長壽 3.0 時代已然來臨，醫療衛生科技的發展與亞健康群體、人口老齡化之間的鴻溝亟需彌合，個人、企業和社會将迎來重大變革。
内容簡介
《超越百歲：長壽的科學與藝術》是一本集科學性、前瞻性、普及性于一體的長壽健康佳作，爲人們應對如糖尿病、心髒病等諸多慢性疾病指明了一條全新的、積極的可行性道路。該書将于 2023 年 11 月由中譯出版社出版發行。從營養學到正念，從遺傳學到生活方式，本書揭開了長壽健康科學背後的秘密。
作者慷慨地将心髒病學、脂質學、腫瘤學、神經病學、精神病學、内分泌學、生物化學、營養學、運動生理學等豐富知識與寶貴的多年行醫與研究的經驗傾囊相授，精心地事實檢查，深思熟慮地書寫，最終将本書的核心觀點——延長健康壽命巧妙地呈現出來。
本書通過 " 百歲老人計劃 " 幫助我們踐行作者主張的 " 關于活得更好的宣言 "，即采取個性化、科學而積極主動的長壽戰略。作者從關注長期健康的角度，爲讀者給出了更加樂觀、更具創造性地新觀念：健康壽命比我們想象的更具延展性，我們才是主宰自己身心健康的主人。
作者還對長壽健康醫學的未來進行了展望，他認爲遵照科學與藝術相結合的指導，人們可以爲自己的健康生活規劃出一條截然不同的道路，一條超越個人期望，讓每個十年都比前一個十年更好的長壽健康之路。
作者簡介
本書的作者彼得 · 阿提亞（Peter Attia）是畢業于斯坦福大學的醫學博士，也是著名長壽專家，現任緻力于長壽應用科學的醫療機構 Attia Medical 的創始人。此前，他在全球綜合排名第四（美國第二）的醫院——約翰 · 霍普金斯醫院接受了爲期五年的普外科培訓，在院期間榮獲多個獎項，并有研究癌症與腫瘤學的研究經驗。
2013 年 7 月，彼得 · 阿提亞在 TED 發表了一場名爲 " 糖尿病危機的背後是否隐藏着更嚴重的問題 " 的演講，觀看次數已超過 200 萬次。彼得還長期主持專注于長壽健康的超深度播客 The Drive，該播客的關注主題包括斷食，生酮，阿爾茨海默氏病，癌症，心理健康等，該播客的播出掀起全球聽衆關于長壽健康的熱烈談論，在我國也收獲了一大批忠實粉絲，有深厚的受衆基礎，影響廣泛且深遠。
名人推薦
和 " 普通人 " 一樣的生活方式不會讓你長壽。遵循各路養生大師的教導，所謂 " 健康 " 的生活方式，也不會讓你真正長壽。人體的自然設定就不是爲了長壽。超出預期壽命，是一件逆天的事情。最新的科學進展也許能幫你，畢竟我們已經知道了這麽多前人不知道的機制，現在我們可以做很多事情。彼得 · 阿提亞這本書代表當前科學理解，可謂是撥雲見日。你會深感震驚，然後你會有所行動……祝君健康地活到超出預期壽命。
——萬維鋼，科學作家，" 得到 "APP《精英日課》專欄作者
在過去的十四年裏，我有幸采訪過三千多位醫生、參與錄制近四千期健康科普節目，最常被問到的問題是：我如何定義健康和幸福。這兩個樸素的詞之間是人類最本質的追求，有健康才有幸福。而人們往往經曆過切膚之痛後才能意識到健康的可貴，而保持健康的念頭又會快速被懶惰、壓力等幹擾沖淡。這本書将成爲我和你的一個新幫手，給不良生活習慣一記左勾拳。
——《養生堂》《我是大醫生》主持人 悅悅
對于大多數人而言，日常生活中一個又一個的小目标有利于我們取得進步。受此影響，我們也逐步将其 " 樹立目标 " 刻入人類文化的脈絡中。但在本書看來，日常生活并不能與追求偉大相提并論，面對當下混沌複雜的研究背景，" 目标神話 " 可能隻會浪費時間、挫敗信心。因此，持久的創新活力需要自由探索的空間，真正的偉大也可以 " 從今晚十點鍾開始 "。
——王煜全，海銀資本創始合夥人，科技特訓營主理人
長生和不老是古而有之的人類追求，這本書梳理了生命科學和健康學的最新研究，提出了三個重要的延長生命與放緩變老的建議。首先要改變觀念，從延長壽命到延長健康的壽命，主動管理身體健康，大幅提高古稀之後最後十到二十年的生活質量；其次推動醫學從 1.0 到 3.0 的進化，不僅治療對症下藥，而且對疾病提前思考；第三則是引入系統思維，找尋不同病症——尤其是老年慢性病——背後的關聯，将身體作爲一個整體來理解。書中關于鍛煉、飲食、睡眠和情緒的具體建議也是每個人可以益壽延年的實踐指南。
——吳晨，《經濟學人 · 商論》總編
當今銀發浪潮席卷全球，" 抗衰老 " 似乎成爲了一種新的時代潮流。然而 " 老化 " 乃自然規律何須抗拒？本書通過一個個生動溫暖的醫患故事，啓迪讀者思考 " 實施積極應對人口老齡化 " 更應關注身心健康、功能維護和代償，而非把 " 衰老 " 當作 " 疾病 " 來治療。讓我們從容應對歲月的痕迹，學會與疾病共存，改變對年齡的歧視，營造老年友善環境。讓我們相信：長者亦是能者。
——康琳，北京協和醫院老年醫學科主任
對于 70 歲的我，這是一本如何邁向 90 歲的健康指南，練好彼得 · 阿提亞提出的 " 百歲老人十項全能 "，90 歲出門旅行我也能獨自把登機箱舉到頭頂的行李艙；作爲跑過 130 場馬拉松的長者，我在書中閱讀到熟悉的運動區間 2、最大攝氧量、髋關節鉸鏈等等，如果作者本人不是耐力型選手，是寫不出這種深度體驗；閱讀這本書，有點像讀 " 小說 " 那樣輕松，醫學科學硬核内容被作者寫成了一個個故事，非常難得，本書也是一部很好看的 " 非虛構作品 "。
——田同生，長壽科技社群主理人、鄉村發展基金會聯合創始人、完成 130 場馬拉松的作家
