注意看，這個男人叫大壯。他在深夜裡像行屍走肉一般遊蕩 ....... 打開冰箱門，倒光飲料；
這位暴怒的老人也不簡單，她睡着睡着，就突然坐起來翻身打人；
至于你自己，肯定在夜裡說過無窮無盡的夢話。人在睡覺的時候，大腦無法完整運轉。這些異态行為的背後，到底隐藏着什麼故事？
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這位大壯并沒有中邪，隻是在 "夢遊" 罷了。不過奇怪的是，夢遊跟夢，其實關系不大。
我們之前在其他視頻中講過 ，一場完整的睡眠是有韻律的，會以70-120 分鐘為周期，在 " 快速眼動期 " 和 " 非快速眼動期 " 之間交替切換。
人在做夢的時候，主要處于 " 快速眼動期 "。但夢遊，主要發生在 " 非快速眼動期 "，而且大多是在睡得最深的 N3 階段，跟做夢是分離的。
在夢遊的時間段，這些遊蕩者的大腦處于 " 分裂 " 狀态，他們與認知、意識相關的額頂皮層在 " 休息 "，但與運動相關的扣帶運動區卻悄然 " 激活 " 了。
所以夢遊中的人，大多面無表情，漫無目的遊走，能做出穿衣服、開門、行走，甚至做飯、吃飯等動作。還有些會像這樣翩翩起舞，甚至毫無邏輯地回答一兩句話。但他們并不真的知道自己在做什麼，對叫喚、輕推等可能也沒有反應，而且基本叫不醒。
那要不要強行叫醒夢遊的人呢？
在大多數情況下，他們隻會像這樣在客廳逛一圈，開個冰箱，吃點東西，然後就會自己回去，所以并不需要叫醒他們。不害怕的話，你也可以輕輕地引導他們回到床上繼續睡覺。
但有些夢遊行為會有危險。比如有些人會走出家門，或者打開燃氣竈，此時就可以站在遠處叫醒他們，如果直接跑過去晃醒，可能會讓他們受到驚吓。
但有時候也顧不上那麼多了。比如 2021 年，新加坡一位 38 歲的女子在夢遊時打開了自己公寓的窗戶，從 10 樓摔了下去，當場死亡。
除了夢遊之外，" 非快速眼動期 " 還可能出現一種更怪異的行為—— "睡驚症"。
" 睡驚症 " 是說有人睡着睡着，突然開始像這樣大呼小叫，鬼哭狼嚎，對别人的安慰也沒有反應，看着像見鬼了。但幾分鐘後又會再次睡着，仿佛無事發生。
而且跟夢遊一樣，當事人在鬼哭狼嚎的時候也沒有做夢，第二天也不記得發生了什麼。
夢遊和睡驚的具體發病機制目前還不明确，但它們都跟遺傳關系密切。兒童是夢遊、睡驚的高發人群，大約 10% – 30% 的孩子至少有過一次夢遊，如果隻是偶爾發生一次，那不用太在意。
但還有 2% 到 3% 的孩子會頻繁夢遊，此時有一個比較損的辦法，叫 "定時喚醒"：也就是摸清他每晚夢遊的時間，然後在他要夢遊前的 15~30 分鐘内把他叫起來重睡，強行調整睡眠時間，手動重啟 .....
夢遊基本沒什麼危害，但像這樣，在睡覺時突然暴揍枕邊人就不一樣了。
夢中打人大多發生在快速眼動期，屬于 "快速眼動期的睡眠障礙"，簡稱 RBD。這個時間，恰好是做夢的階段。RBD 患者具體會做什麼，主要看他做了什麼夢。
這位老婆婆說，她就是經常夢到自己被人打或者被狗追，所以在夢中動起手來，把身邊無辜的老伴揍得青一塊紫一塊，打出了心理陰影。
還有些人會大喊大叫、抓撓哭泣，或者出現這種拳打腳踢的暴力行為，不知道他到底夢到了啥 ~ 不過，誰還沒做過一些刺激的夢？但我們都躺得好好的，為什麼他們會真的跟人幹起來呢？這次，真的是因為大腦出問題了。
正常在快速眼動期的時候，大腦的這個地方會分泌抑制性神經遞質，降低運動神經元的活動。所以無論夢有多驚險刺激，你的身體還是會癱軟在床。
但如果這個區域出了問題，或者相關神經受損，就可能破壞調節過程，導緻肌張力失弛緩，讓身體無法放松。再加上夢得很激烈，就會上演 " 真人快打 "。
這種夢中打人的情況，通常在 50 歲以上的中老年人群體中比較多見。它可能是帕金森等嚴重神經系統疾病的先兆，所以如果家裡人出現了這種情況，一定要盡早去醫院檢查。
順帶一提，我們至今仍未知曉，這位六旬老人究竟是不是因為 RBD，才把身邊的近侍斬于劍下……如果是的話，那他最好早點去找華佗看看 ~
至于夢話，應該每個人都聽過、說過吧？你在睡眠周期的每一個階段都可能說夢話，而且内容五花八門。比如我就經常在半夢半醒間狂講關于工作的夢話，還曾在夜裡聲情并茂地朗誦了一句 " 水，是生命之源！"。
如果是在快速眼動期說夢話，那内容很有可能跟夢境有關。此時你還可以跟說夢話的人互動，一問一答，趣味加倍 ~ 你去問個暗戀對象啊，銀行卡密碼啊，說不定能得到正确答案。
而在非快速眼動期的夢話，多是一些毫無意義的詞語。不過可以确定的是，夢中罵人非常常見。根據這項統計，22% 的夢話中都出現了髒字。
所以下次聽到枕邊人或者室友夢中罵人，别着急，TA 可能不是針對你，隻是平時憋得太狠，所以在夢中放飛自我 .......
隻有很小很小很小的可能性 ...... 他是在裝睡。
最後，夢話說得好，說不定能賺錢 ~ 2013 年，重慶一位大哥睡覺時說夢話，把自己銀行卡密碼念叨出來了。他的舍友當機立斷，盜取了 6900 塊錢。
在事情敗露後，舍友吓得還了 10000 塊錢，但還是锒铛入獄，又被罰了 3000 塊。這麼算下來，說夢話的大哥不僅鏟除了身邊的小人，還反賺了一筆小财 ~
