" 不覓仙方覓睡方 "，養生養顔的第一補品，就是睡覺。夜晚漫長，睡好了就是對身體和皮膚的一次小修複，讓我們醒來後容光煥發，精力充沛。
但研究顯示，超 5 億中國人習慣在 24 點之後入睡，占中國人口的 35.8%，國居民平均每 3 個人中就有 1 人是 " 夜貓 " 群體。不是不想睡，是想睡睡不着，超 3 億中國人患有 " 越夜越清醒 " 的睡眠障礙。 [ 1 ]
是什麼在悄悄偷走我們的睡眠？是年齡增大，覺變少了；還是精神焦慮，壓力過大而入睡困難；抑或是熬夜刷手機，強光刺激讓我們難以入睡。無論是主動熬夜，還是被動失眠，我們正在慢慢失去睡眠對身體的修複力。
睡眠不好會導緻各類疾病風險增加，如心髒病、乳腺癌、泌尿問題等，最直觀的還是影響到我們的肌膚。英國曼徹斯特大學的研究發現睡眠與膠原蛋白的修補有關：皮膚白天因壓力破壞，在晚上組合并修補受傷的部分，在夜晚睡眠質量較好時，能夠得到完整的修補。而無數個輾轉反側難以入眠的夜晚，都在讓我們的肌膚都在默默地承受着傷害。
為了讓大家睡得好，在睡夢中悄悄變美，幫助大家解決睡眠中的各種問題。養之素攜手春雨醫生，開展睡眠問題科普專題活動。
活動期間，所有有入睡困難，睡眠質量差，早醒，醒後昏沉等睡眠相關的疑問，都可以登錄春雨醫生 APP，或點擊閱讀原文，進入科普專題咨詢。還有免費義診活動，權威專家醫生一對一的診療服務噢 ~
參考來源：
[ 1 ] Mob 研究院《2022 年國民睡眠洞察報告》https://www.mob.com/mobdata/report/160
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