今天我們終于迎來了第 24 個節氣——大寒！
預示着隆隆寒冬即将結束，新一年的四季輪回就要開始。這不，明天就是盼望已久的除夕。新春團圓，喜氣連連，喝酒打牌、通宵守歲、豐盛菜肴各種嗨不停。
但你知道嗎？放肆的假期生活，往往很容易吸引 " 春節病 " 前來湊熱鬧，一不留神就會引發健康意外。于是，為了大家能更健康、開心地過春節，我們 " 盤 " 了 3 種需要注意的 " 危險 " 過節行為，速度碼一下吧 ~
每逢春節，與飲食相關的腸胃疾病，和過度飲酒引起的酒精中毒發病率提升明顯，幾乎占了急診室的 " 半壁江山 "。
新春佳節，阖家團聚，一桌子熱氣騰騰的年夜飯自是不可少的，有些地方的民俗甚至會連吃好幾天家宴。我們的口腹之欲是滿足了，可一旦胡吃海塞、暴飲暴食，突然不規律地飲食習慣和過度飲酒，極易導緻血糖升高，給腸胃造成難以想象的負擔。
常見病 1
急性腸胃炎
誘因：吃了不潔的食物；剩菜剩飯被細菌感染後繼續食用。
主要症狀：惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等；腹瀉每日達 3~5 次，甚至數十次。
常見病 2
消化道出血
誘因：患有腸胃疾病等基礎病的人群，或因感冒、發熱而正在服用解熱鎮痛藥的人群，連日飲食過量。
主要症狀：嘔吐時伴有咖啡色的食物；或排便時，排出黑色大便。
常見病 3
急性膽囊炎
誘因：飲食過量且過于油膩。
主要症狀：右上腹疼痛，并向右腰背部放射；同時伴有發熱、嘔吐等症狀。
常見病 4
急性胰腺炎
誘因：暴飲暴食。
主要症狀：餐後 1~2 小時出現上腹或左上腹痛，并向左腰背部放射；同時伴有發熱、惡心等症狀。
常見病 5
酒精中毒
誘因：過量飲酒。
主要症狀：除嘔吐外，還會伴有話多、言語不清、動作笨拙等神經興奮的症狀表現。中毒者進入昏睡期時，顔面蒼白、口唇微紫、皮膚濕冷、脈搏快、呼吸緩慢且有鼾聲。
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尤其，許多人剛剛 " 陽康 "，人體各方面抵抗力都有所下降，這時候更不能像過往春節時，吃得過多，吃得油膩。
特别需要注意的是，正處于 " 陽康 " 初期的人群最好不要飲酒，因為此時的肝功能尚處于恢複階段，不能有效化解酒精。即使不适症狀已完全消失，也需要循序漸進地少喝、慢喝，切忌一次性大量飲酒。
春節飲食需注意！！！
切忌喝酒時，大量食用花生米
" 花生米配白酒 " 是國人自古以來的下酒标配，但花生中膽固醇、油脂含量偏高，大量食用易影響個人血脂平衡，加重心腦血管負擔。如果再過量飲酒，會出現膽汁分泌失調的情況，此時高蛋白、高熱量的堅果食物，易降低油脂代謝的速率。
葛花解酒茶
配料：葛花 10g；菊花 15g 。
制作：配料洗淨，放入茶杯中沖入沸水，沖泡 10 分鐘即可飲用。
其實從立冬開始，日漸寒冷的天氣讓人的心腦血管逐步進入脆弱期。而小、大寒到春節前後，正是心腦血管疾病高發的時期。
在寒冷的刺激下，人體血管尤其是冠狀動脈易出現收縮、痙攣，導緻心腦血管供血不足，從而誘發冠心病、腦血栓等疾病的突發或複發。
急性心梗
主要症狀：
①約半數患者在病前 1~2 周伴有前驅症狀，最常見為原有的穩定型心絞痛變得不穩定；
②易有患者表現為陣發性牙痛、胃痛；
③高血壓患者，會伴有異于平常的頭暈、頭疼、甚至嘔吐、飲水嗆咳等。
短暫性腦出血
①單眼突然出現一過性黑蒙，或視力喪失、視野缺損、複視，持續數秒、數分鐘方恢複；
②出現一次性吞咽困難、飲水嗆咳、語言不清，或偏身感異常等。
腦卒中
多數患者病前無症狀，從起病開始約數秒到數分鐘就可發展到最高峰，伴有意識障礙等。
腦動脈硬化
頭暈、頭痛、煩躁、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木等。
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尤其是家中父母、老人患有 " 三高 "（高血脂、高血糖、高血壓）等基礎病，切不可放肆過節。因為 " 三高 " 人群本身就有血管粥樣硬化，且伴有不同程度的狹窄，在低溫氣候下，新陳代謝緩慢，極易導緻血管堵塞，引發心梗、腦出血等疾病。
在加上恰逢春節時刻，一桌又一桌的豐盛美食，打撲克、打麻将等各種喜氣洋洋又熱鬧的娛樂活動，會讓人在開心之餘，引起大幅的情緒波動，這對中老年人群來說，是非常危險的！作為兒女，我們更要時時注意父母們的身體健康情況。
春節防範需注意！！！
1、做好保暖，寒潮來襲時盡量不要出門；
2、每餐飲食以清淡為主，合理搭配營養；同時要多喝水；
3、規律作息，保證充足睡眠；
4、學會控制自我情緒，保持心态平和、心情舒暢；
5、患有基礎病的患者，須按時服藥；
6、每晚睡前泡腳半小時，可根據自我身體情況加入不同的中藥材。
除了中老年，兒童也是 " 春節病 " 高發的人群，常見病症大多是燒傷、燙傷、積食、氣道異物等意外傷害。
春節期間，大人們往往忙着過年而置辦各種年貨，家裡食品種類增加，讓小朋友們借由着過節的機會大吃零食、暴喝飲料；一些小孩還會燃放鞭炮等，忙碌之下，大人無法很及時的照看孩子，導緻臨近春節頻頻出現兒童意外傷害。
此外，小嬰兒也極易患上 " 春節病 "，震耳欲聾的鞭炮和大量親友的到訪，短時間内容易很寶寶帶來刺激。陌生的環境，以及睡眠習慣被打破，會導緻寶寶睡眠紊亂、情緒異常，一旦發現寶寶變得煩惱不安，就要及時關照寶寶的身體健康情況了。
氣道異物梗阻
誘因：嬉笑打鬧時進食瓜子、花生、核桃等堅果。
主要症狀：孩子劇烈嗆咳、面紅耳赤、呼吸不暢。
預防：家長需監護孩子進食堅果類等體積較小的堅硬類食物；3 歲以下的孩子不要食用堅果類食物。
急救：①第一時間撥打 120 急救電話；
②通過拍背或海姆立克急救法進行急救。
燒傷燙傷
誘因：危險燃放鞭炮，或不經意碰翻熱菜熱湯；
預防：①兒童年紀達 15 歲時，方可在大人監護下安全燃放鞭炮；
②家人不要把熱菜熱湯放到桌邊，不要讓孩子随意進入廚房。
急救：①及時用冷水沖洗燙傷；
②用幹淨棉布包裹傷口後，及時送醫診療。
※不要用冰塊、植物油、醬油等敷傷口，容易引起凍傷、感染等。
兒童積食
誘因：暴飲暴食，消化功能紊亂。
主要症狀：上腹痛、腹脹、嗳氣、胃燒灼感及惡心、嘔吐等。
預防：規律作息飲食，加強體育鍛煉。
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除夕春節在即，在開心之餘，大家一定要注意生活習慣，關心自己和家人哦，平平安安、健健康康過大年！
編輯、文 / KKC
圖片 / 圖蟲、pixabay.com
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請警惕，這樣的飲食習慣會吃出來大病！
