寒假即将結束，開學進入了倒計時。每學期前的這個時候，" 收心 " 就成了家長和孩子們的一大要事。
收假關鍵在收心，收心首先要用心。農民素有 " 春争日，夏争時 " 之說，意即開春和立夏之後，播種越早，産量越高。雖說人都有心理慣性，但懂得提前收心的孩子，往往就在新學期比别人先跑了一段距離。
小編在這裡整理了五個 " 時間 " 錦囊，希望能幫助孩子們順利開啟新旅程。
01
生活時間：
調整作息，規律飲食
剛剛過完年，許多孩子的生活作息都是紊亂的。馬上開學了，孩子們即将回歸學校有紀律的學習生活中，如果不及時調整作息時間，開學後孩子們上課便容易犯困，無法集中注意力學習，趕不上老師的教學進度，便會影響孩子接下來的學習狀态。
現在開始，家長要幫助孩子有意識地對作息時間進行适當調整，不要急于求成，給孩子一個緩沖的時間，比如可以把早上起床的時間逐漸提前，從提前 15 分鐘慢慢過渡到 25 分鐘，直到固定在上學時的起床時間，晚上睡覺也是如此。
引導孩子按照平時上學的時間作息、學習和活動，讓孩子慢慢适應開學的節奏。
除了調整生物鐘，臨近開學，也要注意規律飲食，避免過年時的大吃大喝，倡導清淡飲食，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，減輕腸胃負擔。
02
勞逸時間：
減少娛樂，增加學習
春節時，跟着父母走親訪友、外出旅遊，與小夥伴玩遊戲、放煙花，孩子們應該是玩高興了。但優秀的人往往懂得收放自如，該玩的時候就開心地玩，該把心收回來的時候，也知道及時收回來。
臨近開學，一些孩子對娛樂活動依舊意猶未盡，家長要督促孩子減少娛樂時間，比如縮減看電視、玩遊戲的時間，幫助孩子從一種興奮、浮躁的狀态中平靜下來。可以與孩子商量一個合理的娛樂時間表，勞逸結合，讓孩子意識到寒假已經漸漸遠離了，該開始為新學期的學習摩拳擦掌了！
作為學生，學習雖然不是唯一的，但卻是最重要的。開學前過度的一周，家長要盡可能把孩子的注意力轉移到學習上。
逐漸增加每日學習的時間，可以适當地讓孩子預習新課，堅持閱讀的習慣，讓孩子更早進入學習狀态。同時，家長也要創設樂于學習的家庭氛圍，讓整個家的節奏緩下來、靜下來，幫助孩子在心理上、環境上都感受到一種平穩過渡的惬意和舒适。
03
總結時間：
一看作業，再看收獲和遺憾
總結也是收心的一種方式。寒假快要結束時，引導孩子對假期生活回顧檢查并分析評價，不僅可以幫助孩子及時反思，還能讓孩子正确地認識自我，以更好的狀态迎接新學期的到來。
總結可以分為三個方面：一是對假期作業進行檢查，看是否已經全部完成，有無遺漏；二是總結下這個寒假有哪些收獲，比如讀了幾本書，去了哪些地方，學到了哪些新知識等等；三是看看這個寒假有哪些遺憾，比如有哪些假期計劃沒有完成，原因是什麼。
通過對假期進行總結複盤，孩子才不會糊裡糊塗地匆匆結束假期，又匆匆進入新學期，孩子是帶着思考向前走的。
04
預熱時間：
找尋開學的儀式感
我們常說，生活需要儀式感。開學典禮是一種儀式，寒假收心也是一種儀式。與衆不同的儀式感，可以幫助孩子重新發現學習的美好，找回重歸校園的期待。
鼓勵孩子提前聯系同學、老師，分享各自假期中遇到的趣事，傳遞問候、關心和思念。與同學相約一起去文具店，買好新文具，為開學換上新 " 裝備 "。陪孩子去圖書館、書店，提前感受學習氛圍，買好新學期要看的書。
凡事預則立，不預則廢。新學期開始前，制定一份新學期計劃也是一種儀式感。把新學期要讀的書，要重點提高哪些學科成績，如何進行體育鍛煉，要增進哪些勞動技能等内容納入計劃表中。為保證計劃的嚴格執行，可列出每日任務清單，分出輕重緩急，長計劃和短安排相結合，根據實際情況制定和完成。
家長要注意的是，不要包辦代替，讓孩子學會自己整理新學期學習用具，自己根據自己的實際情況制定計劃，培養孩子獨立自主的意識和習慣。
05
陪伴時間：
理解情緒，給予積極暗示
陪伴是父母給孩子最好的愛。在陪伴中做到真誠與耐心，孩子才會擁有安全感。
臨近開學，一些孩子患上 " 開學綜合征 "，情緒低落、心慌意亂、緊張焦慮，甚至出現失眠、嗜睡等症狀。家長不要隻對孩子說一句 " 你要收收心了 "，就覺得可以了，而是要給孩子一個溫暖的懷抱，做孩子最堅強的後盾，要讓孩子知道父母是會陪伴他們的。
家長要嘗試去讀懂并理解孩子的情緒，幫助孩子分析原因，多鼓勵，多溝通。最重要的，是給予孩子積極的心理暗示。比如可以引導孩子回憶校園發生的趣事，喚醒孩子對老師同學、校園生活的想念，讓孩子重新燃起對學校生活的憧憬，從心理上對新學期充滿期待和信心。
收假收心拉滿弦，鉚足幹勁再出發！希望各位家長和孩子們在春節的餘韻中，用好這五個 " 時間 " 錦囊，在即将到來的新學期跑出加速度！
