你還在為了控制熱量的攝入不吃早餐嗎？其實，不吃早餐的人，每天攝入的熱量要高于吃早餐的人，這會影響人體新陳代謝，更容易出現過胖、超重的情況，所以早餐不僅要按時吃，更要吃得飽、吃得好。那麼，如何科學改善新陳代謝？
别糾結了！不吃早餐更容易超重
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