冬天來了，東北的洗浴又開始爆火了。洗泡搓一條龍中間，高低得去桑拿房蒸一蒸。沒蒸過的皮膚不下泥，會影響搓澡師傅的發揮；在桑拿房能待多久，也是老洗浴人的一項 battle。
别看東北人把洗浴文化卷出了各種花樣，在桑拿的起源地芬蘭，已經有人把桑拿房卷上了天（字面意思）。
來自芬蘭的雙胞胎兄弟把芬蘭人對桑拿的熱愛和航空結合在一起，創造了世界上第一個熱氣球桑拿房。
這間會飛的桑拿房重量僅有 170 千克，在試飛中搭載了 2 名桑拿愛好者和 2 名熱氣球駕駛員。它上升到 2300 米的高空，桑拿房中的溫度達到了 80 ℃。
熱氣球的點火瞬間（圖片來源：Jorma Uusitalo）
一切整裝待發後，雙胞胎裝好裝備，戴上桑拿帽，還帶來了芬蘭傳統桑拿中需要使用的桦樹枝，乘着熱氣球飛上了高空。在傳統芬蘭桑拿浴中，人們邊蒸桑拿邊用桦樹枝輕輕拍打自己的身體，認爲這樣更有助于血液流通。
兩兄弟表示這個項目的娛樂性很高，他們未來有可能将飛行的桑拿房發展成一個旅遊項目（飛桑環遊記？）。在此之前，他們還設計過 用麻繩做成的桑拿房、 水下桑拿房，和 覆蓋着牛皮可以移動的桑拿房。他們還曾經前往芬蘭最高點——哈爾蒂亞峰體驗了一把蒸桑拿的感覺。
他們說很喜歡坐在桑拿房裏聊天，計劃各種新奇有趣的事情。 " 當你把水潑在石頭上時，新的想法就産生了。"
傳統桑拿浴中，人們圍坐在一堆燒熱的石頭周圍，把水澆在石頭上，利用散發的蒸汽來蒸桑拿。（圖片來源：BBC 視頻截圖）
01
最早的桑拿就是在地上挖一個坑，坑底有一堆石頭，用篝火把它們加熱。" 把石頭加熱後，在坑上蓋上荊條、茅草或泥潭，然後把水潑在石頭上，就産生了蒸汽。" 東芬蘭大學民俗學家、桑拿文化博士研究員達爾瓦 · 拉明邁基說道。
據說芬蘭語中的桑拿（Sauna）這個詞就來自薩米語的 "Soudnje"，意思是 " 地上的坑 "。在格陵蘭島和紐芬蘭島的考古遺迹中，人們也發現一些建築設有沐浴平台和大量被嚴重燒焦的石頭。在墨西哥和北美洲的土著文化中，桑拿也占有一席之地。日本人則用天然的洞穴來汗蒸，這些洞穴後來逐漸演變成了寺廟旁的澡堂。
現在桑拿在很多北歐國家乃至全球都非常受歡迎。在芬蘭，幾乎每家每戶都有一間桑拿房，一些老式居民樓裏還有公用桑拿房，這裏 人口雖然隻有 550 萬，但大大小小的桑拿房卻有 330 萬間。
這是芬蘭一處傳統的桑拿房（圖片來源：wiki）
桑拿已經成了芬蘭重要的國家象征之一。在芬蘭首都赫爾辛基的一座摩天輪裏，人們甚至給一個吊艙内置了桑拿房。
1948 年，芬蘭奧運代表隊前往倫敦參加奧運會時，帶去了一個預制的木制桑拿房，将其作爲禮物送給了東道國。
這座小巧的木制建築除了桑拿房，還有更衣室、淋浴間和廚房。由于二戰後英國經濟困難，倫敦已經無力爲奧運會建造新的設施或場館，也很少有什麽建築保留下來， 這座桑拿房成了當年稀有的遺産，被譽爲 " 時間膠囊 "。
如今它的加熱系統已經由燃燒木材換成了電力系統，一些闆條也經過了更換，但大部分還是原裝的。
桑拿房仍然保留着原有的設計細節，比如這個計時器，可以讓你知道自己在裏面待了多久。（圖片來源：The Historic England Archive）
除了把桑拿房蓋得到處都是，芬蘭人蒸桑拿本身也非常硬核，桑拿間裏的溫度往往能達到 80 ℃以上，這對于人體來說其實非常危險。不過這一點可以通過控制濕度來解決。芬蘭一些最熱的桑拿房裏面，仍然采取傳統的用澆在石頭上的水産生蒸汽的方式，濕度并不高。
而在伊斯蘭文化的桑拿浴中（也叫土耳其浴），蒸汽由火爐和熱水産生，煙霧和熱空氣經過地闆下的管道排出。這裏濕度相對高一些，溫度通常會控制在 50 ℃左右。
如果桑拿房中的溫度和濕度都很高，就很容易引起 高溫蒸汽燙傷的情況。
伊朗伊斯法罕的一間傳統風格浴室（圖片來源：Amirpashaei，wiki）
02
在桑拿房裏，血管迅速擴張，血壓下降，可能會導緻頭暈等不良反應。如果 患有心腦血管疾病，比如高血壓、低血壓、心肌梗塞，蒸桑拿 可能會有一定風險。
高溫導緻身體大量出汗，可能會造成脫水，引起糖尿病人的血糖變化。 蒸桑拿會使胰島素吸收加快 ， 注射了胰島素的糖尿病人可能出現低血糖反應，也需要注意。
對于健康人來說，蒸桑拿的好處還是很多的，比如血管擴張可以改善血液循環，蒸桑拿時還會 釋放讓人感覺幸福的内啡肽。
有研究發現蒸桑拿後血液循環改善的情況與适度運動效果相似，桑拿還有助于提高耐力，優化運動表現。由于蒸桑拿促進新陳代謝，提高了氧氣利用率，它甚至還有助于 減少體内脂肪。
（圖片來源：tenor）
不說了，趕着去蒸桑拿減肥和找靈感了（做夢）。
參考資料：
[ 1 ] ] https://www.mirror.co.uk/travel/europe/worlds-first-hot-air-balloon-33994308
[ 2 ] https://www.bbc.com/culture/article/20231024-the-10000-year-origins-of-the-sauna-and-why-its-still-going-strong
[ 3 ] https://en.wikipedia.org/wiki/Sauna#History
[ 4 ] https://www.standard.co.uk/homesandproperty/property-news/finnish-olympic-sauna-london-olympics-1948-b1133288.html
[ 5 ] https://en.wikipedia.org/wiki/Hammam
[ 6 ] http://health.people.com.cn/n1/2017/1023/c14739-29602599.html
[ 7 ] https://headsuphealth.com/blog/features/benefits-of-saunas/
[ 8 ] https://finland.fi/zh/emoji/zhengsangnayongdehuashuzhishu/
本文來自微信公衆号 " 把科學帶回家 "（ID：steamforkids），作者：萬物雜志，36 氪經授權發布。
