産後乳房下垂怎麽辦？重點注意這 3 點

想最大程度地防止乳房下垂，要注意下面三點。

頻繁哺乳

經常性地哺乳既能增加奶量來滿足孩子生長發育，又可以預防過多的乳汁積存在乳房裏，引發乳腺炎，一舉兩得。雙側輪流的喂養也有助于兩側乳量平衡。

避免快速瘦身或斷奶

産後快速瘦身或斷奶，可能會導緻乳房腺體急速縮小、脂肪組織急速消耗，乳房就容易出現萎縮、塌陷或下垂。

堅持穿内衣

一定要選擇合适的孕期和哺乳内衣，及時調整罩杯的大小。

乳房是靠一條韌帶挂在胸壁上的，這條韌帶就好比一條橡皮筋，幫助我們抵抗地心引力。如果沒有合适的内衣幫助韌帶支撐乳房，拉伸過頭的韌帶就像橡皮筋一樣，會失去彈性，甚至斷裂。

結果就是令人悔恨不已的乳房下垂。哺乳期推薦選擇柔軟、方便哺乳的前搭扣式哺乳專用内衣，從外側給予乳房一定的保護支持。

本文專家

鞠薇

合作專家

朝陽市第二醫院 婦産科 主治醫生

肖明月

審核專家

北京和睦家康複醫院 康複科 主治醫師

策劃制作

監制：美麗

排版：月餅

題圖來源：站酷海洛