不知道大家最近是否也一樣,朋友圈陽性的朋友越來越多。不少人在了解了新冠信息之後,已經減少了對它的恐懼。
但也有不少朋友在網上表達,自己不怕感染新冠,真正怕的是:如果自己病了,感染家裡老人、孩子或者其他家人怎麼辦。
還有一些朋友說「家人都感染了,怕自己也染上,因為照顧不過來」,如果全家都得卧床休息,誰也顧不上誰,又該怎麼辦?
如果同住的人中有人陽性了,怎樣做才能更好預防,盡量保護其他人不感染、晚點感染?
新冠病毒感染者說話、咳嗽時,會從嘴裡呼出含有病毒的飛沫和小顆粒,如果直接落在其他人的眼、鼻或嘴上,或物品接觸後不洗手就觸摸眼、鼻或口部,就可能造成感染。
記住兩個重要的預防措施:
➊ 空氣中的病毒:戴上口罩 + 通風;
➋ 落到物品上的病毒:勤洗手 + 合理的清潔消毒。
保持通風可以快速降低環境内的病毒量
下面我們将從多個視角給呈現——居家時如果有人陽了,應該如何去應對:
有獨立隔離條件的家庭
有獨立隔離房間和衛生間的條件,并且可以照顧自己的前提下,可以做:
原則:
➊ 錯峰「出行」,任何人都不同一時間出現在同一空間内。
➋ 不得已要接觸時,戴好高防護力口罩,不直接接觸。
➌ 勤洗手。
具體怎麼做:
➊ 準備 1 個獨立的房間,保持關好門的狀态。把房間當成一個污染區對待,對于感染者的人來說,盡量在這個污染區内活動,同住的人盡量不進入;
➋ 準備一張凳子或一個小桌子放在門口。作為和外部交接的緩沖區,比如可以放需要傳遞到裡面的吃的或用的。
不得不開門的時刻,可能包含:
拿取食物;
更換衣物;
清理出垃圾。
➌ 為感染者準備好一套獨立使用的衛生用具和餐具,包括牙刷、毛巾、紙巾、水杯等,其他家人不使用、不觸碰。房間内配備:體溫計(感染者專用的)、KN95/95 級别口罩、酒精噴霧或其他消毒産品、帶蓋的垃圾桶和一次性垃圾袋。
➍ 家中每天都要定時通風,上下午各半小時,隔離房間和外面的房間可以錯峰通風。感染者進入到公共空間後,也可以馬上通風半小時。
➎ 感染者和其他人要保持分餐,不要共進餐;
➏ 洗手!洗手!洗手!無論是感染者還是同住的家人,都要保持多洗手。
➐ 感染者的房間每次開門前,務必先關閉隔離房間的窗戶。觀察對門是否開門 ( 避免對面房間同時開門 ) ,開門時務必都戴好 N95/KN95 口罩,開門環節應輕拉慢推,開門前後做好手消毒;
➑ 不得不進入公共區域時,所有人都要戴好口罩;
➒所有從隔離房間出來的垃圾要紮好,最好用雙層袋,避免洩漏,表面噴灑消毒劑後,由同住人協助處置。
注意⚠️:通常來講,症狀開始後的 5 天内病毒量會比較高,是需要特别注意的。
症狀消失後,連續 3 天測抗原都陰性就屬于安全階段了,可以解除隔離;如果持續有咳嗽的症狀,盡量還是帶上口罩。
如果家裡有老人小孩,按美國 CDC 的建議,從出現症狀那天,開始算第 0 天,感染者至少到第 11 天才可以摘除口罩。
感染者要特别注意:
➊ 建議在出現症狀的第一時間戴好口罩(最好是 KN95/N95 級别防護力的口罩,不要帶呼吸閥的),可以更有效地保護身邊的人。
➋ 隔離房間内可不戴口罩,但離開隔離房間(污染區)一定要戴好口罩!戴好口罩!戴好口罩!
➌ 咳嗽、打噴嚏時,哪怕在隔離房間内,也建議用紙巾或手肘遮擋,遵守咳嗽禮儀;
➍ 将房間内的物品、餐盤、衣物拿出隔離屋前,可以先用酒精噴霧或其他消毒劑擦拭下;
➎ 戴過的口罩、咳嗽過的紙巾同樣是污染物,要一并丢到帶蓋的垃圾桶内統一處理;
➏ 如果和孩子一起住,雖然可愛的孩子們真的很想跟你玩,但請一定忍住,别開門。
同住者要特别注意:
➊ 處理感染者使用過的物品時,首先做好自我防護(戴口罩、手套等)。然後:
處理感染者衣服、床單、餐具,分開清洗,可用含氯消毒劑浸泡 30 分鐘後清洗衣服、毛巾和被褥,或者用 60~90 度的熱水加普通洗滌劑清洗也可。
處理感染者生活垃圾時,提供密封、帶蓋的垃圾袋 / 箱,傾倒時對外表面進行适當消毒。
記住處理完最後一步是洗手,正确處理使用過的口罩(口罩表面是污染面)。
➋ 要注意好好休息,調整好心态。
➌ 再次強調:接觸和感染者有關的物品後,一定要洗手。
不得不共用一個廁所原則:
錯峰使用,注意通風消毒,認真洗手。
感染者:
➊ 佩戴 N95/KN95 口罩。
➋ 用完廁所後,蓋上馬桶蓋沖廁所。
➌ 可以提前準備一個小噴壺,上完廁所後對接觸過的物品,進行消毒處理。
➍ 保持衛生間的通風。
如果是明衛,開窗通風;
如果是暗衛,使用換氣扇等方式進行通風,原則上每次至少保持通風 30 分鐘。
➎ 如廁垃圾扔進單獨的密封口袋,請同住人及時傾倒。
➏ 如果可以,盡量最後一個使用衛生間洗澡,給空間足夠的時間流通空氣。
同住人:
➊ 和感染者錯峰上廁所,盡量間隔半小時,如着急可以佩戴 N95/KN95 口罩進入。
➋ 每天一次對馬桶、洗漱台、門把手等可能會共同接觸的設施進行消毒。
門把手、水龍頭等處的消毒可以用 75% 的乙醇噴霧 / 酒精濕巾,馬桶、洗漱台用 84 消毒液擦拭(最後要記得用清水再擦拭一遍)
➌ 收撿好毛巾、牙刷等洗漱用品,避免暴露在外。
➍ 保持衛生間的通風。
➎ 清理如廁垃圾時,需要佩戴好口罩和一次性手套。
➏ 别忘了洗手!洗手!洗手!
不得不進入陽性患者房間時原則:
戴好口罩,保持距離。
感染者:
➊ 提前開窗通風 30 分鐘以上。過程中保持通風狀态。
➋ 全程佩戴 N95/KN95 口罩。
同住人:
➊ 佩戴 N95/KN95 口罩,戴上手套。和感染者接觸過程中佩戴的口罩,口罩表面會有大量的病毒,屬于污染物,不要随便摸表面,及時丢棄并洗手。
➋ 離開房間後做好衣物和穿戴物的處理。将口罩、手套扔進垃圾桶并紮緊,并盡快脫下外層衣物進行清洗和消毒。
➌ 認真洗手、洗臉。如有脖頸等露在外面的肌膚也可以适當清洗。
➍ 其他房間開窗通風 30 分鐘以上。
結束隔離後
隔離期間對于隔離房間不需要做刻意的消毒,做好通風和交接時候的消毒就可以了,結束隔離後可以做一次徹底的消毒。
常見可以用來消毒的:
➊ 醇類消毒劑(如 75% 的酒精):可用作手消毒和小物體表面的消毒,注意不要大面積噴灑和對空氣消毒;
➋ 含氯消毒劑(如 84 消毒液、次氯酸消毒劑、含氯泡騰片、二氧化氯):可以用于物體表面、衣物、餐具等,次氯酸也可以用于手部、空氣消毒;刺激性強要根據說明稀釋後使用。
➌ 酚類、季铵鹽類:可以用作物品擦拭,刺激性不強,對于寵物、小孩比較友好。
注意⚠️:消毒劑不要混用,有些消毒劑刺激性較強,使用的時候盡量戴好口罩、手套。
隔離房間的處理方式:
➊ 先通風。注意,其他房間要錯峰通風;
➋ 通風後可以對小物品(包括門把手、手機等)用酒精噴霧等進行消毒;
➌ 地面、桌面用稀釋後的消毒液清潔(切記清潔後要用清水拖洗一邊);
➍ 用過的衣物、被單等,可以統一收集浸泡在 0.05% 的 84 消毒液中浸泡 30 分鐘,再進行正常清洗(也可以用 60~90 度熱水配合普通洗滌劑清洗)。
➎ 處理過程中,戴好口罩和手套,清潔環節結束記得清洗雙手。
如果患者體力恢複,以上工作可以讓患者自己操作,更為穩妥。
雖然奧密克戎的傳播性很強,網上有不少人分享經曆說,明明家裡也做了隔離可還是被感染了。但也有朋友分享,做好充足的防護措施下,家人沒有被感染。
這些防護工作還是建議大家做,盡量減少其他家人(特别是高風險人群)的感染風險,哪怕能讓其他人晚一點感染,那也是有意義的。
如果覺得以上内容太複雜記不住,那麼一定一定記住這幾個字:
戴好口罩,勤通風;
合理消毒,多洗手。
參考文獻
[ 1 ] 《新型冠狀病毒陽性感染者居家康複實用手冊(第一版)》
[ 2 ] https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/your-health/isolation.html
[ 3 ] https://www.moh.gov.sg/docs/librariesprovider5/default-document-library/moh-home-quarantine-isolation-booklet-chinese-1.pdf
本文來自微信公衆号 " 丁香醫生 "(ID:DingXiangYiSheng),作者:DingXiangYiSheng