不知道什麽時候開始， MBTI 到處都是。這場從 2020 年 " 出發 " 的人格測試延續至今，不但沒有退場的迹象，還越演越烈，随便一個視頻、音樂或社交熱帖下邊，都可以看到大家在：
"intj：（沉默）《低頭》（鎮定）（逃離）。"
"infp：不敢說話但放個耳朵。"
一時之間，仿佛每個人頭頂都挂着四個英文字母。
MBTI 到底是個啥
MBTI 全名叫 " 邁爾斯 · 布裏格斯類型指标（Myers – Briggs TypeIndicator，MBTI）"，據傳是由美國作家伊莎貝爾 · 布裏格斯 · 邁爾斯和她的母親凱瑟琳 · 庫克 · 布裏格斯共同制定的一種人格類型理論模型。
這個指标以心理學家卡爾 · 榮格的 8 種人格理論爲基礎，劃分出四個維度，即：注意力方向、認知方式、判斷方式、生活方式。
此外每個維度還有兩個方向，" 注意力方向 " 分爲外傾（E）和内傾（I），" 認知方式 " 分爲實感（S）和直覺（N），" 判斷方式 " 分爲理智（T）和感性（F），" 生活方式 " 分爲判斷（J）和理解（P），以此衍生出 16 種不同傾向的人格模式。
簡單來說，你可以把 MBTI 理解成一種心理測試。
第一個 MBTI 測試發布于 1943 年，隻有 93 個問題。經過近 80 年的發展， MBTI 測試已經發展爲 200 個問題的版本，每種類型的分析也更加詳盡。
但現在大火的 MBTI ，早已不再是一個簡單的人格測試，每個人都可以在經過漫長的答題之後，擁有一個看起來與自己十分匹配的标簽，它成爲了一種更年輕化、更時髦的社交術語——
在生活裏，我們經常可以看到一些自稱 I 人或者 E 人的年輕人，這兩個字母如今已經飛快地替代了 " 社恐 " 和 " 社牛 "。
我們日常所接觸的各種 app ，也在不斷加深這種判定：
比如音樂平台的 " ISTJ 專屬歌單 "" ISFP 午夜 emo 專享 "、社交網站上不同人格類型對應的社交小組……
圖片來源：某社交平台截圖
甚至，連一些公司面試都會帶上 " 你的 MBTI 類型 " 這種問題，并且以此作爲是否錄用的參考标準之一。
爲什麽很多人願意相信 MBTI
之所以年輕人會沉迷 MBTI 這種 " 賽博算命 "，乃至将它作爲行爲指導，總的來說還是" 巴納姆效應 "的作用，以及同理心和歸屬感的影響。
" 巴納姆效應 "：指每個人都會很容易相信一個籠統的、一般性的人格描述特别适合他。
就比如說處女座愛整潔，有強迫症，很多九月份出生的人就會認爲說的就是自己，但其實人很少有不愛整潔的。而強迫症就更寬泛了，雖然我們大部分人都不屬于醫學上強迫症的概念，但看到 app 右上角的紅點就想點掉，出門時總要反複檢查門鎖這類類似 " 強迫症 " 的事，總會有一款和你的日常生活沾邊。
再比如說 ENFP 富有魅力，獨立，精力充沛且有同情心，有多少人會覺得自己是沒有魅力、不獨立，且沒有同情心的呢？而精力充沛這一點，如果落到具體事件上就更好理解了，比如——就算白天上班的時候總是提不起精神，但手機玩遊戲可以玩到半夜一點，怎麽就不算精力充沛了呢？
此外，人們總是渴望了解自己的内心，并沉迷于在茫茫人海中尋找同自己相似，且能理解自己的人，MBTI 正好滿足了這個需求——在賦予每個個體獨特性的同時，又給予其群體性。簡單來說，就是人們通過 MBTI 測試拓展了一些自我覺察能力，增強了自我認同感。
我覺得我一邊努力但又一邊很悲觀，這很不對勁？沒關系， MBTI 告訴你， INFJ 就是這樣的。
總是喜歡跟人論個是非對錯，被一些好好先生報以異樣的眼神？不要緊， MBTI 裏寫着， ENTJ 都會這樣做。
…………
在測試的答案中發現自己并非特殊的那一個，世界上還有很多人同自己一樣，與此同時得到一些應對陌生世界的 " 方法論 " —— " 如果這個人是某一種人格，那我這樣的人格該如何對應對 "" 當自己陷入焦慮與内耗，又該如何緩解 "。
MBTI 測試給了身處不确定性世界和不确定關系中的年輕人，一些爲數不多的确定性和安全感，它能受到如此歡迎，也是意料之中的一件事。
圖源：unsplash.com 攝影師：Brooke Cagle
人格測試好玩，但要小心
不過，要注意的一點是，MBTI 的科學性一直很值得商榷。
畢竟人格測試真正揭示的是偏好，而不是内心的東西。無論 MBTI 是否有嚴謹的心理學理論背書，但歸根結底，它也隻是一種心理測試罷了，本質上跟星座和雜志邊角的心理測試遊戲沒什麽區别。
網上有些過度沉迷于 MBTI 的人，将它作爲颠撲不破的真理，并試圖用以指導生活，這就有些過猶不及了。
此外，一些科學家還擔心人們會因此給自己或他人貼上标簽，從而限制了社交圈，并放棄改變性格的可能性。
昆士蘭大學心理學教授亞曆山大 · 哈斯拉姆（S. Alexander Haslam）曾這樣比喻對 MBTI 過度沉迷這件事：
" 如果你試圖通過 MBTI 來解開自我的奧秘，就好像你希望通過觀看《摩登原始人》這一動畫片了解石器時代一樣。"
MBTI 既然是一個心理測試，那它受情緒、環境、時間等因素的影響就都很大。就連被 MBTI 測試打着招牌的榮格本人也說過，" 人格類型不是靜止的，而是随時間‘旋轉’。"
沒有任何一個人格标簽，能完整覆蓋所有人，或者說，每一個個體都是具有獨特性和同一性的。他人會同你有相似的地方，也固然有完全不相同之處，縱使你們測出了同一個人格類型。
此前有博主發帖表示某一種人格的人很可怕，自稱遭到了大家攻擊和反駁，可能就是落入了這種刻闆印象的陷阱。
圖片來源：某社交平台截圖
而對你自己而言，過度相信此類測試，會讓你在行動和與人互動時産生一些預設，這些預設很難說能将你帶向更好的方向，更可能地是讓你變得故步自封。比如如果你覺得 " 那個 INFP 很可怕 "，可能就會主動遠離對方，随之喪失一些發展新關系的可能性。
所以，不如把 MBTI 當個梗玩玩就好了，而你的人生依然擁有無限可能性。
策劃制作
作者｜likely 科普創作者
審核｜唐義誠 北京中科普心理心理健康促進中心 副主任
策劃｜楊雅萍
責編丨楊雅萍
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