很多人會在睡醒時，發現枕頭濕漉漉的，被口水打濕了一大片。
這時往往會想，到底夢到了什麽好吃的，居然會流這麽多口水 ......
實際上，口水多和是否夢見了美食沒啥關系。
腮腺、颌下腺和舌下腺是主要的唾液分泌器官，唾液腺分泌的唾液，通過導管流入口腔。
分泌的唾液量，會受到大腦皮層的控制，也會受到飲食、環境、年齡以及情緒或唾液腺病變等影響。
據統計，正常成人每天的唾液分泌量爲 1000ml-1500ml，起到輔助咀嚼消化、抗菌殺菌、保護口腔黏膜的作用。
但是人在清醒時能夠主動吞咽口水，而睡着時，吞咽反射功能較弱，吞咽相關肌肉相對松弛，不能調節口腔内的多餘液體，會引起流口水的表現。
此外，睡姿不正确、口腔炎症、胃食管反流病、鼻炎、帕金森、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征等疾病都有可能引起睡覺流口水。
01
口腔疾病
平時吃飯不注意飯後清潔，使牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質堆積，容易引發齲齒、牙周病。
如果發現自己睡覺流口水，有鹹味、枕巾呈淡黃色可能由于不良口腔衛生、積存食物殘渣、牙結石、牙龈發炎引起。
口腔潰瘍、蛀牙、扁桃體炎或者裝有假牙等情況都會刺激口腔分泌口水，特别是入睡後吞咽動作頻率降低，口水自然就會流出來。
另外，龅牙等牙齒咬合不正問題，會令嘴巴無法自然合攏，加上入睡後肌肉變的松弛，口水也會不斷流出，會更容易導緻睡眠期間口水 " 一瀉千裏 "。
仰卧位睡姿則可以減輕睡覺流口水。
此外，因爲口腔疾病而導緻口水增多的患者，要注意飯後盡快漱口，早晚都要刷牙，并使用含氟牙膏，定期洗牙。
02
胃食管反流病
胃食管反流病指的是本來已經進入到胃中的食物和胃酸等發生倒流，重新回到食管及除了胃部以外的其它部位。
患有胃食管反流病的患者可能會出現燒心、反酸、胸痛等不适症狀，還可能伴有口水反射性分泌過多的情況。
如有這些情況，可通過睡眠行爲進行改善：
①睡覺時擡高床頭（注意不是枕頭），形成 15°~20° 左右的斜坡；
②戒煙，盡量不吃高糖高脂、濃茶咖啡、巧克力這些容易降低食管下括約肌壓力的食物；
③少食多餐，睡前 3 小時盡量不要進食，餐後站立或适當走動。
此外，臨床上常使用抑制胃酸的藥物如奧美拉唑，或者加用胃腸道促動力藥物，如嗎丁啉、莫沙必利等藥物亦可以改善胃食管反流。
03
鼻炎
患有鼻甲肥大、鼻息肉、慢性鼻炎、過敏性鼻炎以及感冒的患者，可能會由于鼻部不适而出現呼吸不順暢的情況，此時爲了能夠保證正常呼吸，往往會用口代替鼻進行呼吸。
嘴巴長時間處于張開狀态，口水少了遮擋，也就更容易從口中流出。
出現這種情況，可以口服抗過敏藥物或者外用激素類藥物規律噴鼻進行改善。
一般臨床上常用的有以下幾種：
①鼻用減充血劑，常用的有呋嘛滴鼻液，減充血劑具有收縮鼻腔黏膜、減輕鼻塞、改善引流等作用，但此類藥物連續使用不應超過七天，否則易導緻藥物性鼻炎，并會影響嗅覺。
②鼻用糖皮質激素，這是目前臨床治療鼻炎、鼻窦炎的首選局部用藥，糖皮質激素具有抗炎作用，可降低鼻黏膜炎症的反應程度，而緩解鼻塞症狀；
其生物利用度低、全身副作用小，是鼻腔和鼻窦炎症性疾病的理想局部用藥，常用的是布地奈德鼻噴劑。
04
帕金森病
帕金森病是一種腦部特定區域緩慢發生 " 老化 " 的疾病，它會影響到身體的多個方面，包括咀嚼和吞咽功能，靜止時手抖腳抖，嗅覺減退，活動困難，睡眠障礙，便秘等。
患上帕金森病後，吞咽功能會變差，不能及時咽下口水；
部分神經發生損害，會導緻口水分泌過多，因此帕金森病的患者很容易流口水，這也是帕金森的早期症狀，發現這些情況，建議盡快去神經内科就診，做到早發現早診斷早治療。
05
阻塞性睡眠呼吸暫停
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征是由于夜間頻繁發生上氣道阻塞導緻的，患者通常鼾聲響亮并且不均勻，甚至被憋醒。
患者睡眠中會不自主張口，代償上氣道阻塞，經口呼吸的氣流刺激會導緻口水分泌過多，同時睡眠呼吸暫停患者夜間容易發生胃食管反流，進而造成口水分泌過多。
發現這種情況，首先應盡量側卧位睡眠，避免飲酒，如無好轉則應盡快去睡眠醫學科或者呼吸科就診，早診斷、早治療。
作者：衣荟潔 科普作者
審核：彭志平 中國睡眠研究會信息科普部主任
