尿酸高可以喝茶嗎？

尿酸高的患者平時可以喝茶，建議喝淡茶，盡量不要喝含糖茶飲料。

從目前的研究來看，茶水并沒有降尿酸的直接作用，但也不會升高尿酸。茶水比白開水有味道，可以在不知不覺中讓人喝下更多的水，從而有利于促進尿酸排洩，從這個角度來看，喝茶對尿酸高的患者有一定好處。高尿酸人群建議每天飲水量超過 2000 mL 甚至 2500 mL。

喝濃茶雖然不會對尿酸産生不利影響，但對于部分人而言容易引發失眠、心悸等問題，所以建議以飲用淡茶爲主。

圖片來源：圖蟲創意

此外，研究表明攝入果糖與尿酸升高有關。目前很多茶飲料中含有大量果糖，所以建議盡量少喝或不喝含糖茶飲料。

喝茶是中國人傳統的生活習慣，遵照上述前提，高尿酸人群平時也可以放心喝茶。

那麽，尿酸高應該怎麽辦？

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田建卿 内分泌科 副主任醫師

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