冬季預防心血管疾病，做到這些很重要

人民網北京 12 月 13 日電 （記者孫紅麗）今日，國務院聯防聯控機制就重點人群健康管理舉行新聞發布會，并回答記者提問。

冬天是心血管疾病的高發季節，北京安貞醫院常務副院長周玉傑表示，由于天氣寒冷，心血管收縮，高血壓、冠心病、心衰，尤其是三種急診的疾病，急性心肌梗死、肺栓塞、主動脈夾層發生率都要增高。血管一收縮，血流速度就快，内皮就容易損傷，這是在冬季中容易出現的問題。

對于預防心血管疾病，周玉傑建議，有心髒病病人或者有潛在的心髒病病人，要注意保暖。另外，合理的膳食，避免大魚大肉大鹽等高負荷飲食，保持适量的運動，也不要太劇烈。有些人起的特别早去鍛煉，又冷又餓，誘發了心血管疾病，建議合理運動，健康運動，根據個人的身體條件和耐受程度選擇運動方式。還有戒煙限酒，吸煙誘發血管痙攣，酒精對血管内皮有損害，這些都是不利的。

"心态平衡更重要，我們的恐懼、勞累、激動、飽餐，加上這些寒冷因素，都是心血管疾病的誘發因素。居家的心血管病人監測自己的血壓，測量時還能測出心率，定期檢測血脂，如果控制好，都可以降低心血管病的發生風險。" 周玉傑說。