歡迎來到星球媽媽說，這是一檔分享媽媽們真實經驗的欄目。
當擁有媽媽這個身份的時候，很多事不知不覺中都有了很大的轉變，你的心态上有什麼變化嗎？又是如何應對的呢？
一起來看看丁香媽媽星球的媽媽 @Ella Chen 的故事吧。
如果問我當媽後什麼最奢侈，第一反應是時間最奢侈。這個時間，包括睡眠時間，也包括做自己的時間，除了做媽媽以外，我們還需要一點點時間和空間，做自己。
當媽後，我「壓力山大」
暫且不提白天帶娃，哄睡，夜裡喂奶的憔悴，職場媽媽開始工作之後，職場的壓力和内卷，更是身心疲憊，回到家還得用良好的精神狀态面對寶寶，包括面對家人，不希望把工作的壓力帶回家，避免家人感受到負面情緒，更不用提工作上還想要要進修，充電，加班，出差的各種忙碌，時間？呵呵，被蹂得稀碎。
與此同時帶來的負面影響是，注意力的分散，很多事情是并行的，要同時操心，擔憂和處理，職場和娃，兩手都要抓，兩手都要硬。
所謂的平衡？呵呵，沒有平衡，不存在的，隻有取舍，不斷地取舍，每天都在取舍。遇到問題解決問題，抱怨都嫌浪費時間。
家務事被我用清單管理盡量集中處理，吃飯做飯不考慮太耗時的菜式，盡量短平快的同時兼顧營養。周末集中采購，準備需要提前處理的食材，例如清潔和腌制肉類，周末有時間也會準備一些包子，饅頭等面食，用作工作日的主食。購物想要省錢，就得慢慢挑挑揀揀，實在是一個耗時耗神的活，算了，價格能接受行了，買不着最便宜的，合适就行……
除了時間，還有一點是心态上的，我發現當媽後特别容易焦慮，雖說咱也都是學習過科學養育理念的，也聽過自然養育，但是遇到了實際情況，還是會各種擔憂。
例如，孩子 7 個月了，怎麼還不能睡整覺？會不會影響生長發育？快 8 個月了，怎麼還沒長牙？快 9 個月了，還不會爬，要不要去醫院檢查？
更不用說有個發熱，拉肚子，皮疹啥的，更是擔憂的吃不下飯，睡不着覺。孩子略有不适，當媽的就容易暴躁，對家人也失去了耐心。
我如何平複心态
我也有情緒焦躁的時候，如果我當時覺察到了自己的情緒，并且想要控制，平複，這個時候我會用一本書中的内容來給我安慰。大概如下。
來自作者王占郡提到培養孩子成功的四條「低」标準：
1. 不生病。沒有因為父母照顧不周而出大的健康問題，孩子自身的原因除外。
2. 不犯罪。孩子有正确的是非觀，不做違法的事。
3. 不自殺。青少年時期不離家出走，不自殺，心理健康。
4. 能自食其力，快樂生活。
第一次看到，我也大開眼界，這标準也太低了吧？
但是轉念一想，有正确的價值觀，是非觀，懂得珍視生命，心理健康，能自食其力，快樂生活，能做這些的話，那就已經是幸福生活了，談何容易啊？
但是這幾條标準極大的緩解了我的焦慮，我覺得無論怎樣，總能培養出一個價值觀正确，能自食其力的身心健康的孩子吧？
活在當下的心态
之前，我以為寶寶隻是前幾年難帶，熬過去就好了，但是我看到身邊的朋友，同事，孩子已經上幼兒園的，小學的，初中的，都沒有少操心。每個階段有每個階段的難。
如果我總是抱着熬過去就好了的心态，那麼我就會對現狀不滿，總有一種幻想中的理想狀态，在前方吸引着我，但實際情況可能是，那是到不了的遠方。
我必須接受，帶寶寶，和寶寶一起的生活，就是我現在和未來生活的常态，接受這種生活帶來的一切。一切，包括勞累，疲憊，操心，擔憂，也包括開心，感動，成就感，溫暖。
所以我想說，當媽以後，時間很奢侈，平和的心态更奢侈，這個平和的心态，包括在孩子養育過程中遇到的各種問題，面對身邊人的建議，有自己的判斷，包括碎片化的時間中，堅持一點點自我，包括面對孩子的各種需求，能冷靜耐心處理，不暴躁。
希望寶媽們，都能有平和的心态，來面對每天的苦與樂。當媽不易，共勉！
