9 歲的年齡
頸椎卻已經老化到像 50 歲一樣？？？
近日，浙江杭州第一人民醫院
接診了這樣一位患者
上小學三年級的銘銘（化名）
寒假期間就一直說脖子疼
家人沒太在意
沒想開學後銘銘脖子酸痛加劇
手指也開始發麻，握筆都有困難
家人趕緊帶着孩子到醫院
低頭 60 度相當于頸椎負重 40 斤
正常的頸椎呈現字母 "c" 的形狀，而經過 X 射線檢查發現，銘銘的頸椎弧度已成爲一條直線。
頸椎變直也叫頸椎曲度消失，是頸椎病的早期表現。醫生詢問家屬得知，原來銘銘平時做作業比較慢，一般都要到晚上 9 點以後。寒假期間，她還經常玩手機，一玩就是好幾個小時，是個典型的 " 低頭族 "。
江蘇省省級機關醫院針灸推拿科主任歐陽鋼介紹：" 頸椎曲度消失，容易出現頸、背部疼痛，還可能手背麻木，嚴重的可能出現頭痛、頭暈的情況。如果壓迫到脊髓的話，可能引起下肢行走困難。"
保護頸椎 從這些小事做起
醫生表示，人在低頭的時候，頸椎受力會明顯增加。直立情況下，頸椎隻要承受頭部重量，大約是 4 到 5 公斤；如果低頭 15 度，頸椎受力就增加 5 公斤，好比一隻小貓壓在頸椎上；低頭 30 度，受力增加 10 公斤，相當于一個西瓜壓在頸椎上；當低頭到 60 度時，頸椎壓力增加 20 公斤，相當于一個小朋友壓在上面。
那麽，怎麽做才能減少低頭對頸椎的傷害呢？
歐陽鋼主任表示：" 伏案工作半個小時到一個小時以後，你要起來适當運動。我們也要保持正确姿勢，屏幕的高度跟我們眼睛平視的高度要在一個水平面，稍微高一點，高 10 度、15 度也可以。頸椎還要注意不要受涼，因爲肌肉長時間慢性損傷以後，對溫度的敏感性會增高。所以稍微受涼會引起肌肉緊張，脖子不舒服。"
此外，選擇一個合适的枕頭也很重要。一般建議枕頭高度與單側的肩部同高，這樣頸椎兩側肌肉能處于放松狀态。對于很多頸椎病患者在疼痛時會選擇推拿按摩，醫生表示，并非所有類型的頸椎病都适合，推拿前一定要到醫院明确診斷，并選擇有相關醫療資質的專業機構。
