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我也發現了，現在小孩駝背、近視越來越嚴重。
他們的日常狀态是這樣的 ↓↓↓
寫作業時，雙腳離地
胳膊和頭直接趴在桌子上，把腰弓成蝦米狀
圖片來源于網絡，侵删
弓着背玩手機，頭快伸到手機上了
圖片來源于網絡，侵删
這不駝背才怪。
據科大大所知，我國 26% 的小學生和 45% 的中學生都出現了駝背情況，甚至＞25% 的兒童得了脊柱側彎。
在衆多家長眼裏，駝背可不僅僅是彎了個腰，還意味着醜、長不高，甚至将來找不到工作；
因此自發的掀起了一股内卷式的 " 矯正風 "。
不管幾十還是幾百、幾千，隻要聽說有用，立馬下單。可是，這些東西真的有用嗎？
幾乎成爲有娃家庭的 " 必備品 "，然踩坑指數☆☆☆☆☆。
Top1--" 藝考生 " 都在用的形體棍
圖片來源：科學家庭育兒原創
兩根棍子架起來，每天站 10 分鍾，就能讓孩子從小擁有挺拔身材，這誰聽了不心動。
但稍微冷靜，仔細看看，就會發現很多貓膩。
比如，這個狀态下本該 S 型的中央曲線一下子被掰直了。
圖片來源：科學家庭育兒原創
在這個曲度下，腰椎間的壓力非常大，一旦受到外力撞擊，那必然像筷子一樣，容易被折斷；
也更容易出現骨盆前傾和腰間盤突出的問題。
某網友的真實使用結果↓↓↓
有種拆了東牆補西牆的感覺，所以不管是大人還是小孩，都不要輕易嘗試！
Top2-- 小學生必備神器 " 寫字矯正器 "
寫作業時的姿勢，絕對是家長最關注的，沒有之一。要麽擔心離得近，會近視；要麽覺得弓着背，會駝背。
因此寫字矯正器，也就毫無意外的登場了。
圖片來源：科學家庭育兒原創
甚至進了學校↓↓↓
我仔細研究了一下這個矯正器，也問了一些買過的家長，總體來說，會有一定的提示作用。
圖片來源：科學家庭育兒原創
因爲矯正器會稍微向内傾斜，雖然角度不是很大，但如果想讓整個後背挺直，那椅子就得向前，那書本的位置也會随之向前。
這個時候，孩子爲了能将頭放在矯正器上，脖子就會不自覺地向前伸，長時間這樣，就會變成頸部前傾，也不好看啊。
圖片來源：科學家庭育兒原創
所以關鍵還得靠原始的方法：需要家長或老師的提醒。
Top3-- 風靡一時的矯姿神器 "XX 佳 "
效果怎麽樣先不說，制造焦慮絕對是一流的。
看完廣告，再看娃，真是覺得哪哪都有問題，這個 XX 佳是非買不可啊。
曾經有調查顯示有 30％的中小學生家長陷入 XX 佳誤區，很多人是用了一段時間，導緻病情延誤才去找醫生。
事實上，XX 佳真沒那麽神。
圖片來源：科學家庭育兒原創
它隻是通過外力把肩膀和背部打開，同時約束腹部，以此讓孩子看起來更挺拔。
但大多數使用過背背佳的孩子表示矯正效果不明顯，一旦脫掉，又會回到原來彎腰駝背的體态，沒有宣傳的 " 肌肉記憶 "。
借用網友的一句話來說，就是——
而且骨頭的問題，大多是不可逆的。
這些矯正工具說預防可能有點效果（不考慮副作用的話），但矯正大多是營銷坑，想要矯正，還是得通過鍛煉，增加後背的肌肉力量。
1、靠牆站
圖片來源：科學家庭育兒原創
靠牆站時，注意雙肩、頭和背都要貼在牆上；
剛開始可能站不住，但是沒關系，循序漸進的練習就行。
2、90 度夾背
圖片來源：科學家庭育兒原創
夾背的時候，一定是肩膀帶動背部，後背發力，而不是胳膊的前後擺動。
3、W 型夾背
圖片來源：科學家庭育兒原創
同樣是夾背姿勢，注重後背發力，夾的時候，甚至明顯感覺到後背的緊張才是對的。
讓孩子每天練習 2 個或 3 個姿勢，堅持兩個月，就能看到孩子體态的變化——身姿更挺拔、肩膀也不内扣了。
大人也可以在下班之後練一練，活動活動手臂和肩頸，緩解一天的工作疲乏。
好了，關于彎腰駝背的内容就說到這裏了！
如果你還有什麽問題，歡迎在留言區交流，科大大搬好闆凳在等你啦。
