歡迎來到星球媽媽說，這是一檔分享媽媽們真實經驗的欄目。
從發現懷孕到寶寶出生，對于每一個媽媽來說，都是一段漫長的時間。而在懷孕過程中，無論是生理上還是心理上也會出現很大的變化。有沒有能夠提升孕期媽媽舒适度的好物呢？
三八節大促就快到了，我們搜集了很多來自丁香媽媽星球的媽媽對母嬰用品的購物心得和使用體驗。将大家最關心的種草意見和建議做了整理。本周将逐一分享給即将準備買買買的媽媽們，希望對大家能有所幫助。
在迎接寶寶到來的喜悅中，如何更加舒适地度過，星球媽媽們也有一些自己的好物推薦，在懷孕期間，她們又是如何使用這些東西的？讓我們一起來看看。
孕婦枕
來自星球媽媽 @ 擁抱星辰的 Yvonne
推薦佳韻寶孕婦枕，這款孕婦枕是一體式結構，但不同部件之間是用拉鏈連結的，可以拆開，能夠很好地給予身體穩固的支撐。
使用推薦孕婦采用的左側卧方式躺好，短邊的靠背枕加上額外放置在腰部的小型護腰枕，就能夠使睡姿固定下來，基本不用再擔心睡着之後不自覺地變成平躺的姿勢。長邊的墊腳枕則方便側躺時将腿架上去，睡得更加舒服。純棉材質也令人放心，如果孕期恰巧在秋冬天，想來準媽媽睡在其中也會很暖和。
圖片來源：@ 擁抱星辰的 Yvonne
來自星球媽媽 @小羊蘇西
當初看到網上五花八門各種樣子的孕婦枕，真的不知道如何下手。想着對于那種很長的孕婦枕感覺比較占地方，收納也不是很方便，所以決定入手短款，着重于墊腰。最後我選擇了下圖中的這款孕婦枕，真的是我用到現在一直的心頭好。總結主要爲以下幾點：
1. 有支撐力，可以很好的支撐腰部不塌陷，不易變形。目前我用了快半年，依舊飽滿。
2. 符合母嬰 A 類标準，純棉材質。我買的是兩面款，一面冰絲，孕早期夏天睡很涼快，一面純棉，目前孕晚期冬天睡也很親膚。
3. 内膽可取出，方便水洗。我買的這款可以拆下内膽和外套，而且滾筒洗衣機均可洗滌，解放雙手。
4. 附加功能：生完寶寶後也不會荒廢，可以作爲哺乳枕使用。
圖片來源：@小羊蘇西
來自星球媽媽 @陳星星
由于之前身體素質好，寶寶又特給力，所以孕早期到孕中期都非常平順，萬萬沒想到孕晚期睡眠成爲了巨大挑戰。如果隻讓我推薦一款産品那必須是孕婦枕。
孕期，特别是孕中晚期需要側卧，避免下肢循環受影響。我長期養成了仰卧的好習慣，突然讓我改真心有點難，孕婦枕兩頭提供了支撐，幫助我保持側卧狀态，哪怕晚上下意識翻身也會有一定角度，不會完全仰躺下去。而且孕婦枕能夠拖住腹部提升舒适度，肚子大了才知道，光是肚子往下垂墜的壓力都能讓人睡不好。孕婦枕能很好承托腹部側面垂墜的壓力，真心提高睡眠質量。
護膚品
來自星球媽媽 @Coco
非常推薦絲塔芙大白罐，作爲超級敏感人群，孕中期開始躲不掉的皮膚濕疹，到處癢癢難受，這款「絲塔芙大白罐」丁媽也是推薦過，真的很好用，我手臂和脖子有濕疹的部位，擦 2-3 天濕疹就消下去了，超大一罐用起來不心疼。當然也要堅持擦，濕疹長期會出現，所以不能偷懶。這個大白罐孩子也好用，有濕疹的媽媽千萬别猶豫。
來自星球媽媽 @回回了了
芙麗芳絲潔面水乳系列，因爲價格親民，大學畢業後一直斷斷續續地有在買入，孕期的時候算是把最滋潤的系列買齊了，非常棒，已經是回購 N 次了。整體來說，補水效果非常棒，很滋潤。對敏感肌的媽媽非常友好，而且成分安全，很适合孕期使用。他家化妝水俗稱「深水」，最滋潤款是很粘稠的液體，但是不黏膩，上臉非常滋潤且溫和，完全用起來無壓力，幹皮敏感肌的媽媽們可以考慮。
他家潔面，這絕對是我壓箱底的潔面之一，根本離不開它，按照量和價格來看，非常地劃算，入一套試用也不會心疼，發揮也非常穩定，十分推薦媽媽們嘗試。
圖片來源：@回回了了
來自星球媽媽 @human 媽媽
分享我的身體護理經驗，醫生推薦的果然很有用。
1. 維生素 E ：我買的養生堂，很好用，日均才 0.3 元。每天洗完澡後在肚子和臀區塗抹，重點是認真塗抹均勻，更利于吸收，避免床單油膩，也很建議可以穿長款睡衣，這樣隻需要勤換洗睡衣即可。注意選擇天然的維生素 E 會更好！
2. 滋潤型潤膚霜：力薦 mama mio 潤膚霜，香味很淡不油膩，吸收很好。如果追求性價比，可選擇歐舒丹的乳木果（有果油成分效果更佳），其實
選擇滋潤一些的身體乳即可，也可以根據自己的喜好選擇質地和膚感都适合的産品。
衣物
一次性内褲
來自星球媽媽 @Coco
十月結晶一次性内褲，這個一定要入！從五個月開始，肚子就明顯隆起，原先的内褲就穿不下了，重新買大尺碼或者低腰的，總覺得不劃算，而且孕期分泌物會增加，孕晚期打個噴嚏還會漏尿，一次性内褲真的值得買。
我用過很多品牌的，其中「十月結晶」比較推薦，它的質地最爲柔軟，沒有異味，與普通全棉内褲較爲相似，腰部高低合适，兩側也不勒，一直回購款，多比比價，不到 3 塊一條可以拿下，可以用到哺乳期。
哺乳内衣
來自星球媽媽 @擁抱星辰的 Yvonne
胸圍在孕期會顯著增加，準媽媽們一般都需要重新添置内衣。考慮到産後哺乳的需要，大家可以直接購買哺乳内衣，孕期穿着也很舒适。
關于選購時如何确定尺碼，可以偏大一些，具體可以咨詢客服。作爲參考，我這樣的平胸人士，孕晚期也至少需要穿 L 碼。
關于款式，我選擇的是全掀式，即胸前方的肩帶處有卡扣，從肩帶處揭開哺乳扣，向下打開罩杯，單手可以操作。沒有選擇開前窗口式，是因爲我覺得全掀式的一邊打開，一邊仍然固定更加方便和美觀。
孕婦褲 / 瑜伽褲
來自星球媽媽 @菜花媽媽
陪伴我孕期時間最長的穿搭好物，當屬嫚熙家的孕婦鲨魚褲，因爲我孕期跨越了春夏秋冬，産檢外出還是穿褲子比較方便。當時在某寶購入兩條不同厚度的孕婦鲨魚褲，一條夏季款，一條春季款，兩款均不帶調節扣。最推薦夏季那條，上身次數最多，在夏天真正拯救了我，穿起來也涼爽舒适，不會感覺很熱。最喜歡的點在于：
1. 價位适中均價 120 元一條，平常買一條打底褲也差不多 150 元左右。
2. 不掉檔不勒肚，孕婦褲都是高腰的設計，随着肚子的增大，就穿不了日常的褲子了，這條褲子肚子的地方采用無痕延伸，高彈托腹，我從孕三個月一直穿到生娃。
3. 好搭配，從腿部看他就是一條打底褲，很輕薄，黑色很百搭，裙子和短袖上衣都可以搭配，我一般穿寬松的長款短袖和長裙都會搭配她，去産檢也不會尴尬。
4. 透氣性強，完全不輸瑜伽褲，親膚的同時不悶熱，今年夏天特别熱，38 ℃ 的時候穿它日常上下班，還可以起到防曬的作用。
我整個孕期增重了 22 斤，沒有買其他的孕婦褲啦，應對各種溫度這兩條完全夠用。生産當天我還穿着夏季那條。
運動器材
瑜伽球
來自星球媽媽 @是定心啊
我孕晚期除了上班和吃飯之外，很少坐着，因爲坐久了屁股太疼了，非常難受。後來發現坐在瑜伽球上，瑜伽球的彈力可以更好承托，雙腿也更容易給肚子騰出空間。大大緩解了我在孕晚期的不适，有經驗的孕媽媽在專業指導下還可以借助瑜伽球進行孕期運動哦。
筋膜球
來自星球媽媽 @ 立立
懷孕後因爲運動量不及以前，明顯有腰酸背痛的症狀。尤其是在孕晚期的時候，不适感就更加凸顯了，這時候就可以用上筋膜球，哪裏不舒服就往哪裏放，然後在小球上施加壓力進行滾動。很酸爽，很舒服。非常推薦媽媽們可以嘗試一下。
圖片來源：@ 立立
以上是來自丁香媽媽星球的媽媽們想要分享給大家的購物心得和建議。你在孕期有沒有碰到什麽好用的物品呢？有沒有特别想要推薦給其他媽媽的？新手媽媽們都非常需要過來人的幫助，歡迎來評論區一起分享。
翁若鵬
審核專家
浙江大學醫學院附屬婦産科醫院主治醫師
