每年的 11 月 7 日是世界美容日，旨在促進人們對美容問題的理解和動員人們支持維護美容事業的發展。說起美容，大家可能會想到很多醫美項目，但今天我們就來聊聊最省錢的美容方式——潔面。
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潔面幾乎是每個人每天都在做的事，但其實并非每個人都在正确地潔面，不少方式可能會持續損害皮膚健康！接下來我們就來看看最常見的有關潔面的誤區，以及潔面的正确打開方式。
這 3 個潔面誤區，你中招了嗎？
誤區 1：面部皮膚需要 " 深層清潔 "
不管是美妝行業、生活美容行業還是醫美行業，都執迷于 " 深層 " 的概念，比如深層補水、深層抗衰等等，深層潔面也是其中一個被大家熟知的概念。但恰好，面部并不需要 " 深層清潔 "。
皮膚表層由于有皮膚屏障的存在，不管何種清潔成分，最終都隻是在 " 洗刷 " 皮膚的外表，帶走污垢、油脂，隻不過由于清潔能力的不同，産生的清潔效果不盡相同，産品使用的膚感也就不同。
通常的 " 深層清潔 " 潔面産品，一般配方以皂基或者 SLS/SLES 爲主要清潔成分，由于清潔能力強勁，因此使用完後皮膚通常十分幹爽甚至有緊繃感，造成一種清潔十分徹底的膚感，給用戶以 " 深層清潔 " 的感受。
識别皂基潔面乳的方法：
皂基是由脂肪酸和強堿反應生成的，因此在成分表中，如果同時出現了一種或多種脂肪酸與堿劑，我們就可以初步判定這可能是一款皂基潔面。
皂基潔面常用的脂肪酸：肉豆蔻酸、硬脂酸、月桂酸、棕榈酸等皂基潔面。
常用的堿劑：氫氧化鈉、氫氧化鉀、三乙醇胺等。
此外，還有一些成分表可能直接列出以上脂肪酸和堿基生成的皂基，比如：肉豆蔻酸鈉 / 鉀 / 三乙醇胺鹽、硬脂酸鈉 / 鉀 / 三乙醇胺鹽、月桂酸鈉 / 鉀 / 三乙醇胺鹽、棕榈酸鈉 / 鉀 / 三乙醇胺鹽等。
識别 SLS、SLES 的方法：
SLS 的全稱是月桂醇硫酸酯鈉。SLES 的全稱是月桂醇聚醚硫酸酯鈉。
二者都是清潔力很強的表面活性劑，如果在成分表中發現了它們，那麽這款産品就屬于 SLS/SLES 潔面。
由于這類産品長期使用可能會産生皮膚水分丢失增加、皮膚屏障功能破壞，甚至影響角質層的厚度等等問題，所以普通幹皮、幹敏皮、油敏皮甚至中性皮膚一般都不建議使用，但是對于出油迅猛且皮膚并不敏感的人來說，作爲中短期的日常護膚産品使用，可以帶來更加幹爽的感受，讓皮膚更加舒适。
這就是爲什麽，肥皂香皂的清潔成分也同樣主要是皂基，很多愛出油、皮膚不敏感的男性從頭到腳都用肥皂香皂洗，覺得很舒服，但很多皮膚偏幹、偏敏感的女性這樣做的話皮膚就受不了的原因。雖然并非所有男性女性都是這樣，但這确實是男性女性的生理差異所帶來的結果。
誤區 2：氨基酸潔面乳一定加了氨基酸
随着國家《化妝品标簽管理辦法》新規的實施，确實添加了氨基酸成分的潔面乳才能稱作氨基酸潔面乳。但是在護膚品行業中，大家普遍指的氨基酸潔面乳是指添加了氨基酸類表面活性劑的潔面乳，所以這類産品更準确的名稱應該是氨基酸類表面活性劑潔面乳。
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對于大多數普通幹皮、幹敏皮、油敏皮甚至中性皮膚來說，更加推薦使用氨基酸類表面活性劑潔面乳，因爲此類表面活性劑整體清潔力相對溫和、對皮膚屏障功能影響小，更加适合長期使用。
而潔面乳中添加氨基酸是很多潔面中的常見操作，包括皂基潔面、SLS 潔面産品中都可添加，由于氨基酸具備保濕作用，因此添加在配方中可以增加皮膚的保濕程度，減輕皂基、SLS 等成分強力清潔後帶來的緊繃感。二者從功效上來說，就不能混爲一談。
識别氨基酸類表面活性劑的方法：
最常用的氨基酸類表面活性劑的名稱可以分爲三部分：
某酰基 + 某氨基酸 + 鈉 / 鉀
舉例說明：椰油酰谷氨酸鈉、椰油酰谷氨酸二鈉、椰油酰甘氨酸鈉、椰油酰甘氨酸鉀、月桂酰谷氨酸鈉等等。
誤區 3：潔面産品泡泡越多越好
首先，潔面産品的清潔力并不取決于泡泡的多少，這一觀念的形成和加固可能主要是由于多年的廣告帶給人們的印象。潔面産品的實際清潔力取決于配方中皂基或其他主要負責清潔的表面活性劑的添加。
其次，負責起泡的仍然屬于表面活性劑類物質，确實可以在主要的清潔成分以外，附帶增加一定的清潔力，對于普通幹皮、幹敏皮來說，這一點可能會進一步加重緊繃、幹燥感。
所以很多敏感皮适用的潔面産品，尤其是特别敏感的皮膚适用的潔面産品，通常泡沫都很少，甚至幾乎不起明顯的泡沫，但這并不代表産品洗不幹淨臉。
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确定一款産品是否适合自己，不用看泡泡的多少、泡泡是否綿密，而應當以使用後的膚感來做評判标準，潔面後如果皮膚不幹燥、不緊繃、面部順滑，那麽這款産品就可能是适合自己的産品。
當然，雖然泡泡不是必須，但對于使用感受有額外追求的人，在以上的标準以外，泡泡綿密、使用感舒适，屬于是額外的加分項。
做到這 4 點，掌握正确潔面方法
看到這裏，是不是已經了解該如何選擇适合自己的潔面産品了？那接下來該怎麽正确洗臉呢？根據《中國皮膚清潔指南》，我總結了以下 4 點建議幫助大家科學潔面：
1. 潔面頻率：每天早晚都建議清洗 1 次。
2. 潔面産品：每次清潔并非必須使用潔面産品，各類皮膚根據自己的皮膚感受，均可僅使用清水或清水配合潔面産品潔面。但若處在氣溫炎熱、工作和生活環境較差、使用防曬劑或粉質、油脂類化妝品、或有其他特殊情況時，建議使用潔面産品。
3. 潔面水溫：以皮膚感覺溫熱爲宜。過涼的水可能清潔能力不夠，過熱的水可能破壞皮膚屏障。
4. 潔面後護理：不管何種膚質，是否使用潔面産品，潔面後都應配合使用保濕劑，保證皮膚的健康水合狀态。出油多、出油快的皮膚可以選擇輕薄的保濕乳、保濕啫喱等産品；出油少、大幹皮則需要使用相對滋潤的保濕乳、保濕霜；敏感性皮膚則有可能還需要配合使用具備一定修護皮膚屏障功能、低敏、無香精等添加的保濕産品。
策劃制作
作者丨曾相儒 皮膚科醫生
審核丨馮珺 大同煤礦集團有限責任公司總醫院 皮膚科副主任醫師
策劃丨一諾
責編丨何通
審校丨徐來 林林
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