這屆年輕人面臨的健康挑戰實在太多了！
即便已經努力努力再努力地收藏減肥視頻，也還是不敢保證在夏天到來前能瘦下來；竭盡全力想要早睡早起，但躺在床上拿起手機的刹那便再也沒有了睡意；一杯水，兩杯奶茶，三 cup 冰美式，深夜小酌兩口，到底算不算一天八杯水的養生方式？
圖源 /《真幌站前番外地》
青年節之際，我們邀請了編輯部的 00 後實習生，整理了這一份當代穩（bai）重（lan）生活圖鑒，總結了也許能代表當下年輕人健康狀态的 34 件小事。
雖然實習生說：姐，我感覺我們都不太健康……但，誰還不是在一路 " 作死 " 一路 " 養生 " 中過來的！一代人有一代人的健康之法。
「減肥」很難
但我更怕痛失快（lan）樂（duo）
1、開始減肥前，大數據總會懂你地推送那些勵志減肥視頻，看到減肥前後仿佛換了個人的 " 魔法 " 效果，心中已經開始期待減肥後的自己了。
2、磨刀不誤砍柴工，先做足了功課，爲自己每天的運動量和食譜都制定嚴格的标準，減肥還沒開始，口頭禅就已經變成這個有 xx 大卡了。
3、然而，大多數人減肥的方式是魔幻的。比如，睡覺前刷手機時看到一條标題是 " 真的很靈！看到别劃走，點贊的暴瘦 20 斤 "，你立馬點贊，并附上一句評論 " 接好運 "。
4、在你那落灰了的手機收藏夾裏，也一定有：帕梅拉、JO 姐、小馬哥、ANNA、美麗芭蕾、劉畊宏 ......
5、誰還沒嘗試過老網紅的 16+8 減肥法？在忍住人之天性而暗暗發瘋的 16 個小時内，16+8 的新含義暗暗誕生了：16 個熱菜 8 個涼菜，or，在 16 個小時吃完 8 頓。
emmmm...... 多喝水吧。圖源 /《A cinderella story》
5、沒辦法，有很嚴重的強迫症，日期不是整數的話是沒有辦法開始減肥的。
6、沒辦法，差生文具多，裝備沒買齊全，也是沒辦法開始運動的。
7、你的減肥三餐 be like：
早晨：雞蛋白
中午：雞蛋黃
晚上：雞全家
8、現在還有人需要減肥打卡群嗎？如果沒有現金獎勵的話，打卡的動力多不了一點。
9、突擊提問：之前看完《熱辣滾燙》後辦的健身卡用完了嗎？
10、面對眼花缭亂的減肥方法，還要會做數學題。如果早上體重 = 晚上體重，說明代謝好；晚上 > 早上 <1 斤，會瘦；晚上 > 早上 <2 斤，不會胖也不會瘦；晚上 > 早上 >2 斤，會胖……一天稱 800 次體重，仿佛是實驗室裏的小白鼠。
11、積極參加周末徒步 / 騎行團，結束後隊伍裏成了兩對（除了我）。
12、下樓拿快遞再上樓，就是每天全部的有氧運動。
對「深夜」的迷戀
是我們共同的 " 絕症 "
1、當代三大新型安眠藥：修驢蹄、擠痘痘、洗地毯。
2、對睡眠的擔憂來自：怕睡不長，又怕睡太長 ......
3、在年底各大 APP 的年終總結裏，我的 top1 音樂是用來助眠的高中英語聽力。
4、規律的作息固然健康，但玩命的熬夜實在精彩。
5、早睡早起固然可以給我們一個鋼鐵般的身軀，但早上八點的床很明顯是磁鐵做的。
圖源 /《對不起青春》
6、如果你有一個早睡早起的室友，你和他的一天，會隔着 12 個小時的時差。
7、敷 360 一片的面膜，熬 360 分鍾的夜，今晚熬夜收費又漲價了。
8、白天，是屬于工作、學習、朋友、家人和生活的，隻有晚上，才真正屬于自己。所以，熬夜的時間長一點又有什麽錯呢？
9、晚上熬夜的時候 p 人附體，對着回憶顧影自憐，哭哭啼啼在朋友圈發了幾十條矯情文學之後早上起來尴尬地一條條點擊删除。
10、早點睡吧，思想已如此變态，至少身體一定要健康。
11、早睡晚起是我的人生态度。
12、然而實際上：4 點去看升旗？去不了一點；半夜 happy 完直接去？行！熬夜可以，早起是萬萬不能的。
13、當代年輕人身體素質在趕 due 加班時達到新頂峰：每天≤ 5 小時的睡眠且不需要任何額外物質的攝入，屍體般抗造。
蹦迪、微醺、吃草
怎麽不算「養生」呢？
1、一杯水，兩杯奶茶（第二杯半價），三 cup 冰美式續命，深夜小酌兩口，怎麽不算一天八杯的喝水冠軍呢。
2、在一堆瓶瓶罐罐和粉末膠囊中精準調配 " 超模燕麥碗 "，嚴謹得像養生專業畢業的你，面對瘋狂星期四的吮指原味雞卻毫不在意它的原料和熱量。
3、通宵蹦迪後身心俱疲，立馬約一套全身疏通正骨加頸肩腰腿深度調理套餐，按摩師傅看出你逞強的面龐上微微抽動的嘴角和滑過的一滴淚花。笑是神的僞裝，笑是強忍的傷。
圖源 /《非自然死亡》
4、根據營養膳食标準，每頓飯必須帶點兒綠才安心。（來不及做飯就）生啃菜葉子，emmm 怎麽不算回歸食物本味呢。
5、穿搭要新中式，養生也要！八段錦才是更适合中國寶寶的運動。
6、在這個充滿未知和不确定的時代裏，手邊的大棗枸杞茶是你唯一的小确幸。
7、堅信聽《梅花三弄》能治好自己的腎虛。無事聽紅歌，精神 100 分！
8、14 度冷風中穿着短袖的你收獲衆人驚贊目光之時，你在默默緻謝藏在牛仔褲裏的秋褲。
9、加入我們 " 養生狂歡夜 " 的 party 吧！（狗頭）
圖源 /《最完美的離婚》
" 挑戰 " 常在，生活也總是時好時壞，
再健康的體魄也有脆弱時刻，
比渴望每一天都能擁有鬥志昂揚的體魄
更重要的是，
在疲憊被動的生活裏，
依然擁有一顆熱愛生活的心。
今天，我們不想盼你
" 眼含熱淚 青春昂揚 "，
而隻想祝你
" 健健康康 心有所向 "。
找到最适合自己的
快（bai）樂（lan）方式，
在複雜的世界裏抓住簡單的快樂，
輕松暢快地生活吧！
策劃 /Rachel
編輯 / 超楠
文 / 心怡、Tesia
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