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" 還差最後一頁！"
盡管尿意越來越明顯，利雲還是盡量不讓自己去察覺，決定把最後一頁 PPT 做完再去洗手間。
10 分鍾過去，" 終于好了！"
利雲在心裏歡呼的同時，立馬站起來快步往洗手間走去。
到了，到了……
但在推開門的那一刹那，利雲傻眼了：
1 …… 2 …… 3 …… 4 …… 5 ……
前面居然排了 5 個人。
◎ 圖：站酷海洛 PLUS
膀胱開始叫嚣，腎上腺素出現狂飙，利雲一邊維持着淡定的表情，一邊默默地計算着還要等多少分鍾，但她不知道，微微發抖的雙腿已經徹底出賣了她。
兩分鍾過去了，三扇木門依然緊閉，一點聲音都沒有，畫面仿佛靜止了一樣。利雲故意用力跺腳，想借此提醒裏面的人早點 " 讓位 "。
" 怎麽這麽久都不出來一個？她們是在裏面摸魚嗎？？？" 利雲心裏不禁埋怨起來。
又過去了 3 分鍾……
心中醞釀已久的那句 " 能不能快點出來？"，差一點就沖口而出。
01
爲何女廁總在排隊？
據世界廁所組織統計，女性上廁所平均時間爲 89 秒，男性爲 39 秒，女性上衛生間的時間高出男性 2.3 倍，爲什麽女生上廁所時間這麽長？
首先，從生理結構上考慮，男女尿道、肌肉力量、膀胱容量均有所差異，男性尿道彎彎曲曲，肌肉組織也比女性多，因此憋尿反應會比女性遲鈍，而女性尿道短且直，上廁所的頻率也相對更高。
◎ 女性尿道。/ 圖蟲創意
何況，女性還有許多特殊周期，比如月經期間，女性要更換衛生棉等，也需要相對較長的一段時間。
其次，女性上廁所需要的步驟更爲繁瑣，以馬桶洗手間爲例：鎖門——放下馬桶圈——鋪上馬桶墊——脫下裝——坐下——擦拭——穿上——按沖水鍵——開門等，而男性隻要一個流程：解開拉鏈。
第三個就是排便姿勢的差别。女性的尿道口本就比男性短，而且開口向下，射程短，容易沾染皮膚，因此隻能采用蹲姿或坐姿。而男性開口靠前，站着就能解決，這一蹲 / 坐一站，排尿時間自然就不同。
除此之外，還有第四個重要的原因，不止女廁，連男廁也不能幸免——摸魚。
從心理角度來說，馬桶所處的基本是封閉的單間，隐秘性比較強，一些平時不能在辦公室裏做的事情，就能自然而然地轉戰到廁所裏，比如說：刷朋友圈、刷微博、網購、發呆、玩遊戲、追劇、工作，甚至還有睡覺和哭。
當代人上廁所，紙可以忘記帶，但手機一定得拿着。
在互聯網公司工作的 Amie 日常工作繁瑣，每次上廁所都必定有手機随行，最喜歡一邊 " 辦事 " 一邊戴着耳機刷刷某音，看看某寶，玩得不亦樂乎，" 隻要關上門，我幹什麽都沒人知道，‘帶薪如廁’簡直不要太香了！"
有人曾做過統計，假設每天 " 帶薪如廁 "10 分鍾，一年下來就是 2400 分鍾，相當于白賺了整整 5 天的帶薪假。關鍵還零成本、風險低、操作簡單！
怪不得甚至有人直言：廁所雖臭，卻是打工人真正的天堂。
◎ 圖：微博截圖
02
摸魚的盡頭是肛腸科？
地球人都知道，馬桶坐太久，危害必然多。
首當其沖的就是誘發痔瘡。痔瘡是一種慢性的肛門疾病，是由于黏膜靜脈叢産生曲張形成的一個或多個的靜脈團。直腸裏有一個叫做 " 肛墊 " 的結構，負責肛門很多的精細功能，包括感覺、排便等等。
如果坐馬桶時間太長，容易讓相關部位如腹腔一直處于高壓力狀态，導緻肛墊的下移。" 肛墊 " 位置血管膨出，形成了病态的結構，那就是痔瘡。
◎ 内痔、外痔與混合痔。/ 39 健康網
患上痔瘡是一種怎樣的體驗？
除了疼痛和出血，痔瘡也會帶來肛門腫脹、瘙癢等不适，讓人不能放肆吃喝，愉快拉翔：
" 有痔青年 " 李子是一名 90 後小夥子，這幾年一直受到痔瘡的困擾，割完後不到一年，又卷土重來，每一次的手術都讓他痛苦萬分：" 我快被痔瘡手術折磨得要抑郁了，整個人像失去了魂魄一樣。大家好好珍惜‘無痣’的日子吧，多喝水，多提肛，真的廁所别蹲太久了！"
除了容易引發痔瘡之外，坐馬桶太久還會加重便秘。
當玩手機玩得太入迷，便意就會被你忘記得一幹二淨，從而産生的後果是：大便被硬生生地憋回去，在腸道裏積累下來，容易變得堅硬和幹燥，導緻排便越來越困難，另一方面，也不利于形成良好的排便反射，養成排便習慣。
所以，有便意就應該盡快專心地把大便排出來！
廁所蹲太久，還容易腿麻，這是因爲腿部長時間保持一個姿勢不動，導緻臀部周圍的血管神經受壓迫，供血不足造成的，加上馬桶内蓋的造型也很容易壓迫到血管。
回想一下，當你上完廁所想起身的時候，會感覺到一種像電流般的刺痛，就跟腳底闆全是針一樣，特别是你稍微動一下，那——酸爽。（嗷嗷嗷）
除了以上危害，還有一個不容忽視的風險——細菌與病毒。
廁所表面上看着比較幹淨，實際上藏污納垢，打掃頻率遠跟不上使用頻次。由于女性生殖系統的特殊性，長時間蹲坑 / 坐馬桶讓私密部位暴露在污染的環境中，更易感染婦科疾病，而滴蟲性陰道炎是最易引發的疾病。
你心愛的手機，也會因爲糟糕的環境而容易沾染到大腸杆菌或其他病原體。稍有不慎，手機和馬桶還會來一個親密接觸……
03
請把 " 坑 " 留給有需要的人
據肛腸科醫生介紹，理想的排便時間一般是控制在 10 分鍾内，以 3-5 分鍾爲宜。上廁所時間超過 5 分鍾仍無便意，就應該立刻結束。
如果你覺得自己做不到，剛開始可以先用手機 APP 來輔助自己，比如某些強制鎖屏的 APP，設置一個三分鍾的定時，幾次嘗試下來，你可能會發現原來自己也可以這麽快 ~
要知道，上廁所時少看一分鍾手機，可能就會少一位 " 有痔青年 "，許許多多的人也就不用再高歌 " 菊花殘滿地傷 "。
經過這一次深刻的教訓，利雲一邊對 " 廁所摸魚 " 深惡痛絕，一邊時刻提醒自己以後不要拖到太急才去上廁所，必須預留一定的排隊時間；另外，她還特意查了一下公司附近的其他公用洗手間，以備不時之需。
最後，請大家多多考慮一下等候在門外心急如焚的人，爲人爲己，上廁所時請不要玩手機！不要玩手機！不要玩手機！速戰速決，把這個重要的 " 坑 " 留給更有需要的人 ~
編審｜梁中明
封面｜站酷海洛 PLUS
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