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春天來了，天氣暖和了起來，很多家長已經給孩子脫下厚厚冬裝，換上适宜的春裝。
有的家長擔心氣溫還沒完全回升，早晚溫差大，怕凍着孩子，還是給 TA 們穿很多。
民間有「春捂」習俗，有的孩子甚至捂得和冬天差不多，秋衣、秋褲、羽絨服一樣不少。
在小公園裏，我們經常能看到，有的小朋友穿很厚，小臉熱得通紅，滿頭大汗，家長還跟後面邊追邊喊：「不要脫衣服，不要脫衣服 .....」
圖片來源：站酷海洛
說實話，孩子們并沒有那麽怕冷，這個季節捂太多，還會給孩子健康發育帶來影響，今天我們就來詳細說說。
孩子有特殊的産熱機制
沒有我們想象中那麽怕冷
孩子出生頭幾月，體溫調節中樞沒有發育完善。1 月齡以内的新生兒，通常建議比大人多穿一件衣服，或在外面多蓋一層薄毯。
随着 TA 們長大，身體各項功能都在逐步完善；正常的冷熱變化， TA 們是可以應對的，并不需要比大人穿更多。
嬰幼兒體内還自帶的「發熱神器」—— 褐色脂肪，給 TA 們供暖。
人體三大脂肪，棕色脂肪「産熱能手」
人體的脂肪組織按照形态顔色的差别，分爲白色脂肪、棕色脂肪、米色脂肪。
▪️ 白色脂肪，分布于皮下、腸系膜等部位，可以保護内髒，保持體溫，儲存能量。
▪️ 米色脂肪，近來發現的一種特殊類型脂肪，它存在于白色脂肪組織中，在寒冷等刺激下，它會變得像棕色脂肪一樣，爲身體産熱。
▪️ 棕色脂肪，一種神奇的脂肪，裏面含有豐富線粒體（細胞制造能量工廠），它的作用是消耗能量，直接用來發熱。
打個比方，白色脂肪是我們保暖蓋的被子；棕色脂肪，就是電熱毯。
圖片來源：參考文獻
當寒冷來襲，身體會輸送更多脂肪酸到棕色脂肪。
棕色脂肪細胞裏的線粒體，不僅含量豐富，動力十足，還擁有一種特殊能力——能把脂肪酸氧化時産生的能量，直接以熱量提供給身體，及時給身體加溫。
擁有棕色脂肪，就等于身體裏有一個自發熱「神器」，給身體提供充足熱量。
3D 下的棕色脂肪
圖片來源：站酷海洛
嬰幼兒棕色脂肪遠遠比成人多
足月嬰兒一出生就含有豐富的棕色脂肪，約占體重 2～6% 左右，是我們一生中棕色脂肪含量最高的時期。
它們分布在頸部、鎖骨上、肩胛區、胸腹等核心區域，爲身體提供熱量。
圖片來源：《人類嬰兒的棕色脂肪組織》
此外，TA 們體脂大約占體重 15% ；4～9 個月的時候，體脂高達 25%，能很好地給孩子保暖。
随着年齡增長，體脂率在逐漸下降，健康成年男性體脂在 10%～25%，女性體脂在 15%～30%；棕色脂肪更是消失殆盡，科學家們一度認爲，成年人體内沒有棕色脂肪。
近年才有研究發現，成人體内存在棕色脂肪，不過量是遠遠低于嬰幼兒，主要分布在頸部兩側、鎖骨附近和脊柱周圍等。
圖片來源：Sven Enerb ä ck/Elsevier
因此，對比成年人，孩子有着充足白色脂肪保暖，棕色脂肪發熱，TA 們有很好地應對寒冷的機制。
孩子本身基礎代謝率也比成人高，也就是安靜時候的産生的能量比成人更多，更不需要捂太多了。
給孩子捂太多
可能還會引發健康問題
我們上面已經說到了孩子有保溫和産熱的機制，如果我們還給 TA 們捂很多，這個時候，可能就會有風險存在：
捂太多，可能容易引發皮膚問題
當給孩子捂太多，皮膚需要分泌大量汗液來散發熱量，但厚厚衣服，排汗非常不方便。
皮膚在潮濕悶熱環境下，很容易引發各種問題，比如熱疹（痱子）等；對于一些有濕疹孩子，穿太厚，還會加重孩的濕疹，嚴重的還可能引起潰爛。
捂太多限制運動，可能會影響孩子運動能力發展
孩子穿得太厚，動起來會很不方便。如果總是給 TA 們穿很多，動得少，是不利于大運動發展的。
比如，該翻身的時候，衣服穿太多，孩子根本翻不動；該學走路的時候，穿得太厚，孩子走起來很費勁。
跑步就更不用說了，想想我們大人，穿太多，根本跑不動，更别說娃了。
春天是戶外運動的好時節，我們還是給孩子們穿合适厚度衣服，讓 TA 們快樂動起來，更有利于健康。
對于新生兒、嬰兒來說，捂太多還可能會引發捂熱綜合征
新生兒、嬰兒的體溫調節中樞沒有發育完全，當給 TA 們捂太多，産生的熱量無法散發，衣被裏的溫度會越來越高。
嬰兒不懂得表達，也不會自己脫衣服，長時間的高溫會導緻 TA 們高熱、脫水、缺氧、昏迷，甚至呼吸、循環衰竭，引發捂熱綜合征。
如何給孩子穿衣最合适？
春天溫差大，采用疊穿的方法，能比較好的給孩子保暖，還不會捂太多。
我們可以給娃準備幾件薄厚不同的馬甲，根據氣溫，選擇不同厚度，疊穿在外套内外，熱了脫，冷了穿。
怎麽判斷孩子穿的是否合适，需要加上 / 脫下呢？
最簡單的方法是摸摸孩子後頸、背部。如果是溫暖的，身上也沒有出汗，就說明衣服穿得比較合适。
如果後背微微發涼，說明需要添加衣物；如果後背已經出汗，說明孩子可能穿得有點多了。
最後，丁香媽媽總結了一套不同溫度下的孩子換季穿衣攻略示意圖，長按圖片，可以一鍵保存備用。
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本文專家
黃瓊
合作專家
浙江省立同德醫院 小兒内科 副主任醫師
許可
審核專家
溫州醫科大學附屬第一醫院主治醫師
内分泌科博士
策劃制作
策劃：蘭蘭
監制：大力
排版：月餅
題圖來源：站酷海洛
