近日，網上流傳的各種說法引起 " 陽康們 " 的新一輪憂慮
" 我的心跳有點快，要不要去醫院？"
" 我的心跳每分鐘 120 多下是不是得了心肌炎？"
" 陽了第四天，今天突然心跳加快動一下容易心慌，需要就醫嗎？"
……
" 陽過後小心病毒性心肌炎 " 話題一度沖上熱搜榜第一
病毒學家、香港大學李嘉誠醫學院生物醫學學院教授金冬雁告訴記者，在新冠并發症中，急性心肌炎确實需要引起關注。
心肌炎是什麼病？
心肌炎，就是心肌的炎症性病變，可由感染（如病毒、細菌或真菌）或非感染因素（如自身免疫疾病等）引起，其中以引起腸道和上呼吸道感染的各種病毒最多見。
臨床上，心肌炎多數由病毒感染所緻，普通感冒也可以誘發。
心肌炎可對各年齡段、不同性别人群發起 " 無差别攻擊 "，不過 20~40 歲青壯年比老人、兒童更易中招。
病毒進入血液後，随着血液循環到達心髒，如果病人的抵抗力弱，就有可能引起心肌炎。病毒性心肌炎是指病毒感染引起的心肌局限性或彌漫性的急性或慢性炎症病變，屬于感染性心肌疾病。
病毒性心肌炎根據程度輕重，分别有以下表現：
早期心肌炎：
表現為疲乏無力、胸悶氣短、心悸、頭暈、食欲不振、惡心、嘔吐、呼吸困難、胸痛等；
輕度病毒性心肌炎：
出現心律失常，心動過速或緩慢等症狀，一般可通過心電圖發現心肌缺血改變；
重度病毒性心肌炎：
病情兇險，死亡率極高，可達 70%~80%，于數小時或數日内死亡或猝死。
" 陽了 " 後
心跳加快是因為心肌炎？
為什麼很多人 " 陽了 " 之後會心跳加快呢？有以下 8 種可能：
1
發熱
體溫每升高一度，心率大約增快 10 次 / 分，如果伴有發冷、發抖等症狀，心率增快幅度可能更高。而體溫下降之後，心率就會慢慢恢複正常。
2
服用的各類藥物
服用緩解症狀的藥物中，有些成分可能導緻心率增快。例如止咳藥裡的咖啡因、氨茶堿成分，平喘藥、某些霧化吸入的藥物等。這些藥物可以緩解症狀，但是不能殺死病毒。所以應該在有明顯症狀的時候吃藥，否則吃了藥幫助也不大。
3
血容量不足的軀體反應
感染後，因為進食不足、腹瀉、嘔吐、感染或藥物導緻胃腸道反應等，可能引發一定程度的血容量不足，心率會代償增快。
因此，在感染期間，應該适當增加飲水，少吃多餐，甚至可以喝口服補液鹽。如果出現口渴、尿少等情況要警惕脫水，及時就醫。
4
各類疼痛也可能導緻心率增快
不少人在感染新冠後經曆了 " 上面開顱，下面鋸腿，後面砍腰，前面剖腹，刀割喉嚨 " 的各種疼痛，這些疼痛足以刺激心率增快。
5
軀體對病毒感染的應激反應
感染病毒後，人體免疫系統激活，免疫激活本身可能伴随基礎心率增快。
6
嚴重缺氧
這是比較嚴重的心率增快的誘因，通常伴有呼吸急促、嚴重咳嗽、肺部影像改變等，俗稱重症感染。依照國家診療标準，呼吸頻率超過 30 次 / 分，血氧飽和度持續低于 93% 就要小心重症感染了。
7
基礎疾病加重誘發心率快
比如基礎慢性阻塞性肺病（俗稱肺氣腫）患者、基礎心髒病患者（尤其是慢性心力衰竭），這部分患者如果出現持續的心率增快應該重視。心率增快越明顯，病情可能越危險，應該盡早去醫院檢查評估。
8
心肌炎
和其他病毒感染一樣，奧密克戎感染後也有一定概率誘發心肌炎。但心肌炎通常發生在病毒感染後期或 1~2 周後，這和病毒相關免疫反應有關。除了心率增快，心電圖會有變化，心肌标志物會顯著增高。
什麼情況
要懷疑是病毒性心肌炎？
據媒體報道，浙江省人民醫院感染病科主任潘紅英表示，心肌炎的病程可能會持續數小時到數月不等，嚴重的并發症如由于擴張型心肌病或心力衰竭引起的心髒驟停。
如果有心慌、胸悶、氣急等不适，需要提高警惕，建議及時就醫，做個心電圖和抽血檢查。一般愛熬夜的年輕人更容易得暴發性心肌炎，不及早發現的話容易引起心跳驟停、多髒器功能衰竭等。建議在感染後的兩周内注意休息，多睡眠，不做劇烈活動。
上海交通大學醫學院附屬上海兒童醫學中心呼吸科副主任張磊表示，新冠康複者在 1～2 周内靜養是有必要的。張磊稱，經曆新冠病毒感染以後，人體免疫功能會出現較明顯的紊亂表現，即淋巴細胞數值和功能會在感染急性期降低，後續随着疾病恢複，再緩慢恢複到正常狀态。大多人這個 " 免疫紊亂期 " 會持續 1~2 周。期間，其他病毒、細菌等都非常容易乘虛而入。
如獨自居家隔離，最好與身邊的親朋好友随時保持聯系，便于出現不适時，能及時到醫院就診。
訓練強度
需按階段逐漸恢複
轉陰後的體能鍛煉，醫生表示可以分為五周進行，每周為一個階段，循序漸進。
第一周要從感染前運動強度的 25% 至 50% 開始，适當做一些拉伸運動。
第二周恢複到 70%；
第三周恢複到 80%；
第四周達到 90%；
第五周恢複到正常狀态。
其中，前兩個階段最為關鍵。康複師黃緒建議，第一周運動和休息時間比為 1 比 4，第二周上調到 1 比 3，非連續性的運動每周 2 到 3 次為宜，" 這個時間比例不會讓人特别勞累，對心髒、肌肉的恢複也比較好。" 前兩周過後，可以根據自身感覺适度上調鍛煉強度。
轉陰後恢複運動期間要加強營養，果蔬中的微量元素和維生素能夠幫助快速恢複，牛奶、雞蛋等蛋白類的攝入對機體恢複也有很大幫助。
同時，一定要有充足的睡眠，睡眠本身能夠促進組織器官的自我康複，增強機體産生抗體，調動免疫系統，" 睡眠管理是一個很重要的幫助病後康複的方式。"
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