吃喝拉撒睡是每個人都會經曆的事，也是隻要做好就會讓人産生一定幸福感的事。
遺憾的是，有的人會在這些環節出現問題……以睡舉例，有人會因各種原因失眠，明明覺得很累，但閉上雙眼怎麽也睡不着，即便睡了可能 2、3 個小時又會醒來，疲勞得不到緩解。
又或者可以睡充足的時間，但睡的過程中很不安穩，翻來覆去。
如何能改善睡眠呢？手談姬不是相關從業者，如果遇到睡眠障礙，姬隻能建議姬友們看醫生，謹遵醫囑。
那麽如何叮囑自己準時睡覺，并記錄自己的睡眠情況呢？最近，任天堂家的知名 IP 寶可夢就推出了一款新手機 APP《Pok é mon Sleep》。
在發布這款 APP 之前，寶可夢官方就在日本進行了睡眠相關的調查，最終結果顯示，即便人們認識到睡眠很重要，但仍然有 52% 的人對自己的睡眠時間不滿意，還有一半的人希望能更有效地利用睡眠時間，約 70% 的人表示每周有五天以上的頻率會削減睡眠時間，用 " 節省 " 出的時間去做其他事，諸如玩手機，學習，看電視等。
看來想睡個好覺不容易啊！
當然，對于手談姬這種倒頭就睡、睡得姬爸在屋外放鞭炮都吵不醒的人來說（此爲真事），這款 APP 的意義是……和寶可夢一起睡啦！沙奈朵，姬來了！（被拖走）
所以這 APP 推出的當天，姬就下了。
接着我們就看到正在睡覺的超大隻卡比獸，以及博士送給我們的夥伴皮卡丘。設定好睡眠時間：開睡！
好吧并沒有，姬一般淩晨 1 點睡，因此設定到了 1 點，時間是可以随時修改的，姬友們不必擔心，但姬覺得固定時間比較好，這樣就可以提醒自己到點該睡了，而不是 " 我再刷會兒手機 "。
注意，點擊開始測量睡眠按鈕後，手機需要放在枕邊，同時不能息屏得讓軟件一直運行，所以最好插上充電器，避免手機半途沒電，這點姬覺得不太人性化……
醒來後，我們就能得到昨晚的睡眠報告了，優秀的睡眠會轉化爲點數，可用于商城購物。
同時，在我們的大花園中，能遇到睡着了的寶可夢，可以将它們的睡姿進行記錄。
并且用睡眠獲得的點數在商城裏購買食物，喂給它們，好感度達到一定程度，該寶可夢就能成爲我們的夥伴。
也可以在家園裏烹饪。
據說《寶可夢睡眠》裏是能夠收集到閃光的稀有寶可夢的，姬沒睡幾次，也不知道多久能遇到，到底有多少圖鑒，姬也沒去考究，隻是看着寶可夢們睡得呼呼香，也太可愛治愈了吧 ~
晚安，祝大家每天都能睡個好覺。
看困了
