陽康後，不少人反應心髒總感覺有點不舒服，你有沒感同身受呢？當然不隻是心髒，新冠會對整個心血管都造成不容忽視的傷害！
甚至陽康後 1 年多，心血管依舊暴露在新冠持續的傷害中，這到底是怎麼一回事呢？
陽康後
心血管風險高出 40%！
近日，來自香港大學的研究團隊研究近 16 萬人的大樣本，并進行了長達 18 個月的随訪，以更好地監測新冠病毒對心血管系統的長期影響。
在深入探究心血管風險和死亡風險後，結果顯示 [ 1 ] ：
01
急性期的影響
在急性期，與未感染者相比，" 陽 " 了後發生各種心血管疾病的風險顯著升高了 330%，而全因死亡風險高 80 倍！
02
後急性期的影響
後急性期（即 " 陽 " 後的 21 天至 18 個月期間），與未感染者相比，即使已 " 陽康 "，發生各種心血管疾病的風險依然高出 40%，全因死亡率也是健康對照組的 4.5 倍。
03
重症及非重症的影響
長期來看，重症新冠感染者發生各種心血管疾病的風險是健康對照組的 5.8 倍，但非重症僅是對照組的 1.4 倍。
同時，無論是重症或是非重症感染者，在後急性期的死亡風險都會顯著升高，但前者高 8.8 倍，後者高 4.8 倍。
相對而言，重症新冠感染者更有可能發展出嚴重的心血管疾病，死亡風險激增！
但這不意味着，非重症感染者就可以 " 松一口氣 "，患心血管疾病和死亡的風險都明顯大大提高，不可掉以輕心。
從最新研究來看，感染新冠病毒後，無論是短期還是長期來看，對心血管乃至死亡風險的影響都是巨大的！
因此，" 陽康 " 之後依然要持續關注自己的心血管健康狀況，千萬不可大意。
為什麼新冠會對心血管
造成巨大損傷？
1.
新冠介導的免疫和炎症反應，嚴重損害心血管
《英國醫學雜志》上發表的研究顯示 [ 2 ] ，57% 的新冠感染者報告了持續存在的心血管相關症狀，甚至在 " 陽康 " 多周後依然有心髒結構和功能異常的現象（比如心肌損傷）。
特别是，有基礎性心髒病的患者在感染了新冠病毒以後，他們的血管内皮系統發生了紊亂，血管斑塊容易發生炎症反應，會導緻血栓發生率增高。
因此，新冠病毒确實能夠介導免疫反應和炎症，從而造成心血管系統的嚴重損害以及功能障礙等。
2.
新冠造成長期的心血管損傷
頂級雜志《自然》子刊上最新發表的綜述 [ 3 ] 中也及了新冠病毒對于心血管系統的影響：
心髒核磁共振成像表明，受調查的新冠感染者中有 78% 出現了心髒損傷，在患有 " 長新冠 " 的感染者（" 陽 " 了一年後）中依然有 58% 存在心髒異常的情況。
此外，在初次感染新冠病毒的一年後，發生各種心血管疾病的風險會顯著增加，包括心力衰竭、心律失常和中風等。
可見，新冠病毒對心血管的損害不隻是短期的，該影響能持續到 " 陽康 " 後的一年甚至更久。
總結來說，這新冠病毒對于心血管系統的侵襲還真是遠超預料，時間超過了 1 年！
特别是對于一些伴有基礎疾病的老年人，一定要遵醫囑按時服用心血管藥物，在 " 陽康 " 後的至少一年内，應持續監測心血管健康情況。
如何呵護心血管？
堅持健康的飲食習慣
增加新鮮蔬菜、全谷物、粗雜糧等纖維攝入，減少飽和脂肪，減少烹饪、調味品用鹽（包括食鹽、醬油及醬制品），控制膽固醇、碳水化合物攝入、避免攝入反式脂肪。
如果有抽煙習慣，一定要戒煙！
吸煙導緻血管的收縮或者痙攣，血流阻力增加，血管内皮的損害，促使低密度脂蛋白升高而且易于氧化，加速動脈硬化。
控制心血管疾病的危險因素
随着人口老齡化和不良生活方式的流行，具有高血壓、血脂異常和糖尿病等心腦血管疾病危險因素的患者快速增加。
這幾個因素最容易損傷血管内皮，血管内皮受損後，血液中的脂質、血小闆、炎性物質就可以附着在血管壁上，逐漸形成動脈粥樣硬化斑塊，造成心腦血管的狹窄甚至堵塞，引發心梗、腦梗等心腦血管疾病。
這些患者除需進行生活方式幹預外，還需進行藥物治療：
西藥阿司匹林，可以有效對抗血小闆聚集，防止動脈血栓的形成。
中藥化風丹可以抗凝、抗炎、保護血管内皮，輔助降壓同時還能有效呵護心腦血管。
3.
減少久坐時間，适當運動
長時間保持同一姿勢坐着，下肢肌肉收縮活動就會相對減少，導緻人體血液的流速減慢，血液黏稠度增高，為深靜脈血栓的形成創造了條件。
因此，要盡可能減少久坐的時間，增加适量運動的時間，比如打打乒乓球、羽毛球，适當散散步等。
新冠對心血管造成的損傷超乎想象，陽康後，千萬要呵護心血管！
參考文獻：
[ 1 ] Wan EYF, Mathur S, Zhang R, Yan VKC, Lai FTT, Chui CSL, Li X, Wong CKH, Chan EWY, Yiu KH, Wong ICK. Association of COVID-19 with short- and long-term risk of cardiovascular disease and mortality: a prospective cohort in UK Biobank. Cardiovasc Res. 2023 Jan 19:cvac195. doi: 10.1093/cvr/cvac195. Epub ahead of print. PMID: 36652991.
[ 2 ] Godlee F. Living with COVID-19. BMJ 2020;370:m3392
[ 3 ] Davis HE, McCorkell L, Vogel JM, Topol EJ. Long COVID: major findings, mechanisms and recommendations. Nat Rev Microbiol. 2023 Jan 13:1 – 14. doi: 10.1038/s41579-022-00846-2. Epub ahead of print. PMID: 36639608; PMCID: PMC9839201.
