前段時間，一條 " 北大校花回鄉賣臭豆腐 " 的新聞引發了熱議。
北大畢業的彭高唱，從小就是别人家的孩子。
她多才多藝，17 歲就受邀去維也納金色大廳，主持 " 奧地利 - 中國文化節 " 開幕音樂會。
學習成績也非常好，從未參加過任何升學考試，就一路保送至北大。
大學畢業後，更是以應屆生的身份被 4A 廣告公司錄取。
可以說是順風順水、人生赢家的典範。
然而，32 歲的彭高唱卻在北漂 13 年後，選擇回到家鄉長沙開了家臭豆腐店。
這驚人的轉折讓網友們大跌眼鏡。
但其實，許多名校畢業、大廠工作、光環加身的年輕人，都在做着和彭高唱一樣的選擇。
精神内耗，是如何毀掉一個人的？
近年來，熱搜上頻頻出現一些從大廠裸辭，轉行去做輕體力活的年輕人：
31 歲 985 女碩士從大廠裸辭去花店當學徒；
26 歲程序員轉行賣早點；
前愛豆和歌手轉行賣包子、燒烤 ......
越來越多的年輕人主動選擇放棄高薪的白領工作，投入一些不費腦子的體力活。
這些體力活通常有一些共同點：不費腦子的同時，也沒有太高強度的勞動量，因此被叫做 " 輕體力工作 "。
網友 @洛洛從某 985 高校畢業後，一直從事視覺設計行業。
經過不斷努力，她跳槽到某大廠做設計師，月薪 2 萬，工作體面。
然而，26 歲時，洛洛卻辭掉了這份工作，随後找了個寵物美容師的工作，月薪 3500，負責給狗洗澡。
提到辭職原因時，洛洛用 " 無止境的精神内耗 " 來形容上一份工作。
而這恰恰也是很多年輕人選擇離職的理由。
這種精神内耗的本質，來源于兩方面：
1. 主體性喪失
洛洛在采訪中提到，雖然是設計師，但其實工作中并沒有多少發揮創意的機會。
" 每個人手裏同時有好幾個項目，每天做的就是解決各個項目的需求。"
" 一張圖來回改，改到後面都不知道自己在做哪張圖。"
這樣的工作流程下來，她的專業技能完全得不到提升：" 和剛畢業時沒有任何區别。"
更沮喪的是，産品上線時，即使看到自己做的圖，也會覺得跟自己一點關系都沒有，因爲 " 完全是按别人的要求做的 "。
在這個過程中，洛洛作爲一個人的 " 主體性 " 喪失了。
這是存在主義學家薩特提出的一個概念，在心理學的語義下可以被理解爲：
一個人清楚地知道自己的目的，并且能夠決定自己的行爲，同時承擔行爲的後果。
在這個過程中，" 我 " 扮演着決定者的角色。
與之相對的，如果一個人的所有行爲都是被要求的，每個工作步驟都是被決定的，那麽 ta 就會喪失 " 主體性 "。
相反，會體驗到一種 " 去個體化 "，覺得自己隻是完成當前工作目标的工具。
" 去個體化 " 的結果，就是個體會認爲自己的感受、需要、體驗都不重要。
因此，ta 們很難将自己和工作聯結起來，從而喪失 " 存在感 "，覺得工作毫無價值，一切都沒有意義。
就像洛洛，即使是自己親手畫的圖，也覺得跟自己沒多大關系。
2. 心理邊界被侵占
高薪的背後，常常伴随着對一個人時間的全面壓榨。
網友 @小菠蘿裸辭前，在一家大廠做直播運營。
因爲業務原因，她幾乎每天都要加班到 10 點，最晚熬到過淩晨 3 點。
即使在周末和休息時間，也不能關掉微信，因爲随時會有消息轟炸。
這是很多工作的常态，有些老闆甚至會要求員工保持手機 24h 暢通，否則扣績效。
工作和生活的邊界變得模糊，幾乎沒有完全放松和休息的時間。
心理學家喬治 · 戴德在《自我邊界》中提到，通過劃分心理邊界，一個人才能了解到什麽是合理的、安全的、被允許的。
而 "996""007" 的本質，就是不斷侵蝕個人的心理邊界。
在這種環境下，人會感到不合理、不安全。長此以往，還會産生嚴重的心理疾病。
《2022 年國民抑郁症藍皮書》顯示，互聯網行業是抑郁症的重災區，我們也常常看到大廠員工因精神壓力自殺的極端新聞。
看起來光鮮的高薪工作，背後卻是各種各樣的心理疾病。
種種内耗，讓年輕人紛紛将目光投向了和腦力勞動截然相反的工作—— " 輕體力工作 "。
所以，從本質上來說，" 輕體力工作 " 隻是年輕人逃離精神内耗的一個出口。
比如 @洛洛認爲，在寵物店工作，雖然工資低，還又髒又臭，但把狗狗洗幹淨這件事很簡單，而且可以帶來成就感。
更重要的是：" 下班後不會再有人打電話找你，生活和工作是完全分開的 "。
缺乏 " 主體性 " 會發生什麽？
但并不是每個人，都能在辭職後找到出口。
《人物》報道過一個 38 歲從體制内辭職的女性元琪，她從大學畢業後就進入街道辦，在體制内工作了 14 年，去年年底下定決心辭了職，想要探索新的人生方向。
結果一個月後，人生方向還沒找到，卻得知原先的工作崗位突然漲了 2000 塊工資。
她一下子慌了，開始後悔辭職這件事，甚至去找了之前的領導，想重新回去上班。
但領導沒有同意，元琪隻好開始找其他的工作，卻因爲年紀四處碰壁，最後以工資減半的代價回到了體制内。
元琪最後得出的結論是：自己更适合穩定的工作。
但仔細回看她的過往經曆，會發現她的大部分人生選擇都充滿着 " 别人的聲音 " ∶
大學畢業後，父母讓她先去街道辦做個臨時工，她就去了；
工作後，同事覺得她作爲大學生來街道辦很不值，于是她就向私企投簡曆；
投簡曆後對方告訴她，私企可比街道辦累多了，她就又開始準備考編；
編制沒考上，她在網絡上看到别人做自媒體，于是又辭職去探索自由職業 ......
最後，僅做了一個月自媒體後，因爲父親說了幾句 "38 歲女性不好就業 "，就帶着恐懼放棄了自由職業，重新開始找工作。
結果就是，她花了好多時間去聽别人怎麽說，卻忘了問問自己想要的究竟是什麽。
這就是長期缺乏 " 主體性 " 導緻的，如果一個人從未真正替自己做過決定，那 ta 就很難有動力去向内探索，從而失去了解真實自我的機會。
由于對自己沒有準确的認知，就很容易受到别人的影響，去選擇那些 " 别人覺得好 " 的工作，也不去判斷究竟适不适合自己。
接着，因爲沒有發揮主體性，ta 就很難對所做的事情産生 " 責任感 "。
這就會導緻，一旦對工作有任何不滿意，第一反應不是去解決問題，而是産生背叛感和恐懼感，接着很容易就放棄，縮回原來的軌道裏。
如何恢複 " 主體性 "？
北大校花彭高唱的經曆，或許可以給我們一些啓發。
事實上，在從廣告公司離職，回鄉賣臭豆腐前，彭高唱還做了 7 年的演員。
當時她就上過一次熱搜，網友覺得她是爲名爲利，浪費教育資源，丢了北大的臉。
7 年後她在娛樂圈沒做出什麽成績，北京的生活成本又太高。
于是爲了生存，她又一次轉行，回到家鄉賣起臭豆腐。
看起來，彭高唱是把一手好牌打爛了。但細數她這些年的心路曆程，其實有許多值得我們學習的地方。
首先，在這個過程中，她始終把 " 我 " 放在第一位。
選擇進娛樂圈，是因爲自己從小就對戲劇很感興趣；
從北京回到長沙，是爲了養活自己，爲家庭創造更好的經濟條件。
面對網友的吐槽和惋惜，也能大方地回應一句：" 我不太在意别人口中的我是怎麽樣的。"
可以說，她所有的選擇都是爲自己而做的。
也正是因此，她才能坦然接受自己選擇的職業路徑是失敗的，才有能量去面對和解決它帶來的經濟難題。
其次，她總是在做足了準備後，才開始行動。
入職廣告公司後，她發現工作内容和自己想象中不一樣，需要花大量的精力去做自己不擅長的人際工作。
焦慮的她并沒有立刻辭職，而是選擇在業餘時間回到北大戲劇社，想通過一些興趣愛好平衡工作的煩惱。
正是這個積累給了她試鏡的機會，她才選擇了裸辭。
同樣的，回家賣臭豆腐之前，她也做過許多成本比較低的創業項目，比如直播帶貨、飾品網店等等。
在積攢了足夠多的經驗之後，才下定決心結束北漂，回家開店。
所以說，彭高唱的選擇，看似無法理解，其實都是在充分探索自我和體驗生活之後，爲自己做出的理性選擇。
我們常說，普通人沒有試錯成本。
但其實，除了先天條件的加持外，試錯成本是可以積攢的。
網友 @洛洛和 @小菠蘿在辭職前，都爲自己攢下了一筆積蓄，用來支撐過渡期的生活成本。
與此同時，洛洛在寵物店發揮自己的專業才能，給狗狗設計了很多好看的造型，向更專業的方向成長着；
小菠蘿也主動降低了自己的生活質量，同時把自己做花店助理的工作制作成 vlog，經營起自媒體賬号。
她們的起點，都是沒有太多試錯成本的普通人，也走過不适合自己的 " 彎路 "。
但最終，她們都慢慢發現了自己真實的内心需求，走向更适合自己的人生。
寫在最後
促使元琪下定決心離職的，是這兩年特别火的一句話：" 人生是曠野 "。
表面上，它給了我們極大的自由，讓人覺得世界廣闊，仿佛任我主宰。
但曠野的另一面，是無限的孤獨和未知。
盲目迷信 " 人生是曠野 " 的人，很容易在沒有做足準備的情況下，陷入巨大的虛無中。
最後迫于生存壓力随便選一條路，然後重複之前的痛苦，陷入惡性循環。
但所謂人生是曠野，并不是蒙眼瞎摸，撞到哪算哪。
應該是抱着 " 我準備好爲自己的人生負責了 " 的心态，去爲自己積累試錯成本，爲了夢想暫時做出退讓，在和世界的碰撞中發現真實的自我，在曠野中摸索出一條最适合自己的路。
以這樣的準則認真生活，即使無法取得世俗意義的成功，也能擁有平凡幸福的人生。
