又到柿子大量上市的季節，許多人都喜歡柿子香甜的味道，有時在不經意間，幾個柿子就下肚了。其實，柿子如果食用不當，會給身體帶來損害，甚至引發柿石症。
" 柿石症又稱爲胃柿石症。" 北京市中西醫結合醫院呼吸消化内科主任醫師王韶華介紹，柿子中富含鞣酸，在胃酸的作用下，鞣酸與胃液中蛋白質結合成不易溶于水的鞣酸蛋白，沉澱在胃内，柿子中含有的其他成分，如樹膠和果膠，可以把柿核以及其他蔬菜植物纖維黏合在一起，就會在胃内形成胃柿石，由胃柿石引起的相關症狀就叫胃柿石症。" 胃柿石形成後，小而光滑的結石可随胃腸蠕動，由糞便排出體外；大而粗糙的結石則可引發各種消化道症狀。" 王韶華指出。
胃柿石的發病分爲急性和慢性。急性爲在食用大量柿子半個小時後即出現症狀，表現爲上腹部墜脹感、嘔吐惡心等，嘔吐物内含有碎柿塊爲其特點。慢性的病程超過六個月，表現爲逐漸加重的食欲不振，消化不良、上腹疼痛，反酸燒心，較大的胃石可以在腹部形成包塊。" 胃柿石較大時，在胃内不能自行排出，長期與胃黏膜接觸摩擦，易引起幽門梗阻、胃潰瘍、消化道出血、胃穿孔、貧血等嚴重後果，還可能引起腸石性梗阻，甚至并發胃癌。" 王韶華提醒。
其實，柿子營養價值豐富，富含維生素 C、礦物質鉀、胡蘿蔔素等成分。此外，柿子還含有總酚和類黃酮等抗氧化成分。經常吃柿子可以保護眼睛和皮膚、抗氧化、改善便秘以及維持免疫。
不過，柿子雖好，可别貪吃，畢竟它的熱量在水果中不低，爲 74-80kcal/100g，是柑橘類水果的近 2 倍。王韶華提醒，健康吃柿子應注意以下幾點。
特殊人群少吃不吃
因柿子性寒涼，脾胃虛寒、老年人、小孩、體弱多病、病後初愈、産後氣虛、外感風寒等人群應少吃或不吃；柿子含糖量較高，會影響血糖的波動，糖尿病患者也不宜吃柿子；柿子會妨礙食物裏鐵的吸收，患缺鐵性貧血的患者不建議食用。
不空腹吃不連皮吃
正常人吃柿子也應注意，不可空腹吃柿子，不可連皮吃柿子。柿子皮含有較多的鞣酸及果膠，在柿子脫澀時，不可能将其中的鞣酸全部脫盡，如果空腹食用或連皮食用時，更易形成胃柿石。
不宜與螃蟹一起吃
螃蟹體内含有豐富的蛋白質，吃柿子時吃螃蟹，螃蟹裏的蛋白質與柿子中的鞣酸相遇，可在人的胃中發生凝固，變成不易消化吸收的團塊，出現腹痛、嘔吐或腹瀉等症狀。
每次不超過 200 克
柿子中含有的大量鞣酸會與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，柿子吃多了容易導緻人體礦物質缺乏。柿子會使人産生飽腹感，既影響食欲又減少正餐的攝入量，容易造成營養不足而有害健康。一般認爲，在不空腹的情況下，每次吃柿子以不超過 200 克爲宜。
吃完要喝水要漱口
柿子含糖高且含果膠，柿子的殘餘留在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對牙齒造成侵蝕形成齲齒，故而在吃柿子後宜喝幾口水，或及時漱口。
