以下内容來自黃渤先生的自述。
過去 3 年，很多人覺得時間耽誤了，但是對我來說其實是也不是。這 3 年我找到了很多新的出口，很慶幸自己在這個階段又找到了很多感興趣的新的事情，開始認真地從事一些藝術方面的工作。做雕塑、還有一些當代藝術的創作，都給我帶來了很多不同的感受。
當得知自己的作品有機會去參加國際國内的展時，對我來說是嶄新的的體驗。這個感受特别好，因爲我又多了一個表達創作的方式。有很多個瞬間，我感覺自己的心像是打開了一條新的道路，就像小時候第一次站在舞台上唱歌時一樣。想想今年一年好像要完成的事情還挺多，哈哈哈（笑）。
綠色羽絨馬甲、印花夾克外套、卡其色休閑短褲 MONCLER GRENOBLE
黑色運動鞋 Lacoste
綠色中襪 FIVE CM
我對萬物都有好奇心，到哪都覺得很新鮮。在雲南的時候，我就想在這地要能有個小破院就好了，種點花、種點草，多待會兒。雖然精力很難達到，但是我老有這樣的沖動。做音樂劇、做雕塑、做當代藝術 ...... 這些創作的動力都是這樣來的，這就有點像你們說的不安于現狀。
你喜愛一件事情，就不會覺得累。你看大學裏，男生抱着吉他在女生宿舍唱一晚上，都不會覺得累。爲什麽呀？他有動力，他喜歡，他高興。喜歡就是一切的動力。
疫情期間，在家封閉隔離，看到房間裏有幾袋子泥的時候，我就覺得特别踏實。14 天的生活也過得特别充實，也沒有人打擾，然後就做了好幾件作品出來。第 15 天，隔離結束了我也沒出門，繼續在家裏做雕塑。噢，這是爲什麽？就是喜歡，你喜歡的，你熱愛的時候，就願意投身到這件事情當中，你會感受到那個快樂。
我還有很多想嘗試事情，去潛水，還想做沉浸式戲劇，還有自己想拍的電影，有些創作也擱置了一段時間。随着年齡的不同，喜歡的東西也不太一樣了，像之前很嗨的一些東西，現在就覺得，嗯，好像那個方向不太是我目前想要做的了。以前心心念念的事情，現在看會覺得就還好，沒有那麽打動我了。但是又出現了一些新的事物，帶給我一些新的創作動力。
剛過完第四個本命年生日，這叫人生新一輪。一輪就是 12 年。每一輪對一個人的人生意義來說，都不太一樣。每 12 年的人生狀态，也會有一個很大的轉變。12 歲的兒童， 24 歲的青年， 36 歲開始對于世界有了一個相對完整的認知。等到 40 多歲的時候，事業上有了一定的成績，家庭也到了上有老下有小的新階段，對于前面走過的路，有了自己的比較完整的總結，對未來也開始有更多個人的理解和态度。這個階段，我是繼續要躺在功勞簿上，還是随遇而安，另辟蹊徑，再創新高？人會開始面臨的一些選擇，好像一切都在一個關卡上。
小時候，我們會說考上大學就好了，考上大學會說工作就好了，工作了會說結婚就好了，就有了孩子就好了……其實該好的一直都挺好，該不好的新問題一直都會層出不窮的出現。
人生各個階段都有各個階段的難處。青春期有青春期的問題，青年時期會面臨成家立業的問題，收入不穩定時，要搖搖晃晃地支撐一個家庭，人老了又要面臨身體每況愈下的境地。
但是人生哪個階段沒有問題？面對這些未知的問題，人當然會有焦慮。焦慮來自于對未來不确定。有的時候也會想放松一下。我們天天都在說什麽春暖花開，我家就在青島，想放松，完全可以就回去，過一個我想要的日子。春暖花開，面朝大海，其實唾手可得，但是好像一切又遙不可及。因爲生活裏面臨以及處理要解決的問題還有很多。這個就是在路途中我們所謂的焦慮，但焦慮會給你不一樣的結果和答案。
碰到問題的時候你需要處理它，在過程就會得到一些答案，一些相對自己比較欣然能夠接受的答案。有時候，撐過這一段就好了，接受當下，感受當下。事業上，覺得有勁的時候就猛沖一下，覺得累了就歇一下，我覺得這就是一個相對正常的一個人生，有高峰，有低谷，有平道。
我已經很幸運了，因爲我在做自己喜歡的事情。5 月份，還會有《一出好戲》的音樂劇版面世，除了擔任藝術總監工作，我在其中也有角色出演。現場演出的欲望一直都在，從上一次的話劇《活着》到現在的《一出好戲》，本來一直說要每兩年做一部舞台劇，但後來發現高估了自己的時間跟能力。這一下又這麽多年過去了。
做《一出好戲》的音樂劇的想法，在 2018 年拍電影的時候就有了，本來打算一塊上，後來一看是完全沒太有可能同時做這麽多事。但一直心心念念的在這個戲上，音樂劇對我來說是一個未完成的夢想。最早考學的時候，我就考過音樂劇表演專業。我覺得在舞台上能夠同時展示音樂、演唱、舞蹈、表演這些表現形式，是一個很過瘾的一個事兒。
黃綠色格紋風衣、格紋長褲、紅色大象印花襯衫、印花領帶、皮鞋 KENZO
現場演出最美妙的地方在于什麽呢？演員可以在很近距離的當下感受到和觀衆之間的關系，會現場得到反饋。這和影視作品完全不一樣，影視作品的節奏是掌握在導演和剪輯手裏的。而在音樂劇現場，演員上了台以後，所有的節奏都掌握在自己的手裏邊。演員要不斷地調整自己跟劇作之間的關系，跟舞台之間的關系，跟其他演員之間的關系，以及跟觀衆之間的關系。
我就迫不及待，想去嘗試一下。整場演出 2 個小時狂跳狂唱還是個挺消耗能量的事情，我還是希望能盡早完成這個夢想。畢竟再等一個本命年。我覺得這可能會有點吃力，哈哈哈（笑）。
前幾年還嘗試着做了三季的《忘不了餐廳》，社會反饋是很不錯的，也算是一個大型社會實驗。從這個節目開始，大家都開始關注和了解老年人和阿爾茲海默病群體了。之前幾乎從來沒有哪個組織機構做過這麽長期、大規模地關注這個群體。我們花了很多時間深入地學習了解這個病症，在 7000 多位的患病老人中，最終選擇呈現出來了大家看到的節目内容，這都是真實的數據、人和經曆。
制作這個節目的過程，遇到了不少困難，但也帶給了我很多不同的感受。尤其是，看到了非藥物性介入的治療慢慢給這些老人們帶來的變化和幫助。如果有看這個節目，可以感受到老人們明顯的變化。我們的身體和大腦就像工具一樣，你經常使用就會越用越順手，用得少就會退化。
我們總說，人老了退休了，就該享清福。這個事情要兩面來看待。子女心疼父母，但另一方面，他在家裏邊你收拾個東西收拾得慢，子女會說不用，我來吧。其實就慢慢的也不需要他做出決斷了，家裏的大事小事都是子女來做決策。不用說買房買車了，買一個家具都不需要老人什麽意見了。慢慢的老人的身體大腦的機能開始退化。
在《忘不了餐廳》裏，我們發現這些老人有特别有趣的一面。他們從一開始不太願意溝通，到慢慢地一起主動跟人溝通，處理一些自己可能搞不太定的一些事情。這中間會出現我們說的就有趣的地方，他們會有一些不好意思、遮遮掩飾，也會跟别人有一些争吵，我覺得都是好事，老人們開始恢複到了一個正常的生活狀态。他的大腦、身體機能，大腦能重新調動起來，這個很重要，尤其對中早期認知障礙的病症的治療是有很大借鑒意義的。
黑色印花襯衫 FERRARI
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今年，也受邀去了一趟英國倫敦大學國王學院，國王學院已經有了 200 多年的曆史，在精神衛生和認知障礙這個領域的研究有過百年的曆史，不論是藥物治療還是精神層面的早期介入研究，都比我們想象的早很多。我覺得都有必要去跟他們學習交流一下，世界上最前沿的研究現在到達了什麽水平。我們也去參觀了倫敦當地的養老機構，和目前國内的模式不一樣。雖然阿爾茨海默病不可逆，沒有一勞永逸的解決辦法，但看到大家都在摸索努力，我對未來還是很樂觀的。
我們也和教授們分享了在做《忘不了餐廳》時的經曆，聽到非藥物性介入治療手段給老人帶來的變化，他們也很興奮。未來我們想一起建立長期的合作，希望幫助中國的認知障礙老人群體建立一個社區，讓老人生活在一個有愛的環境裏，樂觀的面對病症。我們可以做的是讓老人們感受到真正的關心，也能時不常的給予他一些任務，讓老人感覺到自己被需要、被認可。同時也要多和老人交流，多給予肯定。隻要心思在，哪怕給不了陪伴，多給一些關注，多給一些交流，都是好事。
我有的時候也經常問自己這個問題：我老了以後怎麽辦？我想首先提前做好養老規劃，其次是欣然的接受。一個好的心态，比什麽都重要。《忘不了餐廳》裏，有個蒲公英奶奶，她十幾年前就出現認知障礙症狀了，但是她選擇的是積極面對。不斷地讓自己學習畫畫、練鋼琴、練練外語，在我們的社群裏特别活躍。她最近去複查，結果挺好，這十幾年病情控制的很好，沒惡化，這跟她自己的心态有很大關系。有的時候越悲觀，越不願意跟大家交流，會讓狀态越來越惡化，調整好自己的心态、狀态，積極樂觀的面對會更好一些。同時，這需要我們的社會、家庭都給予幫助和支持。我想這是我做這個節目的真正的意義。
統籌、策劃 / 何籌
攝影 / 武海勇
撰文 / 小周
化妝 / Carol 彩妝師小葵兒
發型 / 張巍 IHC
服裝造型 / 李菲
美術 / 置景 然然
制片、場務 / 徐茜 陳铮
助理 / 嘉欣
影棚、器材 / 光庫
視頻 / Johnny
後期 / 牛新甯
視覺設計 / April
