真的有不吼不叫的家長嗎？
圖片來源：科學家庭育兒原創
吼叫好像被刻在了 DNA 裏，從老一輩那裏遺傳了下來。
因爲日常觸發我們吼叫的原因，實在是太多太多了，讓家長分分鍾自動開啓 "獅吼功" 模式，完全不受控制。
寶爸媽們可以看看，哪些是讓你吼叫的導火索！
注：還有可能是豬隊友！
作爲家長之友的科大大，太能理解各位爸爸媽媽了。
但長期的吼叫，對娃的傷害，遠比你想象中更嚴重！
那 "怎麽才能及時熄滅被點燃的怒火？吼了孩子後怎麽補救，才能将傷害降到最低呢"？
今天科大大就來給大家支支招！
1
吼叫的 " 殺傷力 "，不止這 5 點
❄智商下降
哈佛大學醫學院的精神病學副教授馬丁和他的團隊，曾經做過一項長達 10 年的實驗研究。
當孩子長期遭受父母的言語打擊和怒吼之後，智商就會降低。
❄長不高
父母總是呵斥孩子，孩子身上承受過多的壓力的話，影響孩子睡眠及生長激素分泌，可能會影響孩子身體發育和身高！
❄以暴制暴
長期遭受語言暴力，孩子遇見問題後，第一時間想到就是用吼叫、暴力等手段解決問題，變得暴戾蠻橫。
我們或多或少都可以從自己的原生家庭，找到父母留給我們的傷害，現在我們要做的，就是努力打造不給孩子造成傷害的原生家庭。
❄切斷感情
吼叫出來的語言像一把刀，很容易摧毀親子之間的信賴和尊重，長大後的孩子隻想逃離家庭。
❄自卑敏感
孩子變得優柔寡斷、不自信、懦弱、缺乏安全感，想法消極而且不自信。
更重要的是，孩子也會被潛移默化地影響，長大之後，也會吼叫自己的孩子。
吼叫不僅傷害孩子，還會造成寶爸媽的内傷。
前有家長輔導作業腦中風被送進 icu，後有大波媽媽氣到飚皺紋，類似的新聞比比皆是。
❄孩子會變成 " 讨好型性格 "
經常被吼叫的孩子，性格會受到影響。
有的孩子會認爲自己太笨，産生自卑心理，形成膽小怯懦的性格；有的則學會了順從，形成遷就他人的" 讨好型性格 "。
還有的孩子會以暴制暴，延續父母的暴躁型性格，遇到問題之後隻會通過激烈的方法來表達情緒。
圖片來源：科學家庭育兒原創
沈陽市心理研究所曾做過一個名爲《語言能造成多大的傷害》的教育短片，各位寶爸媽可以看一下。
另外科大大也關注到抑郁症這個問題，據統計全球約有 3.5 億名抑郁症患者，其中就有很多小孩子，而背後原因不乏原生家庭的影響。
那實在忍不住想要發火時該怎麽辦呢？
2
學會這 5 點，不吼不叫搞定娃！
1. 平靜情緒，拒絕語言暴力
生氣的時候告訴自己，告訴自己這些都不是危險的緊急情況，不要吼。
先讓自己平靜情緒，接下來再去管教或者與孩子溝通。
比如：在你說了很多遍後，孩子不吃飯，怎麽辦？
2. 了解需求，滿足孩子
在你吼之前，不妨先想想孩子到底想要什麽。
哭鬧不聽話的背後，或許藏着對食物、睡覺的需要，以及想要被關注的情感需求。
當然，要滿足的這種需求，要是正向的，而不是孩子要什麽就都滿足。
比如：孩子在公共場合哭鬧，怎麽辦？
給孩子一個擁抱，安慰孩子，理解孩子的情緒，但要堅持你的立場。
3. 理解孩子，正确引導
當孩子生氣、傷心或者憤怒時，告訴孩子你能理解他的處境和感受，幫助孩子冷靜下來，然後再去引導孩子怎麽做。
比如：給孩子吃了一顆糖後拒絕給第二顆，孩子憤怒怎麽辦？
有寶爸媽可能會問：那如果實在沒忍住，吼了孩子咋辦？
①立即道歉，爲自己情緒失控說聲對不起
②正面解釋，告訴孩子爲什麽自己吼叫
③自我反思，解決問題的方式有很多種，不要總是用最差得方式做無效處理。
科大大想說：情緒本身沒有錯，孩子的情緒沒有錯，父母的情緒也沒有錯。
但孩子不應該是家長情緒的宣洩口。
4、設置提醒詞
提前和孩子商量出一個 " 提醒詞 "，比如，「你還愛我嗎？」、「媽媽，小點聲」…
寶媽可以告訴寶寶，當 TA 覺得媽媽 / 爸爸生氣了，就說出這句話。
也可以在家裏比較顯眼的地方貼上便利條，時刻提醒自己别發火。
這樣做，會很大程度上，把即将大吼出口的你拉回到理智的範圍。
5、尋求家人的幫助
學會 " 放手 "，尋求家人的幫助，是 " 戒吼 " 的關鍵一步。
牢記 2 點：
①孩子不是你一個人的
②你不是一個人
當你很生氣的時候，換家人來看孩子。
如果還是沒忍住吼了孩子，一定要真誠向孩子道歉。并且告訴孩子：媽媽 / 爸爸也是一個普通人，也會生氣，今天沒忍住吼了你，但媽媽 / 爸爸還是愛你的。
網絡上有一個戒吼的警示名言，在覺得被娃氣的快崩潰時，拿出來看看：
除了學會控制情緒之外，當孩子不聽話時，知道如何應對也是十分重要的！
接下來科大大就要放大招，教你如何 " 治娃有方 "！
3
越吼越不聽話！分情況應對！
其實，很多家長吼孩子并不是爲了發洩自己的情緒，隻是不知道用什麽辦法既能教育孩子又不傷感情。
科大大畢竟是育兒界的及時雨，這種小問題不在話下！
這就分場景、分級别的教大家解決 " 熊孩子 " 的 " 不聽話 " 問題。
一級：不睡覺、不吃飯、不刷牙
出現這些情況的原因多半是因爲孩子磨蹭、沒有時間觀念。
解決辦法：建立時間觀念，用選擇代替命令
案例：
當孩子沉迷玩玩具、不刷牙時，你可以告訴 TA：寶寶，還有十分鍾就到睡前故事時間喽，咱們刷牙後，你是想聽睡前故事還是繼續玩玩具呢。
讓孩子有選擇、有主動性，他才願意配合。
時間久了，孩子慢慢建立了時間意識，也就改掉了磨蹭的毛病。
二級：亂扔玩具、繪本
" 能不能别鬧了？"" 聽會話不行嗎？"
這些不明确的寬泛指示，都是無效提醒，在孩子的眼裏可能認爲你是莫名其妙。
解決辦法：明确指示，正向引導
當孩子把你剛收好的繪本弄得滿地都是的時候，别發火，這樣和 TA 說：寶寶，我希望你待會能把繪本放回箱子裏。
一次隻給一個指令，确保孩子能聽得懂你說的話，等孩子做好後，及時給予鼓勵。
三級：動手推了其他小朋友
小孩子是非觀念弱，當 TA 做某件事的時候也許并沒有意識到自己的錯誤。
解決辦法：簡潔表達想法，溫柔堅定
當孩子玩耍的時候，因爲一些小摩擦推了其他小朋友。
你可以用 "ABC 公式 " 來告訴他做錯了什麽事，該怎麽彌補錯誤。
你可以這樣對 TA 說：我很生氣，因爲你剛剛推了弟弟，這會吓到弟弟，我希望你能把他扶起來，并且以後不要再這麽做。
另外，科大大還整理了一份" 語言黑名單 "，不管你多麽生氣，都不要對孩子說出這些話。
什麽的土壤，開出什麽樣的花。
正如德國哲學家雅斯貝爾斯所說：" 教育的本質意味着，一棵樹搖動另一棵樹，一朵雲推動另一朵雲，一個靈魂喚醒另一個靈魂。"
願我們都能用一顆平和的心，給孩子種下一樹繁花！
好啦，今天的知識就講到這裏啦，還有什麽想問的，科大大在留言區等你們哦。
★ 本文涉及的相關知識已由專家審核：
邵一傑：心理育兒專家、親子作家。國家教育部幼兒培訓計劃特聘講師，國家文化部美德育兒專家，著有家教暢銷書《接納，給孩子一個好性格》。
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