不少媽媽都聽說嬰兒按摩對寶寶有很多好處，比如說增加食欲、促進消化，還有人說可以促進寶寶感覺神經的發展，讓寶寶更聰明。
今天丁香媽媽請來了兒童保健科副主任醫師馮雪英，來和我們聊聊什麼是嬰兒按摩，究竟都有哪些好處。
什麼是「嬰兒按摩」
這裡的「嬰兒按摩」指的其實是「嬰兒撫觸」，是指寶寶滿 12 月齡以内，通過父母或醫療保健人員對寶寶肌膚進行有規則的觸撫。
1940 年就已經有了關于嬰兒撫觸的研究。
1940 年，Aargar 在臨床中發現，出生後數周内經常得到母親的撫觸的嬰兒，呼吸及循環功能發育得更好，淺而不完全的呼吸也變得較平穩。
我國也在 1998 年引進嬰兒撫觸，并得到中華兒科醫學會、圍産醫學會、護理學會的認可和支持，目前也已經在各級婦幼保健機構普及推廣。
撫觸對寶寶有什麼好處
圖片來源：圖蟲創意
增進母嬰交流，促進神經系統發育
媽媽的手觸摸寶寶的皮膚，産生的肌肉刺激可以促進寶寶皮膚感覺神經的發育。
而且撫觸過程中的情感交流，也是寶寶大腦生長最初的良性刺激，對促進嬰兒的神經系統發展起到積極作用。
對于早産兒來說，撫觸可以促進寶寶康複，縮短住院時間。
緩解寶寶的不安情緒
撫觸過程中，母親柔和的語言，親切的目光交流，愉悅的心情都能舒緩寶寶的情緒。
有助于睡眠質量，延長睡眠時間
研究發現，跟不撫觸的寶寶相比，規律撫觸的寶寶平均每天睡眠要長 1～1.5 小時。
改善寶寶消化系統功能，增進食欲
撫觸能使寶寶迷走神經興奮性增強，使胃泌素和胰島素分泌增加，促進食物消化吸收。
腹部撫觸可使腸道運動加速，促進胎便的盡早排出。
如何給寶寶做撫觸
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撫觸前的準備
① 撫觸的環境：
房間布置要溫馨舒适，室内溫度 25～28 ℃，濕度 50％～60％，光線柔和，播放一些輕柔的音樂。
② 撫觸人的要求：
不戴戒指，不留長指甲，撫觸前先洗淨雙手。
寶寶全身裸露，可以穿紙尿褲。
③ 撫觸時間：
從新生兒出生後 2 天開始進行撫觸。
最好安排在洗澡之後、午睡或晚上睡覺前，每天 2～3 次，每次 15 min。
撫觸手法、時長、順序
① 标準撫觸法：
為了減少摩擦和刺激，撫觸前需要溫暖雙手，倒一些嬰兒潤膚油或撫觸油于掌心，雙手塗勻，輕輕在嬰兒肌膚上滑動。
② 注意手掌不要離開嬰兒的皮膚，力度适宜，撫觸開始時動作要輕，然後逐漸增加壓力，每個動作 3～5 次。
③ 具體手法 :
● 頭面部
1. 用兩手拇指從前額中央向兩側推；
2. 用兩手拇指從下颌中央向外上方向滑動；
3. 兩手掌從前額發際撫向枕後，兩手中指分别停在耳後的乳突部。
● 腹部
兩手依次順時針從嬰兒的右下腹經上腹撫觸到左下腹，要避開臍部。
● 四肢
兩手抓住嬰兒一支胳膊，交替從上臂向手腕輕輕擠捏，并揉搓大肌肉群。
腿部的手法同手臂，從大腿向腳踝滑行，并揉搓大肌肉群，虎口對着嬰兒的腳。
● 背部
使寶寶成俯卧位，兩手掌分别于脊柱兩側由中央向兩側滑動。
④ 撫觸的順序：
頭面部 → 腹部四肢 → 手足 → 背部
給寶寶做撫觸時的
注意事項
1. 寶寶疲勞、煩躁時不要進行撫觸。
2. 撫觸時要和寶寶進行眼神交流、親切的語言話語，讓寶寶始終處于愉悅的狀态。
3. 不要強迫寶寶處于固定的姿勢。
4. 如果寶寶出現以下情況要停止撫觸：嘔吐、哭鬧、膚色變化、肌張力增高或全身緊繃等。
5. 不要将撫觸油弄到寶寶眼睛裡。
以上這些撫觸技能，你都 get 到了沒？趕緊找個舒适的時間，舒适的地點，讓寶寶也享受你溫柔的撫觸吧！
本文專家
馮雪英
合作專家
青島大學附屬醫院
兒保科 副主任醫師
王秋華
審核專家
丁香診所 小兒内科 主治醫師
策劃制作
策劃：阿童木
排版：月餅
題圖來源：站酷海洛
