。
郭曉婷也是。隻不過，她所比較的對象，是自己。
隻要自己現在的狀态和過去相比，有進步，就足矣。
心理學上有個詞，叫享樂适應，指很快适應新改變帶來的快樂，并恢複到平常快樂程度。
比如，一項研究發現，婚姻興奮感往往在兩年後就消退。另一項研究也表明，新婚蜜月期平均持續時間為一年。
所以說，無論是自己突然賺大錢、中彩票，還是在和别人攀比的過程中一時占了上風，這種 " 快樂 " 感受持續一段時間後，都會消退。
換言之，任何保持了一定時長的既有狀态，都無法激發出我們的幸福感。
所以說，當我們和自己比較時，比較的應該是狀态之間的切換。
當我們在現有的狀态上有所進步，就會産生幸福和成就感，而當這個感覺被新的狀态惰性消磨得差不多時，我們就要再繼續上一個台階。
這樣持續推進自己的狀态，隻要有一個小小的切換，都能讓我們體驗到幸福感。
而此時的你，不但積累了很多幸福感，也在一步一個腳印的前進中，變得越來越強大。
聽過一個故事，有個記者訪問世界最大的連鎖旅遊總裁：
" 你 14 歲就辍學，在酒店裡洗碟子收餐具，卻一步一步走到今天這個地位。
而過去和你一起工作的人，可能還在小飯店裡做同樣的工作。
當時你會想到和他們差距這麼大嗎？"
總裁微笑道："在我前進的路上，我沒有看到其他人。"
總裁的這句話，就是在說，和他人比，反而會将自己束縛。
人生短暫，浮生熙攘，與其左顧右盼、浪費時間，不如目不斜視、一心趕路。
如此，才能抵達終點。
因此，餘生，請隻和自己比。
成長必備
你去年立下的學習目标完成了嗎？
是不是還停留在書的第一頁呢？
我知道你忙，沒時間學習，
但畢竟成長不能落下。
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每天花 10 分鐘，就能讀完。
如果你工作太忙，沒空仔細讀完一本書，
