當媽之後，孩子的事，全是大事。
比如連孩子要不要叫醒喂夜奶，都能讓老母親們好一番糾結。
有人說，3 個小時就得叫醒喂奶，不然孩子會低血糖餓暈；也有人說孩子餓了自己會醒會鬧，熟睡說明孩子不餓，叫醒會影響 ta 睡覺。
這，到底該聽誰的？
等到了 1 歲時，該給孩子選什麼奶又成了一個問題，是喝配方奶，還是可以喝牛奶？要怎麼選？
今天，科大大就圍繞孩子 " 喝奶 " 這一話題，聊一聊寶媽們比較關心的問題。
一般來說，對于不滿 3 月齡的孩子，我們提倡按需喂養，也就是說孩子想吃奶了就喂。
但有些新生兒從月子裡開始，夜醒就很少，喝奶次數也少，既然提倡按需喂養，那夜醒少的孩子還有沒有必要叫醒喂奶呢？
圖片來源：科學家庭育兒原創
這要分情況看。
1~2 周大的孩子，超 4 小時沒喝奶的話，建議叫醒喂奶。
剛出生 1 周的孩子，體重可能會下降，在孩子的體重恢複之前（一般要 1~2 周），喂養間隔時間最遲不宜超過 4 小時。
如果孩子是早産兒，或者有低血糖等，喂奶的時間間隔要更短（實際喂養時間以兒科醫生建議為準）。
如果長期、長時間不喝奶，确實有可能導緻新生兒低血糖，影響生長發育。另外，哺乳初期如果乳房刺激不頻繁，可能也不利于寶媽追奶。
不同月齡的孩子能達成下面的奶量标準，就無需擔心營養不良了。
對于新生兒，能母乳盡量母乳，至少保證喝到 6 月齡。母乳提供的營養成分，是任何一種奶都無法代替的！
那麼 1 歲之後呢，是繼續喝母乳還是其他呢？
孩子 1 歲之後，有條件的可以繼續母乳。
實際上，世衛組織提倡母乳到孩子2 周歲甚至更長。
大家不用擔心母乳無法滿足孩子的營養需求。
母乳為孩子提供的蛋白質、維生素、礦物質、酶和免疫細胞等，無論在哪個階段，都是無可替代的。
當然，如果沒條件繼續母乳，也可以選擇配方奶或者牛奶來替代。
➦ 配方奶
配方奶對孩子的重要性，各位寶爸媽平時應該已經看得夠多了，科大大就不再重複贅述。
今天想回答大家平日裡經常問到的一個問題：孩子可以一直喝某個低段奶嗎？
寶媽們會有這樣的疑問，主要是覺得低段奶粉營養更全面，且國家标準更嚴格，會更加安全。
事實上，如果孩子沒有特殊情況，還是建議喝對應年齡的配方奶。
不同的生長發育階段，孩子對不同的營養成分的需求是不一樣的，而不同階段的配方奶營養，會根據孩子的生長發育需求進行調整。
另外，不管是哪個階段的配方奶，都是嚴格按照國标生産的，大家不用擔心安全問題。
當然，不管是哪個階段的奶粉，都優先推薦不含糖、不含香精的。
➦ 牛奶
1 歲之後，可以選擇喝牛奶。1 歲後孩子已經過渡到以食物為主，以奶為輔，牛奶完全可以滿足孩子的營養需求。
不過，部分孩子喝牛奶可能會有乳糖不耐受，喝了牛奶後出現腹瀉、腹脹的情況。這一類孩子，還是建議喝配方奶，或者是少量多次嘗試牛奶，慢慢适應。
牛奶種類那麼多，選哪種呢？
認定 2 個大原則：
1. 配料表越簡單越好
選擇 0 乳糖的牛奶，配料除了生牛乳外隻有乳糖酶。
2. 看營養成分
純牛奶蛋白質含量應≥ 2.9 克 /100ml，碳水化合物含量在 5 克 /100ml 左右。不符合這個标準的通通不要。
在這 2 個原則之下，再去看是選全脂奶，還是低脂奶，又或是脫脂奶。
一般來說，1~2 歲的孩子都建議喝全脂奶。
相比脫脂奶，全脂奶含有更多的維生素 A、D、E 等脂溶性維生素，更有利于孩子的健康和發育。
說到全脂奶，大家可能會擔心孩子喝了會肥胖。
但是據加拿大多倫多聖邁克爾醫院的一項研究，全脂奶反倒更加不容易肥胖——因為全脂奶飽腹感更強，會減少孩子攝入其他食物的量。
有一種說法，是在孩子 3、4 歲的時候，可以考慮從全脂奶轉到低脂奶，并進而轉到脫脂奶。
這其實也得看孩子的飲食結構。
提到脂肪，大家第一反應可能都是：" 咦，嫌棄 "。
但實際上，脂肪是人體能量來源的三大營養素之一，每天理應攝入一定量的優質脂肪。
如果孩子沒有從其他的飲食中獲得足夠的脂肪，那麼，繼續為他們提供全脂牛奶也是可以的。
除非孩子已經超重或有超重的可能，以及有醫生不建議的情況，否則 5 歲以内的娃都可以保持喝全脂奶。
綜上，1 歲之後，不管是母乳，還是配方奶，又或是純牛奶，它們都可以滿足孩子的營養需求。
在孩子喝奶的這個問題上，重要的是要保證 " 量 "。
三者之中喝哪樣，大家可以根據孩子的口味、家庭的實際情況來決定，不用過于糾結營養問題。
資料來源：
sleepbaby.org/
verywellfamily.com
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