都說成年人的世界沒有"容易"二字，但所長我卻忍不住反駁：我們很"容易胖"啊！
管住嘴，邁開腿的道理都懂，但就是完不成實踐與理論的結合……尤其遇見自己愛吃的，就更控制不住了，不過，當你把手伸向高油高糖食物的時候，有沒有想過，其實可能不是你想吃，而是你的腸道菌群想讓你吃？
沒錯，最近幾年的研究發現，肥胖與腸道菌有着千絲萬縷的聯系——
我們的腸道含有一千多種細菌，它們是身體代謝的重要參與者，比如參與到脂肪、碳水的分解，調控我們的胰島素敏感等過程中。
一些研究已經發現，正常體重和肥胖人群的腸道菌群組成有差異[1]，在美國華盛頓大學家傑弗裏·戈登教授設計的"胖瘦雙胞胎實驗"中，戈登教授團隊選擇了一對基因背景相似但BMI差異較大的雙胞胎，分别提取這對他們的腸道菌群後分别移植到兩組無菌小白鼠的腸道，使用相同的飼料飼喂兩組小鼠，實驗結果顯示，接受了高BMI者腸道菌群的小鼠，體重增加，相反，那些接受了正常體重者腸道菌群的小鼠，則較好的保持了體重。
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還有研究發現，動物雙歧杆菌與正常體重有關，羅伊氏乳杆菌與肥胖有關[2]。
而說起動物雙歧杆菌，就不得不提這幾年很火的動物雙歧杆菌乳亞種CECT8145了。
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CECT8145的研發團隊ADM曾在《Nature》子刊《InternationalJournalof Obesity》發表了人體臨床試驗，《每日食用益生菌乳雙歧杆菌CECT8145對腹型肥胖症受試者人體肥胖生物标志物的影響：随機對照試驗》[3]。
這項實驗招募了 126 名志願者（均爲腹型肥胖的成年人，男性腰圍≥102cm，女性腰圍≥80cm），在日常作息的情況下，随機分爲3組并每日服用1粒膠囊，安慰劑（麥芽糊精）組、CECT8145組（1*10^10 CFU）、熱滅活CECT8145組（1*10^10 CFU），持續觀察 3 個月。
結果顯示：與安慰劑相比，單獨吃CECT8145或熱滅活CECT8145，BMI、WC（腰圍）等身體指數均有所下降。
12 周雙盲安慰劑對照臨床試驗——
• 腰圍最大減少近 2cm
• 腹部内髒脂肪面積最大減少7cm2 （ 5%）
（*注：以上内容來自小規模試驗數據，不作爲任何産品的直接功效證據，益生菌功效仍待進一步研究證實）
當然了，雖然有一系列的研究都指向腸道菌群可能對體重和代謝有一定影響，可體重管理有效方式仍然是飲食合理、适量運動、作息規律等，單獨依靠益生菌來實現"躺瘦"目标，目前還無法實現。
不過，世界衛生組織将益生菌定義爲："有活性的微生物，當攝取适量時，能對宿主的健康産生積極影響"，可見它對身體一定程度上是有益處的。
而如果你對管理體重比較在意，或者想在大吃大喝之後減輕點負罪感，吃點益生菌産品，這款 Givessen 給與 家的CECT8145益生菌可以了解一下——
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01
足量添加CECT8145！
/ 順便分享下益生菌到底咋挑？ /
該怎麽挑選益生菌類産品呢？菌種、菌數，吃到肚子裏之後還是不是活菌，三者缺一不可！
— 菌種 —
簡單來說，就是要選擇符合國标、有明确菌株号的産品。
我們在挑選益生菌産品說明時，往往會發現菌種名稱後面還跟着一串字母或數字，那就是菌株号，比如，乳雙歧杆菌是一個菌種，而CECT8145是其具體的菌株。
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同一種菌的不同菌株，效果也是完全不同的，并不是所有的乳雙歧杆菌都能發揮作用，挑選有明确菌株号的，功效才能有保證。
國家衛生健康委在2022年8月更新過《可用于食品的菌種名單》，大家仔細看看産品背後的配料表，對号入座，判斷是否是合規的菌種。
*名單部分截取
Givessen 給與CECT8145益生菌的的配方很簡單，隻添加了 2 株明星益生菌和 1 種益生元，0藥物、0乳粉、0蔗糖、0香精添加。
菌株原料全部來自全球知名益生菌原料工廠，添加的每一株益生菌都有明确的身份編号——
BPL1®動物雙歧杆菌乳亞種CECT8145
鼠李糖乳酪杆菌GG
抗性糊精 Fibersol-2
·BPL1®動物雙歧杆菌乳亞種CECT8145
這種杆菌分離自母乳喂養的三月齡内健康嬰兒腸道，由從CSIC西班牙國家研究委員會分離而成立生物技術公司 ADM 對其完成了全基因測序，并經過一系列實驗研究，發現其對于部分人群的各項身體指标有一定的正面影響[3]，并拿下多項大獎與多國專利。
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·鼠李糖乳酪杆菌GG
鼠李糖乳杆菌擁有較好的酸和膽汁耐受性，并對腸黏膜具有很強的粘附性，可以在胃腸道中存留較長時間，在一定條件下，它具有緩解腸道問題等特性[4]。
·抗性糊精 Fibersol-2®
這種水溶性膳食纖維，具有很強的吸水性，可在腸道中大量吸收水分，增加便便的體積、使便便保持柔軟的狀态，加速排便，此外，它還能有效促進腸道益生菌的生長，從而利于創造腸道的健康生态，幫助維持正常的腸道功能、助力腸道健康。
*fibersol - 2 + CECT8145：臨床顯示12周内攝取fibersol可減少4%腹部内髒脂肪面積，攝取bpl-1可減少5%腹部内髒脂肪面積。
協同雙效：98%高含量fibersol促進CECT8145增殖，CECT8145攜帶脂磷壁酸LTA精準指向腹部内髒脂肪。
高油高鹽的外賣飲食習慣、缺乏水果蔬菜攝入的工作日常，都需要提高膳食纖維與益生菌的攝入量，随餐來一條，減輕負擔。
— 活菌數 —
益生菌産品的活菌數量，通常用CFU（菌落形成單位）表示，根據國家食品藥品監督管理總局《益生菌類保健食品申報與審評規定》第十二條的規定——
"活菌類益生菌保健食品在其保質期内活菌數目不得少于10^6CFU/mL(g)"
如果活菌數量不足，往往無法達到産品宣稱的效果，另外，在選購益生菌時，不要被1000億、500億等大數值如等迷惑，因爲它們很可能是每千克或每100毫升中的活菌數量，實際計算含量後可能并沒有達到國家标準。
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而Givessen 給與CECT8145益生菌的活菌添加不僅量大而且量足！每袋益生菌在生産時活菌達到了1000億CFU添加。确保益生菌充足攝入，順利發揮益生作用。
— 存活率 —
益生菌要補充"活的"才管用，腸道，是益生菌施展拳腳的"主舞台"，不管益生菌選得再好，加得再多，沒法順利"活着"到達腸道，一切都白搭。
但不巧的是，益生菌又是出了名的嬌氣，怕熱又怕酸，所以爲了保障菌群的存活率，每家益生菌研發單位都在儲運、加工都下足了功夫！
Givessen 給與CECT8145益生菌凍幹粉采用先進的真空冷凍幹燥技術，結合密封包裝，提升了産品在不同環境下的穩定性，确保益生菌在休眠狀态保持高活性，有效抵禦胃酸和膽汁的侵蝕，順利到達腸道并實現高效定植。可在常溫下保存24個月，冷藏保存效果更佳，在保存期内活菌有很好的存活率。
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02
即食型益生菌
/ 輕輕松松補充 /
作爲一款即食型益生菌，Givessen 給與CECT8145益生菌是可以直接空口吃的！
而如果你不習慣生吞粉末，也可以泡水喝（一定要常溫的水！！！！），獨立的包裝，非常精緻，使用起來也特别方便，外出時可以随身攜帶。
建議每日 1～2 次，每次一袋，飯前或随餐服用，讓益生菌們在腸道裏大展拳腳吧！
總之，這款益生菌，從理論到實踐，各個環節都經得起推敲，而其能做到這點離不開其背後強大的團隊。
Givessen 給與專注益生菌及菌種領域，研發團隊擁有二十年以上相關經驗，是GG菌種發明人相關專利授權的生物科技公司~
授權許可
Givessen 給與的工廠還通過GMP、ISO22000及HACCP三重認證，配備10萬級潔淨車間及全自動發酵系統，擁有菌種高密度培養、凍幹生産設施。菌株活性、純度及穩定性經SGS、Intertek等國際機構檢測認證。
Givessen 給與還與中國農業大學等高校建立聯合實驗室，"益生菌凍幹菌粉和植物基酸奶産業化"列入河北省高技術産業發展計劃和戰略性新興産業發展支持項目。
曾承擔國家863計劃中"益生菌關鍵技術的中試研究"，獲省部級科技進步獎4項，與乳品科學教育部重點實驗室成立聯合研發中心，在食品科學、乳品研發、生物技術等方面深度合作。
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03
超大優惠力度
/ 福利超給力 /
因爲每個人腸道菌群環境不一樣，所以想要讓吃下去的益生菌起作用，有效的做法就是堅持吃，定時定量地吃，這點很重要！
而如果你在大吃大喝之後腸胃不舒服，想要吃點益生菌産品，或者是已經有醫生建議你或家人吃一些益生菌，可以囤一些Givessen 給與CECT8145益生菌，而我推舉它的原因很簡單——
囤貨裝福利實在是太足了！！！！！
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這裏所長還想多說兩句給與家的益生菌發酵乳，很多人都會把酸奶當作日常零食，但肯定沒喝過由GG菌深度發酵18小時，擁有每百克1000億活性益生菌的酸奶~
酸奶中含有益生菌，這是我們長久以來形成的觀念。
我們經常會在市售酸奶配料表中發現其中添加了多種益生菌，而合格的益生菌需要帶有明确的菌株号，這樣就可以查到它的研究曆史，以及對身體有哪些益處。
而給與純益生菌發酵乳所使用的菌株爲擁有四十多年研發曆史的鼠李糖乳酪杆菌GG株（GG菌）。
經過專利發酵技術深度發酵18小時後，給與酸奶中所含的益生菌高達每百克1000億。同時還有純益生菌發酵才有的發酵代謝産物含量每杯1.5克左右，給益生菌發揮作用上了雙保險。
給與酸奶嘗起來清爽不黏膩，有着原味酸奶的自然香濃。同時異麥芽酮糖在發酵中出現的褐變反應，還給成品帶來一絲炭燒酸奶的香味~
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寫在最後——
雖然益生菌對身體有一定好處，但并不能直接代替藥物起到治療作用。另外，補充益生菌也不是越多越好，過量補充益生菌同樣會造成腸道菌群失衡。建議根據自身情況或醫囑，适時适量合理補充。
參考文獻
[1] Million M , Maraninchi M , Henry M , et al. Obesity-associated gut microbiota is enriched in Lactobacillus reuteri and depleted in Bifidobacterium animalis and Methanobrevibacter smithii[J]. International journal of obesity (2005), 2011, 36(6):817-825.
[2]Ridaura VK, Faith JJ, Rey FE, et al.Gut microbiota from twins discordant for obesity modulate metabolism in mice[J]．Science，2013，341：1241214.
[3] Pedret, A., Valls, R. M., Calderón-Pérez, L., Llauradó, E., Companys, J., Pla-Pagà, L., ... & Caimari, A. (2018). Effects of daily consumption of the probiotic Bifidobacterium animalis subsp. lactis CECT 8145 on anthropometric adiposity biomarkers in abdominally obese subjects: a randomized controlled trial. International Journal of Obesity 9: 629-641.
[4]錢程, 霍貴成, & 馬微. (2005). 鼠李糖乳杆菌 (LGG) 的功能特性及其應用前景. 食品科技, (9), 94-98.
